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懷孕期間准媽媽的營養食譜 松仁玉米
松仁玉米——孕婦營養食譜 松仁玉米——孕婦食譜 材料: 松籽仁:50克 玉米粒……200克 青豆……20克 胡蘿蔔……20克 蔥末……1小匙 沙拉油……2大匙 麻油……1小匙 鹽、味精……適...
2017-03-14 -
懷孕期間准媽媽調理食譜:清蒸帶魚
清蒸帶魚 原材料: 帶魚(新鮮)400克,玉米須15克,精鹽、紹酒、生薑、蔥段、蔥花、植物油各適量。 孕期幫助孕媽媽強身補血 生薑泥鰍湯 製作方法: 1、帶魚洗淨,切成段;玉米須水煎成汁...
2017-03-14 -
懷孕期間准媽媽的營養食譜:羊奶山藥羹
羊奶山藥羹 藥材:山藥25克;食材:羊奶300毫升;調味料:白砂糖適量。 做法:1.山藥洗淨、去皮,用磨泥板磨出半碗山藥泥,放入蒸籠中蒸熟;2.羊奶煮滾後,連同山藥泥一起調勻即可。 功效:改...
2017-03-14 -
懷孕期間有助准媽媽治水腫食譜 苡仁粥
糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等,營養豐富,為溫補強壯食品,薏苡仁含豐富的碳水化合物,其主要成分為澱粉及糖類,並含有脂肪、蛋白質、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸...
2017-03-14 -
懷孕期間胎動不安食譜 棗芪燉鱸魚
棗芪燉鱸魚 原材料:鱸魚1尾(約600克},北芪25克,紅棗8粒,生薑、紹酒、精鹽、鮮湯各適量。 製作方法: 1、鱸魚去鱗、鰓及內臟,洗淨,兩面剖花刀,汆水,北芪、紅棗分別洗淨,紅棗去核。 ...
2017-03-14 -
懷孕期間適合准媽媽的下午加餐食譜
隨著孕周的逐漸增加,你發現下午三四點鐘,肚子就開始大唱“空城計”了,而你又不想像做正餐那樣“興師動眾”?下面這幾款簡單易做的菜譜剛好符合你的心思! 櫻桃牛奶飲 原料: 牛奶250毫升, 櫻桃150克...
2017-03-14 -
懷孕期間准媽媽的營養食譜:大蒜蹄筋
蹄筋中含在豐富的膠原蛋白質,能增強細胞生理代謝,使皮膚更富有彈性和韌性,延緩皮膚的衰老。大蒜蹄筋是孕期的一款好食譜。 主料: 豬蹄筋 250克 大蒜 250克 輔料: 萵筍 250克 調料: 大蔥 ...
2017-03-14 -
懷孕期間可以預防孕婦腿抽筋食譜
三鮮水餃 餃子餡用多種原料製成,營養豐富,尤其是含鈣多,常食有利防治孕婦小腿抽筋。 原料:冷水面500克,豬肉400克,水發海參100克,蝦肉100克,水發木耳50克,香油、醬油各50克,料酒20克...
2017-03-14 -
懷孕期間孕媽媽氣血雙補的食譜 麗參雞湯
孕期氣血雙補--麗參雞湯 菜品:麗參雞湯 工藝:煮 口味:鹹鮮味 類別:氣血雙補調理 健脾開胃調理 孕婦食譜 補虛養身調理 主料:母雞 500克 輔料:高麗參 40克 調料:薑 5克 各適量 製作工...
2017-03-14 -
懷孕期間准媽媽的美味食譜:沙茶煎肉
豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。沙茶煎肉是孕期的一款好食譜。 主料: 豬肉(瘦) 1000克 調料: 沙茶醬 30克 醬油 ...
2017-03-14 -
懷孕期間孕媽媽的食譜:淮山腰片湯
豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效。淮山腰片湯具有強腎和降血壓的作用,是孕期的一款好食譜。 淮山腰片湯-孕期食譜 主料: 山藥(幹) 15克 豬腰子 200克 輔料: 冬瓜 250克 薏...
