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三色雞絲-孕前營養食譜
三色雞絲-孕前準媽媽營養食譜 三色雞絲 材料:雞胸肉250克,黃瓜、胡蘿卜、金針菇各50克 腌料:蛋清1個,淀粉少許,鹽、料酒各適量 調料:鹽、雞精、姜絲、高湯各適量 做法: 1.將雞胸...
2011-03-05 -
雞絲拌銀芽
主料: 雞胸脯肉 200克 綠豆芽 150克 調料: 鹽 3克 白砂糖 5克 香油 3克 味精 2克 制作工藝 1. 將雞肉片成薄片,再切成細絲,放入沸水鍋中氽熟,撈出備用; 2. 綠...
2011-03-05 -
寶寶食譜益智的涼拌空心菜
用料:空心菜200克、培根2片、醋、鹽、香油、生抽、姜末各適量。 做法: 1、空心菜擇洗干凈后,放入加了鹽的沸水中焯一下撈出來,瀝干水,切段;培根切成末。 2、將空心菜、培根放在大碗里加醋和...
2011-03-16 -
涼拌藕片,產婦補氣血食譜
核心提示:清爽酥脆的藕片取其形狀,意為“路路通順”。蓮藕含鐵量較高,故對缺鐵性貧血的病人頗為適宜。對于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及產婦極為適合。食譜_女媧網" width="500" src...
2011-03-11 -
橘子涼拌蔬菜
孕婦食譜 主料: 橘子 50克 圓白菜 20克 綠豆芽 20克 裙帶菜(干) 10克 調料: 香油 3克 醬油 1克 制作工藝 1. 將橘子罐頭的湯汁倒掉,瀝干。 2. 將高麗菜...
2011-03-11 -
涼拌素火腿
孕婦食譜 主料: 核桃 50克 芹菜 100克 腐竹 100克 調料: 香油 5克 鹽 2克 味精 1克 制作工藝 1.將芹菜去葉,摘洗干凈,切成粒;腐竹泡開切成短條;核桃仁用水泡發后剝去皮,...
2011-03-05 -
肉絲涼拌冬粉
孕婦食譜貧血調理滋陰調理 主料: 粉絲 100克 豬肉(瘦) 150克 輔料: 火腿腸 15克 小白菜 15克 胡蘿卜 15克 香菇(鮮) 15克 調料: 大蔥 5克 醬油 10克 醋 5克 ...
2011-03-02 -
雞絲燴菠菜-孕期1-3個月-孕早期食譜
孕期1-3個月-孕早期食譜 雞絲燴菠菜 功效:富含蛋白質、糖類、胡蘿卜素、維生素及鈣、磷、鉀等營養素,有滋陰平肝、幫助消化的作用。 原材料:雞胸肉100克,菠菜200克,水發粉絲50克,海米...
2011-03-17 -
涼拌肚絲
孕婦食譜 主料: 豬肚 200克 輔料: 胡蘿卜 50克 香菜 15克 香菇(鮮) 30克 調料: 鹽 2克 味精 1克 胡麻油 5克 姜 5克 制作工藝 1.將豬肚洗凈入鍋煮熟切成絲;將...
2011-03-11 -
雞絲粉皮-孕婦食譜
雞絲粉皮-孕婦食譜 美食原料 熟雞肉250克,嫩黃瓜150克,糖10克,醬油40克,芥末醬50克,香油1.5克。 美食做法 1、熟雞肉去骨,切成6.5厘米長的絲,盛入碗只,再加鹽和糖,拌勻...
2011-03-15 -
雞絲粉皮
≮美食原料≯熟雞肉250克,嫩黃瓜150克,糖10克,醬油40克,芥末醬50克,香油1.5克。≮美食做法≯1、熟雞肉去骨,切成6.5厘米長的絲,盛入碗只,再加鹽和糖,拌勻。嫩黃瓜洗凈抹干,用利刀切成...
2011-03-14 -
雙菇拌雞肉
孕婦食譜 主料: 雞胸脯肉 200克 輔料: 香菇(鮮) 50克 黃瓜 80克 豌豆尖 50克 生菜 50克 調料: 鹽 3克 白砂糖 3克 醋 4克 香油 4克 制作工藝 1. ...
2011-03-13 -
涼拌豆腐皮
孕婦食譜 主料: 菠菜 500克 油皮 100克 調料: 香油 15克 鹽 3克 味精 2克 白砂糖 5克 醋 5克 大蔥 5克 姜 5克 制作工藝 1.將豆腐皮用開水泡軟,取出擠去水分,切成絲...
2011-03-05 -
榨菜雞絲湯
孕婦食譜補虛養身調理健脾開胃調理便秘調理 主料: 榨菜 40克 雞胸脯肉 80克 冬筍 50克 輔料: 木耳(干) 20克 調料: 鹽 2克 植物油 15克 香油 5克 制作工藝 1.榨菜、冬...
2011-03-12 -
七彩雞絲
孕婦食譜滋陰調理貧血調理 主料: 雞肉 100克 輔料: 竹筍 75克 青椒 15克 柿子椒 10克 香菇(鮮) 15克 胡蘿卜 25克 韭菜 25克 洋蔥 25克 粉絲 10克 調料: 雞蛋清...
2011-03-12 -
千張雞絲
孕婦食譜 主料: 雞肉 200克 油皮 100克 輔料: 綠豆芽 200克 調料: 芝麻醬 30克 花椒粉 2克 大蒜 5克 大蔥 5克 姜 5克 白砂糖 5克 鹽 4克 味精 3克 醋 8克 ...
2011-03-15 -
三色雞絲-胎兒生長發育
三色雞絲-胎兒生長發育 【材料】雞胸肉、小黃瓜各200克,胡蘿卜、金針菇各100克,姜1-2片 【調味料】 a料:鹽、胡椒粉各1/4小匙,淀粉1小匙 b料:香麻油1小匙 【做法】 1...
2011-03-07 -
孕早期開胃涼拌菜譜
酸辣藕片 將藕洗凈去皮,切成片,先在清水中泡一下,然后用沸水焯熟,撈出。鮮姜去皮,洗凈,切成碎末,撒在藕片上。將糖、醋放在一起調成汁,澆在藕片上。將干紅辣椒放水中泡軟,去蒂和籽,洗凈并切成絲,起...
2012-02-13 -
芙蓉雞絲-孕期補充蛋白質補鈣補鋅孕婦菜譜
原材料:雞脯肉200克,雞蛋清4個,胡蘿卜絲、火腿絲、精鹽、紹酒、味精、鮮湯、濕淀粉、植物油各適量。 制作方法: 1、雞脯肉切成絲,加精鹽、濕淀粉上漿;雞蛋清加精鹽、味精、紹酒、鮮湯、濕淀粉...
2011-03-04 -
豬肝涼拌瓜片-孕婦食譜
豬肝涼拌瓜片 主料:黃瓜2oo克,熟豬肝150克。 配料:香菜50克,海米25克。 調料:醬油、醋、精鹽、味精、花椒油適量。 做法: ①黃瓜洗凈,切成3厘米長、0 .9厘米寬、0.3厘米...
2011-03-04