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懷孕前要補充3大營養素
備孕路上，健康是第一步，一起看看懷孕前要補充3大營養素是什麼吧...... 懷孕前要補充3大營養素 補充葉酸 孕前3個月開始補充葉酸，每天0.8毫克，一直補充到懷孕後的3個月。專門為...
2017-03-10 -
懷孕前要怎麼進行葉酸的補充才科學
懷孕前三個月開始補葉酸 在懷孕的頭三個月，人體的神經管開始發育，神經細胞開始分裂，這個時候如果葉酸缺乏，神經管發育會不全，容易出現畸形兒。如果在此關鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經管的危險減少5...
2017-03-10 -
懷孕8個月需要什麼營養，如何補充？
孕8月，胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。此時如碳水化合物攝入不足，將造成蛋白質缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月應保證熱量的供給，增加主糧的攝入，如大米、麵粉等。一般來說，准媽媽每天平均需要進食40...
2017-03-11 -
懷孕8個月營養補充食譜精選推薦
1.蓮子雞頭粥 營養分析： 滋養之品，可補益心脾，治療妊娠腫脹。 製作方法： 1、鮮蓮葉洗淨，用開水燙過待用。 2、將糯米淘洗淨後放入鍋內，加入空心糖蓮子、雞頭米及清水，上火燒...
2017-03-11 -
懷孕9個月需要什麼營養，如何補充？
第9個孕月裡，准媽媽的胃部仍會有擠壓感，所以每餐可能進食不多。第9個孕月裡，請繼續控制食鹽的攝取量，以減輕水腫的不適。由於孕婦的胃部容納食物的空間不多，所以不要一次性地大量飲水，以免影響進食。 ...
2017-03-11 -
懷孕10個月營養補充食譜精選推薦
1.蝦子海參 營養分析： 象牙白色，鮮糯，味濃，四季均宜。且富含優質蛋白質，十分適合孕後期孕婦。 製作方法： 1、將幹海參放入鍋內，加入清水，加蓋用小火燒開後，將鍋端離火位，待其發...
2017-03-11 -
懷孕十月：孕媽媽應怎麼補充營養？
孕婦懷胎十月，為了寶寶，也為了自身，需要比平時額外補充營養，這是眾所周知的常識。但是具體在什麼時間段需要補充什麼營養，則並不是每一個孕婦都知道的。這裡為各位准媽媽一張營養補充時間表以供參考。 0...
2017-03-11 -
懷孕6個月營養補充食譜精選推薦
1.魚香肝片 營養分析： 黃色金紅，肝片細嫩，薑、蔥、蒜味醇厚，最宜佐餐。同時豬肝含有大量的鐵，非常適合孕婦補鐵。 製作方法： 1、將豬肝切成長約4釐米、寬約3釐米、厚約0.3釐米...
2017-03-11 -
懷孕5個月營養補充食譜精選推薦
1.炒素蟹粉 營養分析： 本菜含有大量維生素，可以滿足孕婦的需要。 製作方法： 1、把熟土豆、紅蘿蔔去皮漱成泥，鮮筍斬細，綠葉菜和水發冬菇切成絲。 2、炒鍋放生油熬熟，投入土豆...
2017-03-11 -
懷孕7個月營養補充食譜精選推薦
1.紅燒兔肉 營養分析： 此菜色澤紅潤，兔肉熟爛，鮮香味濃，富含營養素，肥而不膩，瘦而不硬。 製作方法： 1、將兔肉洗淨泡去血水，剁成3釐米見方的塊，放入清水鍋中煮開後撈起，再沖洗...
2017-03-11 -
懷孕7周補充營養要點
主打營養素：葉酸 作用：防止胎兒神經器官缺陷 補充葉酸可以防止貧血、早產，防止胎兒畸形，這對妊娠早期尤為重要，因為早期正是胎兒神經器官發育的關鍵。孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，如深綠葉蔬菜(...