2017-03-14 -
懷孕期間准媽媽的食譜 肉蓯蓉海參燉肉
豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;海參含膽固醇低,脂肪含量相對少,對高血壓、冠心病、肝炎等病人及老年人堪稱食療佳品,常食對治病...
2017-03-14 -
懷孕期間孕媽媽的美味食譜:雞肉鹵飯
本品含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷和多種維生素,營養豐富。中醫認為本品補益脾胃,並益肺氣,孕婦體質虛弱者宜經常服食。 主料: 米飯(蒸) 250克 輔料: 雞肉 50克 豌豆 50克 香菇...
2017-03-14 -
懷孕期間准媽媽的美味食譜:雞湯煮幹絲
雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。雞湯煮幹絲是孕期的一款好食譜。 雞湯煮幹絲-孕期食譜 主料: 豆腐乾 500克 輔料: 雞肉 50克 蝦仁 ...
2017-03-14 -
懷孕期間孕媽媽的美味食譜:龍眼蓮子粥
研究證實,懷孕5個月後,胎寶貝的大腦逐漸開始形成。如果在這一階段多吃一些健腦食品,會幫助促進胎寶貝的大腦發育。 懷孕期間孕媽媽的美味食譜:龍眼蓮子粥 龍眼蓮子粥 原料:龍眼肉15-30克...
2017-03-14 -
懷孕期間可以防治妊娠貧血的食療食譜
1、人參粥 人參末(或黨參末15克),冰糖少量,粳米100克煮粥常食,治療貧血有一定作用。 2、牛乳粥 粳米100克煮粥,將熟時加入鮮牛奶約200克,食之。可輔助防治妊娠貧血。 3、菠菜粥 先將菠菜...
2017-03-14 -
懷孕期間孕婦菌類營養食譜:烤蘑菇
烤蘑菇 材料 蘑菇……200g 香菇……200g 菇……200g 黑胡椒粉……25g 蒜……5瓣 迷迭香……1只 橄欖油……2大匙 鹽……適量 做法 1、所有菇類洗淨,杏鮑菇切片,蘑菇、香菇切塊。 ...
2017-03-14 -
懷孕期間孕媽媽的食譜:炒鵪鶉肉片
原料:鵪鶉肉100克,冬筍10克,水發口蘑5克,黃瓜15克,雞蛋清半個,豆粉、精鹽、料酒、花椒、醬油、味精等少許。 懷孕期間孕媽媽的食譜:炒鵪鶉肉片 製作:將鵪鶉肉切成薄片,用蛋清和水、...
2017-03-14 -
懷孕期間准媽媽補鐵食譜:火爆腰花
火爆腰花 原料:豬腰100克,黃瓜1根,紅泡椒15克,薑、蔥、蒜適量。 做法:豬腰用刀切成腰花;將鹽、糖、醬油、醋、料酒和水澱粉倒碗中調成汁;中火加熱油鍋,放蔥、薑、蒜和紅泡椒碎爆香,再開大...
2017-03-14 -
懷孕期間潤燥安胎的食譜:雞蛋白糖粥
雞蛋白糖粥 材料 雞蛋3個、大米150克。 調料 白糖100克。 懷孕期間潤燥安胎的食譜:雞蛋白糖粥 做法 1、將雞蛋打入碗內,用筷子順著一個方向攪勻,備用。 2、把大米淘洗乾淨,入煮鍋...
2017-03-14
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懷孕期間能吃的荔枝食譜有什麼推薦?
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懷孕期間食用螃蟹的危害?
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孕婦在懷孕期間應該喝什麼樣的湯,有沒有什麼十全大補湯的孕婦食譜?
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你好!懷孕期間食欲不振在早上就吃白粥雞蛋好嗎?
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懷孕期間食欲不振要怎麼調理呢
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備孕期間食譜是怎樣的?求備孕效率最高的方法。
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備孕期間食譜,怎麼備孕效果是最好的呢?
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懷孕期間不能吃哪些食物?備孕食譜應該怎麼安排呢?
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懷孕期間食欲不振在早上就吃白粥雞蛋好嗎?
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懷孕期間有貧血注意些什麼?