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產后新媽什么瘦身運動最安全
初步恢復運動： 如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝并攏，搖動骨盆。 如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液循環加快就...
2012-04-24 -
新媽產后什么瘦身運動最安全？
初步恢復運動： 如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝并攏，搖動骨盆。 如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液循環加快就行了。...
2012-03-12 -
學生“水運動”安全小貼士
當您的孩子在水邊和水中時,時刻注意看管，包括水池、溫水池、澡盆、和水桶附近；不要離開孩子，因為當您去接電話，或與別人聊天時，危險就有可能發生；不要在沒有成人的陪同下, 讓孩子去水池或泳池游泳; ...
2012-05-05 -
戶外活動的安全防范有哪些？
兒童所進行的體育活動和各種游戲，如果家長安排不妥或孩子方法不當，也容易給孩子造成一些意外傷害。因此，家長不能忽視體育活動、娛樂活動以及孩子嬉戲中所存在的安全隱患。 安全防范措施：仔細選擇場地和器材。...
2011-02-28 -
產后,比較安全的瘦身運動
初步恢復運動： 如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝并攏，搖動骨盆。 如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液循環加快就行了...
2011-03-12 -
產后減肥 什么運動最安全
初步恢復運動： 如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝并攏，搖動骨盆。 如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液循環加快就行了...
2011-03-16 -
產后什么瘦身運動最安全
初步恢復運動：如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝并攏，搖動骨盆。如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液循環加快就行了。逐漸...
2011-03-11 -
讓4-5歲孩童到屋外運動
呼吸著春天溫暖的空氣，在明媚的陽光下，孩子們可以有更多的戶外運動了。來吧，讓我們和孩子一起，動動手來、動動腳，感受運動帶來的快樂、自信和健康! 春天的氣息，總撩起你要走出家門舒活筋骨的愿望。去打球...
2011-03-04 -
幼兒運動要加強安全保障
哪些時間易出事？ 從1年12個月看，雖然每天都存在出事的可能性。 至于一天之中，孩子易惹麻煩的時間大多在下午三四點鐘以后到傍晚這段時間。這與體內的生理調節有關。以體溫為例，早上偏低，上午漸漸升高，下...
2011-03-13 -
孕婦孕早期的“孕”動安全
雖然孕婦剛剛懷孕時就馬上運動有些不妥，但是不運動更加不妥，要知道運動是需要堅持的，所以懷孕早期也是必須運動的。孕早期可以進來選擇些幅度沒有很大的運動，既達到運動的效果，也不會傷及胎兒健康。孕...
2014-08-20 -
准媽媽運動安胎堪稱妙招
想要健健康康生寶寶就要瞭解《准媽媽安胎必備小守則》，這是准媽媽必備知識，不能自已什麼都不曉得啊，許多事物可能會造成流產的，所以必須安好胎先，首先從吃的上面著手，吃的可是最先接觸胎兒的。 防吐的...
2013-11-15 -
寶寶戶外遊戲安全注意事項
安全的遊樂場設施和成人的監督雖然非常重要，但是，這還僅僅只完成了安全保障的一半：寶寶們必須懂得怎樣才能保證自己的安全，並按照這些安全規則去活動。這裡有一些總的原則，爸媽可根據此對寶寶進行遊樂場器械...
2010-08-06 -
適合孩子的野外運動有哪些
跟著體格與運動機能的開展，孩子的運動規模進一步拓展，他們小肌肉發達，手眼合作逐步完善，喜愛操練大肌肉的竅門。家長能夠多帶孩子到野外進行一些體育活動和遊戲，不只有利於他們身體素質的進步，也能滿意他們好...
2017-02-28 -
准媽媽日常行動安全備忘錄
如何俯身彎腰： 六個月後嬰兒的體重會給媽媽的脊椎壓力很大，並引起孕婦背部疼痛。因此，要盡可能地避免須俯身彎腰的動作，以免給脊椎造成過大的重負。如果孕婦需要從地面揀拾起什麼東西，腹部會防礙背部做...
2017-03-10 -
准媽媽在分娩前正確掌握胎動安全分娩
准媽媽在分娩前要準確掌握胎動，安全地分娩。 分娩時刻，很多准媽媽被疼痛佔據了整個身心，而忘記了胎兒的安全，所以分娩開始後，准媽媽要注意感覺胎動的變化，防止胎兒缺氧導致窒息！產婦如果在分娩過程中...
2017-03-10 -
孕期運動安全鍛鍊16準則
孕期運動有何好處？ 1 適度運動保證母親健康 （1）有助於自然分娩。運動可以改善母體內的血液迴圈，增加肌肉組織的營養，使肌肉儲備較大的力量。建議准媽媽多鍛煉腹肌，有力的腹肌能防止因腹壁鬆弛...
2016-12-09 -
靠譜嗎？陪女友逛街也算戶外運動？
陪女友逛街 適宜人群：從早到晚都呆在辦公室裡的白領。 理由：其實不僅僅是最受女性歡迎的休閒方式之一，也是一種很好的有氧運動，與健身房裡 枯燥的器械訓練相比，逛街不僅在不知不覺中鍛煉了...
2014-06-04 -
戶外活動的好處解析_戶外運動對孩子有什麼好處
養生之道網導讀：人類與自然和諧相處是現在社會所宣導的理念，作為家長，也應該多帶孩子出去參加一些戶外活動，幫助他們呼吸新鮮空氣，學習更多的知識，開闊視野。那麼戶外運動對孩子有什麼好處？下面小編為您介紹...
2016-03-10 -
懷孕運動安全 拳擊運動可增強心肺功能
一、懷孕期間拳擊運動的好處 1、強健骨骼韌帶 拳擊可以強化你的骨骼、韌帶、關節、肌腱。這個劇烈的運動有助於提高代謝率，有毒廢物可以更容易從身體清除。 2、增加心肺功能 拳擊包含了全身的運動，有...
2016-11-03 -
爸爸的重要任務：帶領孩子做戶外運動
爸爸總是在外面工作賺錢，很少有時間陪伴孩子，與孩子一起經歷成長，沒有時間像媽媽一樣，照顧到孩子生活中的每一件細微小事。但是，帶領孩子做戶外運動是最適合爸爸的，爸爸帶領孩子做戶外運動對孩子的身心發展...
2014-04-04