2017-03-11 -
懷孕8周補充富含葉酸的食物
天然葉酸含量高的食物有很多，包括動物肝臟、豆類、深綠葉蔬菜(比如西蘭花、菠菜、蘆筍等)、堅果、葵花籽、花生和花生醬、柑橘類水果和果汁、豆奶和牛奶等。除了葉酸，這些健康食品中也包含其他營養元素，所以...
2017-03-11 -
懷孕2周補充熱量食物推薦
1.韭菜蝦仁炒雞蛋 做法：蝦仁洗淨，韭菜洗淨切段，雞蛋打碎加入澱粉、香油調成蛋糊，把蝦仁倒入拌勻。起鍋熱油、下蝦仁翻炒，蛋糊凝住蝦仁後放韭菜，待韭菜炒熟，放鹽，香油起鍋即可。 功效：韭菜有...
2017-03-12 -
懷孕一個月需要補充哪些營養？
蛋白質 懷孕一個月對於准媽媽來說，蛋白質的供給不僅要充足還要優質，每天在飲食中應攝取蛋白質60-80克，其中應包含來自於多種食物如魚、肉、蛋、奶、豆製品等的優質蛋白質40-60克，以保證受精卵...
2017-03-12 -
懷孕2個月需要補充哪些營養？
懷孕的第2個月是胎兒器官形成的關鍵期，腦部開始發育，需要充足的營養供應，否則容易引起流產、死胎和胎兒畸形。這時所需的營養，除了補充葉酸和蛋白質，還要加強鈣和維生素D的補充。 1、蛋白質 每...
2017-03-12 -
懷孕第七個月的飲食 多補充鈣元素
本月是孕中期的最後時期，你的各方面情況與前一個月相差不大。但是本月已經面臨了妊娠高血壓綜合症，所以在飲食方面需要額外小心。 不宜多吃動物性脂肪，減少鹽的攝入量，日常飲食以清淡為佳，忌吃鹹...
2017-03-12 -
懷孕晚期孕媽媽注意多補充蛋白質
專家提示：孕晚期補蛋白質產後奶水多 一般婦女平均每天需蛋白質約60克。但婦女在懷孕期，蛋白質的需要量增加，以滿足胎兒生長的需要。通常，機體對蛋白質的需求是隨著妊期的延長而增加的，在懷孕的早、中...
2017-03-12 -
懷孕13到16周如何補充碘
懷孕13到16周如何補充碘？育兒知識專家為大家解答如下： 碘是甲狀腺素的組成成分,是維持人體正常新陳代謝的重要物質。膳食中缺碘，可使甲狀腺分泌的甲狀腺素減少，降低機體能量代謝。孕期母體缺...
2017-03-13 -
懷孕兩個月需要補充哪些營養？
懷孕初期吃什麼好？下面我們從懷孕兩個月吃什麼好這方面來瞭解一下。 懷孕兩個月飲食方案： 懷孕兩個月的營養飲食，可以根據您的體質狀況來安排。如果您孕前的營養狀態很好，體質亦佳，一般來說，就無...
2017-03-13 -
懷孕5到8周如何補充維生素A
懷孕5到8周如何補充維生素A？育兒知識專家為大家解答如下： 孕激素可升高血清維生素A水準，而孕激素的分泌是隨著孕期進展而增加的。但在孕早期，由於孕激素水準相對較低，加之孕反應與嘔吐，使得食欲不...
2017-03-13
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3回答
請問懷孕補鈣食物有哪些？
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3回答
懷孕補鈣很重要，從第幾個月開始補比較合適？
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3回答
懷孕補血食物有哪些？介紹一下
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1回答
懷孕補鈣
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8回答
懷孕補鐵的食物有哪些?
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3回答
男性備孕要做什麼？男人備孕補充什麼營養？
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3回答
懷孕補鈣怎麼補？
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4回答
準備備孕，所以想找一些食物來做備孕補充用，看了很多書也知道有很多東西不能吃，難受啊，請問男性備孕注意事項有哪些？男性備孕吃什麼好？
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1回答
男人備孕補充什麼維生素？
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1回答
懷孕補牙用消炎藥對胎兒有影響嗎？