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如何運動助分娩
生育健康網,www. 懷孕后，準媽媽的身體要承擔起兩個人的“工作”，于是任何活動都被家人阻止，她開始進入全程“戒備”狀態。家人的善意將會帶來很好的效果嗎？在此文中，相信你會得到答案。 有的朋友做了...
2011-03-04 -
肛腸科醫生：孕期痔瘡是完全可以預防的
懷孕5個月的準媽媽章女士最近特別煩惱，本來身體健康的她卻被突然而來的痔瘡折磨心煩意亂。她十分納悶：平時自己十分注意健康，為什么一懷孕，以前和自己八桿子沾不上邊的痔瘡卻來煩自己了呢？據肛腸科醫生介紹...
2011-03-07 -
妊娠期運動請注意
導讀： 如果孕前經常鍛煉，那么幅度較小的鍛煉項目應該堅持下去，但時間和強度應加以控制。如果孕前不經常鍛煉，可以從小到大逐漸增加，直到強度適當。 懷孕前3個月最好不要做幅度和強度較大的運動，較大強度...
2011-03-08 -
痔瘡與懷孕的關系
痔瘡與懷孕的關系 出血、疼痛、脫垂、肛癢、排便困難等是痔瘡的主要癥狀。懷孕婦女比一般人更容易患痔瘡，因為妊娠會引起腹部壓力增高，隨著子宮逐漸擴大，下腔靜脈受壓也日益加重，妨礙下肢血液回流，使得痔...
2011-03-03 -
懷孕第七月：認識助產運動
七個月的寶寶，肺部已經發育完全，就連體重也大概會有1公斤咯！媽媽在這個時候因為肚子越來越大、越重的關系，便秘和痔瘡的問題也會接腫而至。還有從這個月開始要特別注意減低活動量，多休息，小腹不要過于用力...
2011-03-17 -
孕25周：如何把握孕期運動的良機？
導讀：豆豆媽（親子特邀資深媽媽）提醒各位孕媽咪，妊娠各階段生理特點各不相同，健身方式也要做出相應的調整，而孕中期是最需要運動的。…… 在懷孕頭3個月，胎兒尚處于胚胎階段，孕婦的活動量宜小不宜大，以...
2011-03-04 -
準媽媽做運動有好處？
準媽媽應該多運動。 準媽媽最好的運動，就是散步。 因為散步可以放松心情，而且胎兒可以得到適度的晃動，有利于神經發育，是最好的胎教。 準媽媽也可以按時做柔軟操。 懷孕書上都有介紹一些加強腰...
2012-03-23 -
孕期每日運動，產后好身材
多數女性懷孕后因為害怕動了胎氣，就不太愛活動。但是最新研究顯示，懷孕期間適當地運動30分鐘可以幫助女性產后保持身材。 幾乎每個人都懂得母子的健康息息相關。要想養育一個健康的寶寶，媽媽本身的健康非...
2011-03-15 -
孕期痔瘡便秘怎么辦?
孕期痔瘡便秘怎么辦? 懷孕婦女常有便秘的問題，原因不甚清楚，但是懷孕第二、三期，由于黃體激素升高，胃腸內食物通過時間延長，且大腸吸收水分增加。在飲食中應注意增加纖維質的攝取，及多喝水是首應采取的...
2011-03-13 -
痔瘡為何偏愛孕婦?
專家說，在女性懷孕的特殊生理周期，痔瘡的發生率會明顯提高。專家提醒準備做媽媽的女性，懷孕前一定要做好預防痔瘡的準備。 飲食結構改變和腹壓增大是主因 30歲的詩麗是一名大學教師，因為平時不愛運動...
2012-03-12 -
孕媽媽告別痔瘡有良方
生育健康網, 便秘·痔瘡 大多數準媽媽在孕期都會發生便秘，而長時期的排便不暢又導致痔瘡的形成，這不僅造成身體的不適，還影響準媽媽的情緒穩定。為了幫助媽媽們的消除上述隱疾帶來的煩惱，我們特將便秘和痔...
2011-03-05 -
孕婦運動可以幫助寶寶減肥？
導讀：“運動組”孕婦所生嬰兒體重平均輕143克，體脂指數較低，兩組嬰兒身高沒有差別。研究人員說，雖然體重差別并不明顯，但這足以降低新生兒今后患肥胖癥的危險。 研究人員發現，準媽媽懷孕期間適度參加有...
2011-03-05 -
懷孕長痔瘡有沒有影響
痔瘡對懷孕有影響嗎，這個問題困惱了許多準媽媽。痔瘡是最常見的影響人類健康的疾病之一，痔瘡易于發病有其解剖和生理方面的基礎。那么，痔瘡會不會影響懷孕呢?生意健康網整理了“懷孕長痔瘡有沒有影響”這篇...
2012-03-21 -
孕4月孕婦的運動指南
導讀： 雖然從13周開始，在孕期計算上已經進入了孕4月，流產的危險也大大減少，按照傳統的老話說“度過了最危險的前3個月”，但是實際的孕期還不到三個月，而且剛剛進入穩定期，所以這個月依然不適合進行劇烈...
2011-03-12 -
適合于準媽媽的運動
導讀：有些人認為，懷孕了就不能運動，舉手投足都小心翼翼，有些人認為懷孕了沒什么了不起，依舊大大咧咧，這兩種做法都有些極端，不利婦兒健康。孕媽媽要怎么運動才好? 有些人認為，懷孕了就不能運動，舉手投...
2011-03-12 -
孕中期的運動
孕婦最好每天都能保持一定的運動量，增加血液循環，加強心肺功能。 針對重點：針對舒展全身肌肉而設計。懷孕中期孕吐多半已經減緩，而且身體狀況不錯，有空時可以多做緩和的舒展操，以減少腰酸背痛的發生。準媽...
2011-03-12 -
產前運動
一、目的： （一）減少陣痛時的疼痛。 （二）減少生產時情緒及全身肌肉的緊張。 （三）增加產道肌肉的強韌性，以便生產順利。 （四）幫助縮短產程。 二、施行時間： 懷孕滿七個月，即可開始。...
2011-03-17 -
孕婦可以做哪些運動
孕婦可以做哪些運動，這是許多第一次懷孕姐妹都關心的話題。孕期的適當運動對準媽媽和胎兒都是非常有益的，運動不僅可以使準媽媽身心舒暢，經常保持良好的心理，還能防止妊娠紋的產生。那么，孕婦適合做什么運...
2012-04-28 -
懷孕早期的家務和運動
事實證明，懷孕以后做一些家務及適當的體育鍛煉，對孕婦的心理和生理上都有較大的好處。 家務勞動：孕婦可以掌握一定的尺度，在不疲勞的前提下做一些家務。如做飯、收拾屋子、掃地等等。適當的體力勞動要...
2011-03-13 -
運動，做個“漂亮媽媽”
孕育新生命是一個幸福的過程，但初為人母的女子，腰、腹、臀的肌肉會變得松弛而失去健美。因此，必須及早進行健身鍛煉，使相關的肌群恢復彈性，恢復體型的健美，做個“漂亮媽媽”！ 收縮陰☆禁☆道壁肌肉 此法...
2011-03-12
