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孕期變"糖媽媽"，千萬要理性！推薦食譜可降血糖又補營養！
妊娠糖尿病分為兩種，一種是妊娠前已有糖尿病的患者妊娠，稱糖尿病合併妊娠；另一種是妊娠前糖代謝正常或有潛在糖耐量減退，妊娠期才出現糖尿病，稱妊娠期糖尿病。糖尿病孕媽媽中80%以上為後者，前者不足20%...
2015-04-14 -
月子飲食原則和推薦食譜 新媽須謹記
產後，你的身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳，因此，你需要充分的熱量和各種營養素，同時還要照顧到你尚未完全恢復的腸胃功能。在此，我們將會介紹坐月子期間的飲食原則，以及推薦幾種菜譜供...
2017-03-08 -
新媽媽產後推薦食譜
保證自己的身體儘快恢復，為哺育寶寶做好充足的準備，在哺乳的同時使自己的體形儘快恢復……看看專家為你訂制的營養方案吧！ 分娩當天 新媽媽的身體變化： 無論是陰☆禁☆道順產還是剖宮產的新媽媽，在...
2017-03-09 -
營養師推薦食譜 枸杞雞丁的做法
產後媽媽快點讓身體有力氣和精神變好，那麼這時候就需要通過飲食來補充營養啦。那麼今天小編為你帶來一份連營養師極力推薦的產後恢復食譜：枸杞雞丁。 材料：雞胸脯1塊，枸杞子30克，雞蛋1個（取蛋清）...
2017-03-10 -
懷孕24周推薦食譜：香乾肉絲芹菜
食譜原料： 主料：芹菜150克 輔料：豆腐乾50克，豬肉(瘦)50克 調料：醬油10克，植物油10克，鹽2克，料酒5克，薑5克，澱粉(豌豆)5克 香乾肉絲芹菜 製作方法： ...
2017-03-10 -
懷孕第24周推薦食譜：什錦甜粥
食譜原料 主料：小米200克，大米100克，綠豆50克，花生米50克，紅棗50克，核桃仁50克，葡萄乾50克 調料：紅糖或白糖適量 什錦甜粥 製作方法 1、將小米、大米淘洗乾...
2017-03-10 -
懷孕第27周推薦食譜：白酒蛤仔面
食譜原料 主料：文蛤200克、洋蔥100克、羅勒20克、義大利面120克 調料：橄欖油1湯匙、白酒1茶匙、奶油10克、蒜末1茶匙、鹽1/4茶匙、白胡椒粉1/4茶匙、雞精1茶匙、香菜末適量 ...
2017-03-10 -
懷孕第26周推薦食譜：鮭魚雜燴粥
食譜原料 主料：米飯(蒸)200克,鮭魚30克 輔料：香菇(鮮)50克,胡蘿蔔20克,小蔥10克 調料：鹽3克 鮭魚雜燴粥 製作方法 1. 香菇去根部，並在表面刻花; ...
2017-03-10 -
懷孕第26周推薦食譜：馬哈銀魚卷
食譜原料： 大馬哈魚300克，銀魚60克，豌豆30克，油15克，鮮奶油10克，高湯100克，白酒10克，鹽3克，白胡椒粉8克。 馬哈銀 魚卷 工藝做法：煎。 配菜專區：孕婦食譜;...
2017-03-10 -
懷孕第26周推薦食譜：椰子燉雞
食譜原料 主料： 雞 750克 椰子 1500克 輔料： 蓮子 60克 薑 10克 調料： 鹽 3克 味精 2克 椰子燉雞 製作方法 1. 雞洗淨，去內臟及肥油，斬件，下...
2017-03-10 -
懷孕第26周推薦食譜：菊花黃魚羹
食譜原料 主料： 大黃魚 500克 豆腐 160克 香菇(幹) 50克 冬筍 50克 輔料： 火腿 20克 雞蛋 135克 鮮菊花 10克 調料： 澱粉(玉米) 15克 沙拉油 5克 香菜...
2017-03-10 -
懷孕第25周推薦食譜：冬瓜木耳湯
食譜原料： 冬瓜500克，瘦肉150克，水發木耳20克，水發香菇15克，薑2片，蔥段5克，油10克，鹽5克。 冬瓜木耳湯 工藝做法：炒;煮。 配菜專區：孕婦食譜;熱菜;湯的做法。...
2017-03-10 -
懷孕第25周推薦食譜：豬肝粥
食譜原料 米100克、豬肝150克 調料:鹽、雞精、料酒各適量，蔥花、薑末各1小勺 豬肝粥 工藝做法：燉、煮。 配菜專區：孕婦食譜、粥的做法、葷菜、熱菜。 菜譜屬地：粵菜...
2017-03-10 -
懷孕第25周推薦食譜：芝麻蜜粥
食譜原料： 芝麻醬、蜂蜜、小米。 芝麻蜜粥 製作方法： 1、小米加入適量的水煮粥。 2、小米粥開了後，添加芝麻醬、蜂蜜，攪拌均勻即可。 健康提示： 芝麻蜜粥香甜可口，...
2017-03-10 -
懷孕第25周推薦食譜：蛋黃蓮子湯
食譜原料 蓮子、雞蛋、冰糖各適量。 蛋黃蓮子湯 工藝做法：煮。 配菜專區：孕婦食譜、湯的做法、葷菜、熱菜。 菜譜屬地：粵菜 製作方法 1.蓮子洗淨加3碗水煮，大火開後...
2017-03-10 -
懷孕第25周推薦食譜：核桃仁豌豆羹
食譜原料 主料：豌豆200克、 核桃200克 輔料：藕粉50克 調料：白砂糖100克 核桃仁豌豆羹 製作方法 1. 豌豆放入鍋內煮熟，待煮爛後，搗成漿泥狀; 2. 核...
2017-03-10 -
懷孕第23周推薦食譜：蛋白包花菜
食譜原料： 花菜200克，紅蘿蔔10克，雞蛋3個，花生油10克，香油5克，青、紅椒各1只，鹽8克，雞精2克，白糖2克，孜然1克。 蛋白包花菜 工藝做法：蒸。 配菜專區：孕婦食譜;...
2017-03-10 -
懷孕第23周推薦食譜：枸杞葉芹菜粥
食譜原料： 粳米75克，枸杞葉30克，芹菜60克，鹽2克。 枸杞葉芹菜粥 工藝做法：煮。 配菜專區：孕婦食譜;熱菜;粥的做法。 菜譜屬地：湘菜。 製作方法： 1、將新...
2017-03-10 -
懷孕第23周推薦食譜：梨丁香
食譜原料： 梨子一隻，丁香15枚。 梨丁香 工藝做法：蒸 配菜專區：孕婦食譜，素菜，小吃的做法。 製作方法： 1、梨子去核，加入丁香。 2、放入燉盅內，隔水蒸熟。...
2017-03-10 -
懷孕第23周推薦食譜：腰果玉米
食譜原料 腰果50克，西芹80克，玉米80克，鹽，味精1/2匙 腰果玉米 製作方法 1、將芹菜摘洗乾淨，切成小段； 2、將玉米粒和芹菜段分別放入開水中焯燙，芹菜焯燙完要立即過...
2017-03-10
