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備孕女性需要改善飲食營養與睡眠
改善飲食營養與睡眠 備孕時夫妻二人的體質情況也是很重要的，身體健康，精子與卵子的品質就高，懷上的胎寶寶也會更優質，將來生下來聰明健康的幾率自然也就更大了。 改善飲食營養與睡眠 改善飲...
2017-03-05 -
改善寶寶睡眠的10個小技巧！
常常聽身邊的新手媽媽感歎："你家寶寶都能睡整夜覺了啊？！怎麼做到的啊？"你是不是也有這種疑惑？為什麼別人家寶寶都能一覺到天亮了，而我家寶寶卻……別人家爸媽對寶寶施了什麼魔法？好吧，其實別人家的爸爸媽...
2015-06-11 -
准媽孕晚期睡眠不佳的原因及緩解方法
孕晚期睡眠不佳的7大原因。 1、尿頻 由於懷孕，孕婦的腎臟負擔增加，比孕前多過濾30%~50%的血液，所以尿液也就多了起來。另外隨著胎兒的生長，孕婦的子宮變大，對膀胱的壓力也會增大。綜合上...
2017-03-06 -
改善月子睡眠品質的安眠食譜
媽媽們老是睡不好？寶寶的出生給你帶來喜悅的同時給也你帶來不少煩心事。今天小偉給你準備的月子安眠食譜，讓你能安心睡個好覺，一起來學習一下吧。 冰糖百合 營養滋補助睡眠 冰糖百合 材...
2017-03-06 -
9個方法讓孕媽媽擁有好睡眠！
在條件許可的情況下，准媽媽白天最好能午睡片刻。很多准媽媽在孕初期睡眠較好，但隨著胎齡的增加，胎兒體積變大，以及准媽媽腹部的逐漸隆起，准媽媽睡眠時難以找到一個合適的姿勢，睡眠的品質就開始打折扣了。 影...
2017-03-06 -
治療新生兒睡眠障礙7大方法
新生兒的睡眠障礙並不像失眠一樣嚴重，媽媽們如果及時干預，自小培養寶寶的良好睡眠習慣，孩子則較少發生會有易怒、發脾氣、行為障礙、記憶力差、活動能力降低等情況。 睡眠障礙宜防且治 睡眠障...
2017-03-07 -
孕期嘔吐的4大改善方法
在懷孕早期，孕媽媽總會出現孕吐等早孕現象。那麼，孕媽媽可以去如何面對這些現象呢？接下來，我們一起去看看吧。 孕期嘔吐的4大改善方法 一、心理療法 心理放輕鬆比什麼都重要，心理壓力過大，...
2017-03-07 -
改善孕媽媽孕期食欲不振的飲食方法
要改善食欲不振的方法，准媽媽們可以這麼做： 1、少量多餐，儘量避免空腹，可以找一些喜歡吃的食物來增加食欲。 2、避免味道重的東西，最好多吃些清淡的食物。 3、避免自己烹煮油膩的食物、遠...
2017-03-07 -
4個方法幫你解決月子睡眠不夠
網友媽媽：寶寶出生到現在都快一個月了。我白天又睡不著，晚上寶寶又很晚睡，而且我是讓她吃奶粉的，半夜又要衝奶粉給她吃這樣我一天的睡眠還不到6個鐘頭，這樣對我的身體有影響嗎？我該怎麼辦？ 睡眠問題...
2017-03-08 -
孕期准媽媽們的睡眠問題及解決方法
孕早期睡眠問題及解決辦法 突然犯困 孕早期睡眠問題及解決辦法 在懷孕早期，你會開始在白天感覺非常困倦。這種突然想睡覺的現象是由於體內孕酮（也稱為“黃體酮”）水準增高造成的。孕酮是一種...
2017-03-08 -
孕期該怎樣改善准媽媽們的睡眠呢？
孕期睡眠不好怎麼辦 放棄壞習慣 懷孕期間，煙和酒精既可能對寶寶造成傷害，也可能讓你難以入睡。你可以把懷孕當作一次戒除壞習慣和減少喝酒的大好機會。 孕期睡眠不好怎麼辦 好好收拾臥室...
