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8個瑜伽動作幫新媽媽重建“三圍地帶”
動作1 提臀式 step1：站立姿勢，兩腳靠攏，吸氣。 step2：深深吸氣，兩手叉腰，試著把背部翹拱成凹變形。 step3：呼氣，保持你的軀體重量放在兩腿上，慢慢踮起腳尖，頭和雙肩略后傾。 st...
2012-02-28 -
床上四動作 大PP變小翹臀
導讀： 由于孕期長時間臥床或者坐著臀部壓力非常之大，造成臀部走形，產后新媽媽更是不敢長期臥床，但是臥床運動也能助您臀部翹起來哦！ 對于OL一族來說，一坐幾個小時不起身，活動量既低，如果飲食又不均...
2012-05-12 -
產后瘦身動作
可是，背部的贅肉可不像腰腹部那么好“消滅”，如何讓自己的“背上”風光無限好呢？健身教練支招說，其實這也不難，兩招就可以搞掂。而且這兩招在哪兒都可以做哦，道具也很容易找，只要一根有彈性的繩子和一對...
2012-03-21 -
謹防剖腹產后危險動作
順產還是剖腹產，歷來為大家所關注。不僅因為它關系到媽媽、寶寶，也關系到家里其他人的感受呢。現在很多女性怕疼或者迫不得已選擇剖腹產，對于選擇了剖腹產的女性，產后有什么需要忌諱的呢？了解一下專家的建...
2012-03-11 -
產后減肥應常練的四個動作
要減肥首先要“把脖子拉長”，但這并不只是拉脖子，而是首先從拉脖子開始，頸椎向上牽引，同時也就引導胸椎、腰椎、尾椎都處在一個正確的狀態。 1.坐拔脊椎在坐姿中尋找脊椎挺拔的形體感覺和狀態，不為多...
2012-03-11 -
8個瑜伽動作重建新媽三圍地帶
動作1 提臀式 Step1：站立姿勢，兩腳靠攏，吸氣。 Step2：深深吸氣，兩手叉腰，試著把背部翹拱成凹變形。 Step3：呼氣，保持你的軀體重量放在兩腿上，慢慢踮起腳尖，頭和雙肩略后傾。 ...
2012-06-15 -
4個月寶寶的大動作發展
寶寶的身體有了協調能力 寶寶4個月了，白天的睡眠時間明顯減少，只要吃飽奶，身體就一刻不停地在活動。 仰臥時，寶寶會把雙腳高高舉起，試圖去踢吊起的小玩具；有時寶寶又會把雙腳交叉起來，來回搓蹭自己...
2012-03-13 -
從小培養BB藝術感知6動作
寶寶看新東西的同時，最好能夠讓他動用各種感覺器官去體驗，比如用手摸、用嘴品嘗等。這不僅可以培養孩子的好奇心，還能提高他的感知能力，而感知能力正是從事美術活動所...
2012-03-20 -
寶寶有“性動作”好不好？
“哎呀，這孩子怎么沒事就喜歡來摸媽媽的乳☆禁☆房啊！男生不好這么色吧！”“真暈！一不注意就把我的裙子給掀開了，有時還跑去掀別人的裙子，弄得我好尷尬！”2歲左右的寶寶常會出現喜歡摸媽媽的大腿、摸媽媽的乳☆禁☆房...
2012-03-24 -
剖腹產后不做七大危險動作
產婦尤其是選擇剖腹產的產婦是非常需要注重保養的，如果忽略重要的養護細節，將對產后恢復造成不利影響。一是孕婦在月子期間，毛孔是完全張開，所以不能受風，要不然會落下病根，二是孕婦在剖完腹后，身體非常虛...
2012-04-25 -
10個月BB訓練手部技能與全身配合
這個月寶寶的手部活動技能逐步熟練有力，全身的肌肉也有了一定的發育，在訓練寶寶手部技能時，要與全身運動相配合，以便使寶寶的體能水平均衡發展。 能使寶寶手部運動和全身運動相配合的最好方式是，室內球類...
2012-03-13 -
訓練手部動作開發寶寶智力
用手是人類智慧的獨特表現，寶寶常握用手的本領需要一個相當長的教與學的過程。父母如能根據寶寶生長發育的規律及時給予適當的訓練，不僅能使寶寶的小手靈活，同時還能促進大腦的發展。 發展孩子手部動作的意...
2011-03-12 -
如何培養幼兒手部的動作？
游戲準備 1．提供不同顏色的衣服，在衣服上已打好了孔，衣服由硬紙作成。 2. 20厘米長的線若干。 游戲目的 1．練習大拇指、食指捏的動作。 2．學習打結的技能。 游戲玩法 1．一只手拿好衣服，另一...
2011-02-19 -
訓練寶寶手部動作的遊戲：豆豆不要跑
遊戲目的： 鍛煉寶寶手指功能，並養成有始有終的習慣。 遊戲步驟： 1、準備花生、黃豆、扁豆等豆豆。 2、讓寶寶坐下，給寶寶一個空的小碗放在旁邊，在面前灑幾粒豆子，鼓勵寶寶把豆豆揀起...
2017-02-18 -
1～3歲寶寶手部精細動作鍛煉法
您家寶寶的肢體動作是否得到健康的發育？下面來提供一個供寶寶鍛煉手部精細動作的遊戲。 適合年齡：1～3歲 準備：瓶子5個。在每個瓶身上分別貼1～5個圓點，在相應的瓶蓋上貼l～5的數字，黃豆1...
2017-02-21 -
0~6個月寶寶的手部動作訓練法
嬰兒期寶寶的手部動作發展如何，不僅直接影響到寶寶的動手能力，還會影響到寶寶的大腦發育。所以，寶寶出生後，爸爸媽媽們一定要給孩子進行適當的手部訓練。下面就一起來學習一下，0~6個月的寶寶的手部訓練法吧...
2014-11-19 -
來個遊戲 幫助寶寶鍛煉手部精細動作
寶寶目前正在學習掌握指尖抓握的能力，即：用手指捏起和抓起物品。這是一個非常精細的動作，能夠讓寶寶學會用大拇指、食指和中指配合來拿起一些小物體。通過指尖抓握，寶寶可以拿起餅乾、切開的水果丁，等等，並...
2017-02-21 -
0-3歲寶寶手部動作訓練
第1階：1個月寶寶 剛出生的寶寶緊緊攥著兩隻拳頭，一副好鬥的小模樣。當你用手指去“騷擾”時，他立即產生抓握反射，這是與生俱來的本領，是不用老師教的。 訓練要點：輕輕撫摩寶寶的手指，刺激他手...
2017-02-28 -
手部動作訓練教程：讓寶寶自食其力
嬰兒手部精細動作的培養是為了能夠自立做準備的，當手指的靈活性發展到一定程度，就可以讓嬰兒自食其力了。 發展手部動作，讓寶寶自食其力 （1）自食餅乾。 當嬰兒能用手抓取東西時，選擇...
2017-03-01 -
刺激手部動作發展遊戲
刺激手部動作發展的遊戲。小寶寶剛出生，對一切都是陌生的，一切都需要從新學起。這個時候的寶寶總是在握著拳，不過，媽媽們可以用一些遊戲，來鍛煉寶寶，讓他們可以提早的跨入大門。刺激手部動作發展的遊戲： ...
2016-05-25
