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寶寶食譜:蒜香酥炸排骨
蒜香酥炸排骨 原料:排骨500克 麻辣花生1袋 大蒜1頭 調料:生抽2湯匙(30ml) 料酒湯匙(15ml) 糖1...
2012-03-09 -
排骨燉蘿卜-孕前準媽媽多種營養物質補充食譜
排骨燉蘿卜 材料:排骨250克、白蘿卜150克 調料:料酒適量,鹽、雞精、蔥花、姜絲各少許 做法: 1.將排骨洗凈,剁成小塊,放入開水中焯一下,撈出控水:蘿卜去皮洗凈,切成滾刀塊。 2...
2011-03-06 -
孕前營養食譜:排骨蘿卜
導讀:蘿卜含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵和維生素等;排骨好吃又能補充蛋白質和鈣。這道菜在懷孕前食用,既可平衡營養,又能強身健體。 排骨燉蘿卜 材料:排骨250克、白蘿卜150克 調料:料酒適量...
2011-02-27 -
蓮藕排骨湯-增強脾胃的吸收能力-孕晚期食譜
蓮藕排骨湯-增強脾胃的吸收能力-孕晚期食譜 【材料】排骨、蓮藕各300克 【調味料】a料:鹽1/4小匙 【做法】 1、排骨洗凈,放入滾水中汆燙,撈出。蓮藕去皮,切約1厘米厚片(如小圖)。...
2011-03-12 -
孕媽咪食譜:山藥排骨湯
【材料】山藥200克、排骨300克 【調味料】a料:鹽1/4小匙 【做法】 1、排骨洗凈,放入滾水中汆燙,去除血水,撈出。山藥去皮,切3厘米大塊(圖1)。 2、鍋中倒入5-6杯水,放入燙好...
2011-03-17 -
產後瘦身食譜 白蘿蔔枸杞排骨湯的做法
產後瘦身食譜 白蘿蔔枸杞排骨湯的做法 原料:白蘿蔔500克、排骨500g、枸杞15克、鹽5克、薑片10克、胡椒粉2克、清水適量。 製作方法: 1、排骨加入薑片,一起加入到冷水煮到沸;然後撈...
2017-02-11 -
孕婦安胎食譜:山藥玉米蓮藕排骨湯
十月懷胎,別總把保胎的重任交給保胎藥。在日常飲當中的很多食物,也有安胎作用。比如:蓮藕就是一個不錯的選擇。 藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質,營養豐富, 清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良藥,能夠健脾益...
2017-02-11 -
月子食譜-南瓜豉汁蒸排骨
食材 豬肋排300克,南瓜200克 調料 豆豉5克,精鹽1/2小匙,醬油1小匙,蔥5克,薑5克 做法: 1.將南瓜洗乾淨削去外皮,用小刀在1/3處開一個小蓋子,挖出裡面的瓜瓤。 2.將...
2017-02-15 -
月子食譜-黃豆燉排骨
食材 黃豆100克,排骨500克 調料 精鹽1/2小匙 做法 1.把黃豆和排骨洗乾淨。 2.坐鍋點火,鍋內加入清水,放入排骨和黃豆,先大火燒開再小火煨20分鐘,最後放精鹽調味即可食用。...
2017-02-15 -
孕婦懷孕期間食譜:山藥排骨湯
材料 排骨500g,山藥半根,枸杞適量,胡蘿蔔一根,,生薑適量,料酒1茶匙,白醋幾滴,八角一個,鹽適量 做法 1.排骨500g,山藥半根,枸杞適量,胡蘿蔔一根,生薑適量切片,料酒1茶匙,白醋幾滴,...
2017-02-15 -
孕婦安胎食譜:番茄土豆排骨湯
材料:番茄4個,小排1斤,薑片適量,土豆2個 做法: 1.小排在沸水裡煮一下,撈出洗淨待用!土豆切塊,待用 2.番茄在在頭上用刀劃一個十字。然後放入沸水中燙一下,去皮,去蒂,待用 3.煮過的小排倒...
2017-02-15 -
孕婦補鈣食譜:冬瓜排骨湯
排骨(豬腿骨也不錯);冬瓜;蔥;薑;枸杞(可不放); 料酒;鹽;蔥花; 1 腿骨洗淨控幹,放入鍋中大火煮開;煮盡血水後撈出;砂鍋中一次性放足水,放入筒骨、薑片和料酒,大火燒開後,小火慢燉1小時。 ...
2017-02-15 -
孕婦補鈣食譜:玉米排骨湯
材料 原料:小排骨300克 玉米一根 胡蘿蔔一根 調料:蔥 薑 料酒 鹽 做法 1)小排加料酒焯水,玉米、胡蘿蔔改刀,蔥結薑片備用。 2)將所有原料下鍋煮,燒開後撇沫,再燉60分鐘。 3)最後起鍋...
2017-02-15 -
食譜推薦:白菜排骨蘑菇湯
食譜原料 排骨、白菜、香菇、蔥段、薑片適量,鹽、雞粉、白胡椒粉、大料 製作方法 1、排骨氽水,入高壓鍋,加蔥段薑片和大料大火壓10-15分鐘,白菜香姑切絲備用; 2、把切成絲的白菜香菇下入煮好的排...
2017-02-15 -
營養食譜:冬瓜玉米排骨湯
做法: 排骨洗淨用清水浸泡半個小時左右。湯鍋內放少放油,下薑片,排骨略炒。一次性加足量清水,滴幾滴白醋。大火燒開後轉小火慢燉2小時左右。下入玉米,冬瓜塊,調入鹽調味,再煮15分鐘左右。加胡椒粉提味...
2017-02-15 -
排骨燉蘿蔔-孕前營養食譜
蘿蔔含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵和維生素等;排骨好吃又能補充蛋白質和鈣。這道菜在懷孕前食用,既可平衡營養,又能強身健體。 材料:排骨250克、白蘿蔔150克 調料:料酒適量,鹽、雞精、...
2017-02-15 -
兒童營養食譜之醬燒橙汁排骨
醬燒橙汁排骨的做法 準備食材: 豬肋排 6-8根 甜橙 2顆 蕃茄醬 1/2匙 調味醬汁: 醬油 3大匙 米酒100ml 黑醋1大匙 紅糖1大匙 水 300ml 黑胡椒粉 1小匙 五香粉 1/4小...
2017-02-15 -
孕婦補鈣食譜:黃豆排骨湯
黃豆含有豐富的蛋白質和鈣質,如果加上排骨一起熬成的湯,相信是媽媽們最好的補鈣食物。食譜原料:豬排骨250克,黃豆100克,蔥花3克。調料:精鹽3克。做法:1、將黃豆用溫水浸軟泡發(5小時以上),洗淨...
2017-02-16 -
孕期不適食譜:銀魚綠葉杜仲排骨湯
食譜原料 莧菜250克、銀魚100克、豬肉絲25克、排骨高湯1000毫升、杜仲15克、鹽半茶匙、生粉水適量 製作方法 1、莧菜挑揀好後洗淨,切小段備用。 2、鍋內加高湯燒開後,放入杜仲、莧菜、銀魚...
2017-02-16 -
減肥食譜推薦:冬瓜排骨湯
材料 排骨 冬瓜 枸杞 瑤柱 做法 1)鍋燒開水排骨飛水,撈出洗淨瀝幹,備用。 2)冬瓜洗淨,去皮,去瓤切塊,瑤柱泡軟,撕一絲一絲,備用。 3)湯煲加水,煮沸後加排骨,轉小火,熬煮約一個半小時。 ...
2017-02-16