2017-03-08 -
孕晚期睡眠困擾和解決方法
就算現在你知道無數的孕婦都和你一樣，睜大眼睛盯著天花板度過漫漫長夜，這也並不能帶給你多少寬慰。繼續讀下去，看看到孕晚期，你的睡眠會遇到哪些問題，以及這些問題是怎麼形成的。另外，不要忘記訪問我們的睡...
2017-03-08 -
6招可以改善產後媽媽的睡眠品質
睡眠缺乏會讓新媽咪變得非常疲憊，研究顯示，55%的媽咪承認缺覺讓自己變得很情緒化；23%的媽咪認為這影響了她們的人際關係，下面的方法能幫助媽咪改善睡眠缺乏的狀況。 1、與老公溝通 別...
2017-03-08 -
舒適睡眠的方法 准媽媽們不妨一試
懷孕經常會帶來許多不適，包括噁心、燒心、腿不寧綜合征、打鼾等，以至於影響到睡眠。這些（有時候不可避免的）問題可能會由於你懷孕前形成的不良睡眠習慣而加重，下面的指南會説明你在晚上睡得更好，不管是在懷...
2017-03-08 -
5個超實用方法 助寶寶養成滿分睡眠習慣
寶寶良好的睡眠品質對生長發育的影響至關重要。但是，由於各種各樣的原因導致的睡眠問題，使得父母頗為頭疼。下面根據寶寶常有的5種特點，總結出5個對策，以及相應的可操作性建議。 對策1：讓“夜貓子”...
2017-03-08 -
改善孕期嘔吐的方法
“難受啊，怎麼這麼痛苦？”sunsea趴在廁所裡掏心掏肝地嘔吐。一旁的丈夫無能為力地端著一杯漱口水看著，也覺得痛苦萬分。怎麼辦啊？孕三月，痛苦期。 孕吐，與許多因素息息相關，比如受孕後人體內激...
2017-03-10 -
從這幾個方面入手 孕媽的睡眠品質必然改善
最近看到很多孕媽媽留言說睡不好覺，每天晚上總也找不到一個舒適的姿勢睡覺。側的太厲害了怕壓著寶寶，側一點點吧自己又不太舒服，平躺又覺著肚子不舒服。姿勢換多了，怕驚動了寶寶。半夜還經常起來，幾番折騰，...
2017-03-10 -
在產後改善產後貧血的方法有什麼
產後出現貧血可以說是一種頗為常見的現象，在給自己進行身體的護理的適合媽媽們也是可以改善這個情況的。那最好的方法有什麼呢？下面就給大家盤點一下。 產後貧血致使新媽媽的抵抗力下降，容易發生產褥期感...
2017-03-10 -
4個方法解決月子睡眠不夠
睡眠問題，成為新媽媽的心頭大患，應該如何解決呢？ 方法一1、跟隨寶寶的休息規律 一般情況下，嬰兒每天大概要睡 15個小時，而成人只需要睡眠 8小時。所以，當寶寶睡覺的時候，不要管什麼時間，如果新媽媽...
2017-03-11 -
解決月子睡眠不足煩惱的方法
網友媽媽：寶寶出生到現在都快一個月了。我白天又睡不著，晚上寶寶又很晚睡，而且我是讓她吃奶粉的，半夜又要衝奶粉給她吃這樣我一天的睡眠還不到6個鐘頭，這樣對我的身體有影響嗎？我該怎麼辦？ 睡眠問題，成為...
2017-03-11
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1回答
我想做孕婦瑜伽請問可以改善睡眠嗎？還有哪些方法可以調理治療孕期嚴重失眠嗎？
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1回答
孕婦能做少量運動，瑜伽一類來改善睡眠品質嗎？
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我老婆已經懷孕4個月了睡不好吃不好，是不是該在飲食上去改善睡眠和胃口才能恢復呢？
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1回答
練習孕婦瑜伽可以改善睡眠嗎？
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3回答
懷孕了老是失眠是什麼問題啊，怎麼才能改善睡眠品質
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3回答
懷孕24周了，睡不好，怎麼回事？寶媽們們都是怎麼改善睡眠的？
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5回答
孕婦晚上睡不好，用熱水泡腳15分鐘有助於改善睡眠，對嗎？
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1回答
孕婦練習瑜伽能夠改善睡眠嗎？
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3回答
懷孕期間睡眠時間是多少？如何改善睡眠品質？
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3回答
懷孕期間老是睡不好，怎麼改善睡眠的品質呢？