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懷孕早期有氧運動絕不可少
適當的鍛煉可以幫助減輕背疼，并通過強化背部、臀部和大腿的肌肉來改善你的姿態。 有些準媽媽，一知道自己懷孕了，馬上進入全程“戒備”狀態，推掉工作、娛樂和一切體力活動，坐在家里等著寶寶出生。其實，懷...
2011-03-05 -
孕婦產前運動的原則與方式
產前運動能夠增加體能，可練習控制與生產有關的肌肉，使生產得以順利進行。 準媽媽,產前運動記得做 孕婦應利用散步、爬樓梯、游泳來增加體能，通常懷孕5月后，可以視個人的身體情況開始做產前運動。產前運動...
2011-03-10 -
孕晚期運動健康
自孕7個月起，子宮已過度膨脹，宮腔內壓力已較高，子宮口開始漸漸的變短，孕婦負擔也較重：如浮腫、靜脈曲張、心慌、胸悶等。此時開始，應適當減少運動量，以休息和散步為主，過于頻繁的活動會誘發宮縮，導致早...
2011-03-12 -
孕期痔瘡怎么辦
對準媽媽來說，由于腸蠕動減慢、盆腔充血、增大子宮壓迫、飲食結構變化、運動減少、肛門血液循環不良，很容易便會患有痔瘡。痔瘡雖小，苦卻難言。怎么辦？ 痔瘡跟著便秘來 大多數準媽媽在孕期都會發生便...
2011-03-17 -
便秘和痔瘡自我治療小妙方
自我治療小妙方 1、多攝水分及纖維2.潤滑肛門，如以凡士林涂肛門內半吋處3.清潔肛門時，應以不含刺激性及化學成分 的衛生紙，輕輕擦拭。 4、切忌以手抓癢，以免損害靜脈管壁。 5、避免提重物 6、...
2011-03-13 -
孕期痔瘡怎么辦？
十人九痔，有痔瘡沒事兒，只要把平時飲食調理好不要便秘就行的。親是肺熱引起的腸干，缺水了，我把我的經驗告訴你，我月子里便秘和我家寶寶便便干硬就是我自己調理好的。 十人九痔，有痔瘡沒事兒，只要把平時...
2012-05-14 -
孕期痔瘡會影響胎兒健康
專家說，在女性懷孕的特殊生理周期，痔瘡(如何治療痔瘡)的發生率會明顯提高。專家提醒準備做媽媽的女性，懷孕前一定要做好預防痔瘡的準備。 痔瘡嚴重會影響胎兒發育 “孕婦中痔瘡患者為數不少。特別是隨...
2012-03-24 -
孕婦痔瘡出血怎么辦
懷孕期的女性很容易患上痔瘡，不僅自身十分疼痛，趕上痔瘡出血還會造成很多麻煩。由于孕期用藥的危險性很高，一些治療痔瘡的藥膏是不能隨意使用的，面對孕婦的痔瘡出血，我們到底應該怎么辦呢？ 正常人使用的...
2012-03-26 -
用觸摸運動法進行胎教
生育健康網,www. 觸摸運動法可按以下方法進行： 5個月的胎兒可以與母親玩游戲，每次5分鐘，每次運動時母親用手捧住胎兒從上至下，從左至右隔著肚皮輕輕撫摸和拍打。實際上懷孕7周時就有胎動，由于胎動...
2011-03-12 -
孕期痔瘡發生率竟高達76％
據統計，孕婦中痔瘡發生率竟高達76％。 為了保證胎兒的營養供應，孕婦盆腔內動脈血流量會增多，而伴隨著胎兒的逐漸發育，子宮日益增大，又會壓迫盆腔，使痔血管內的血液回流受到阻礙。加上孕婦常有排便費力或...
2011-03-06 -
孕期痔瘡防治寶典
妊娠期間，由于孕激素的影響，胃腸道蠕動減少，糞便在結腸停留時間延長，水分被吸收，致使糞便干燥，常有便秘出現；又由于腹內壓力的增加，增大的子宮對下腔靜脈的壓迫，影響下腔靜脈及盆靜脈回流，常有孕期痔瘡...
2012-04-28 -
孕早期準媽媽須避免的運動
孕早期(懷孕的1—3個月)，由于胚胎剛剛種植到宮腔中，胎盤尚未完全形成，所以寶寶和媽媽的連接還不穩定，這時候比較容易發生流產，因此這個階段的孕婦應該注意休息，避免劇烈的運動，但并不是說這個階段的孕...
2011-03-05 -
孕婦每日運動產后好身材
多數女性懷孕后因為害怕動了胎氣，就不太愛活動。但是最新研究顯示，懷孕期間適當地運動30分鐘可以幫助女性產后保持身材。 之前有研究表明懷孕期間，適當的活動和勞動對母體和胎兒雙方都有好處，現在美國加...
2011-03-15 -
孕期痔瘡 準媽媽應對有方
最近坐下來時你是不是會覺得痛呢?如果有，那你有沒有留意過你屁股上長了一個討人厭的瘡呢?嗯，如果你有注意到的話，那我想你就很有可能是長了痔瘡：一種女人在懷孕期間較常見的不舒服癥狀。 痔瘡因何而起？...
2011-03-11 -
孕期如何防痔瘡
孕婦是痔瘡的高發人群。孕期痔瘡的麻煩和痛苦不小，嚴重的影響正常生活和行動，個別的甚至引起流產、早產或其他并發癥。孕期痔瘡該如何預防和治療呢？ 防止孕期痔瘡，首先要養成良好的飲食習慣。孕婦日常飲食...
2012-05-09 -
孕婦患了痔瘡怎么辦？
女性在懷孕后由于激素的影響，胃腸道蠕動減少了，胃排空及腸道運輸所需要的時間也處長了，所以不少孕婦會出現便秘的現象，同時，由于孕期腹腔內的壓力增加，日益增大的子宮會壓迫下腔靜脈，使之回流障礙，等等綜...
2011-03-13 -
適宜上班族孕媽咪的科學運動方案
孕期適度的運動不僅可以改善許多孕期不適的現象，也能松弛緊繃的肌肉且減輕疲勞，能幫助孕媽咪控制孕期體重。除了有助于孕媽咪在生產的過程中更加順利，孕媽咪產后的身材恢復也會更為迅速。來看看適宜上班族孕...
2012-04-27 -
99%的孕婦可能得孕期痔瘡
專家介紹，99%的準媽媽將面對妊娠痔瘡。由于沙發質地軟，如果孕婦久坐，會加劇淤血程度，造成血液回流困難，誘發痔瘡或加重痔瘡，所以準媽媽切忌久坐沙發。 孕前無痔加強預防 孕期痔瘡重在預防。孕前沒...
2012-05-07 -
懷孕早期，有氧運動絕不可少
有些準媽媽，一知道自己懷孕了，馬上進入全程“戒備”狀態，推掉工作、娛樂和一切體力活動，坐在家里等著寶寶出生。其實，懷孕的時候做運動會消耗母體多余的血糖，降低得糖尿病的危險，而且還能讓寶寶發育更正常...
2011-03-16 -
孕婦痔瘡影響不影響胎兒？
【疾病答疑】 患痔瘡嚴重會影響胎兒發育 "孕婦中痔瘡患者為數不少。特別是隨著妊娠月份的增大，不少人都會患痔瘡，原來輕度的也可能加重。"肛腸科專家提醒。 因為孕婦懷孕后，隨著子宮內胎兒的不斷...
2011-03-11
