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新媽媽產後情緒自測
50%～57%的媽咪在產後第一周都會出現沒有明顯理由的悲傷和焦慮而常常哭泣。這種情況開始于產後第一周(1-4天)，正常情況兩周內自動減緩。 在10個產婦中大約有1個受其影響。你可能經歷“高聲”與...
2017-02-17 -
新媽媽產後為什麼腕關節會疼痛
許多媽媽都有這樣一個經驗：在懷孕時和產後的相當一段時間裡，手指、腕關節經常麻木或隱隱作痛，嚴重時甚至不能抱孩子，不能自己梳頭。這是為什麼呢?怎麼辦? 這種情況就是腕管綜合症，10%的婦女在孕時產...
2017-02-17 -
新媽媽產後要做的那些事
新媽媽們不要以為寶寶出生後就萬事大吉了，寶寶出生後才是問題的開始哦。新媽媽們在坐月子期間會遇上一系列的問題，所以為了防止問題的發生，新媽媽們坐月子期間應該注意什麼問題呢？讓小編來告訴你們吧。 1...
2017-02-17 -
新媽媽產後前兩周嬌氣點兒
不要長期平臥，用軟枕頭墊高頭部、後背及腰部。產後子宮韌帶鬆弛，子宮處於恢復期，長期平臥多會使子宮後傾，導致盆腔血液迴圈不暢造成盆腔瘀血，而使腰背疼痛。巧用軟枕頭，可促使惡露排出，有助於子宮的恢復。...
2017-02-17 -
新媽媽產後上班應調劑好飲食
刺激性食物&調味料勿過量 咖啡、茶、辣椒、胡椒等刺激性食物，有的人可能吃很多也沒事，但有人即使只攝取少許也會出現明顯反應。原則上雖不必完全禁止，但若有食用後不適的經驗，用量應多作斟酌。 許多上...
2017-02-17 -
新媽媽產後健康調理藥膳
新媽媽分娩之後，以中醫的角度來說，必須以溫補的食材為重點，產後藥膳。對促進產後康復有著積極的作用。 1、四神豬肝粥 原料：豬肝(豬心)30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實15g，淮山藥30g，...
2017-02-17 -
新媽媽產後腰痛 食療來化解
分娩後，新媽咪盆腔內的組織不會很快恢復到孕前狀態，子宮也未能完全復位，在一段時間內，連接骨盆的韌帶鬆弛無力。而且，在這個時期如果惡露排出不暢，導致宮腔內血液淤積，都會引起腰痛。 很多產婦在月子裡較...
2017-02-17 -
新媽媽產後抑鬱原因和解決辦法
產後抑鬱症一般在生完小孩後的幾周內發生，一般持續一周或更短的時間。產後抑鬱症可能與產後荷爾蒙水準的變化有關。此外，過度緊張，身體疲憊，睡眠不足，身體不適，以及對自己現狀不滿，缺少他人關懷和支持，對...
2017-02-17 -
新媽媽產後為何會脫髮？
有的婦女大約在生產4個月後會有掉發的現象，這是體內激素重新調整所引起的。妊娠期延長了毛囊的休眠期，而產後就加速進入脫髮期，這時如果精神上有較大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡，就會大量脫髮。 中醫認為本病...
2017-02-17 -
新媽媽產後減肥3原則和3禁忌
產後減肥時，新媽媽不能盲目，必須要依據科學的方法來進行。否則就會影響到新媽媽的健康，造成不良的後果。今天，小編來告訴想要新媽媽們，產後減肥的原則和禁忌都有哪些，別錯過了哦。 產後減肥的原則 1.觀...
2017-02-17 -
新媽媽產後變抑鬱了怎麼辦
新媽媽經常會覺得疲勞和力不從心，時而伴隨著莫名的沮喪、傷心、憤怒。這些情緒會帶給乳汁很大影響，媽媽們都想調整好心態，但惡劣情緒總是不請自來，大多數媽媽會懷疑自己是不是得了產後抑鬱症。 產後抑鬱症...
2017-02-18 -
新媽媽產後為什麼會出現抑鬱？
產後抑鬱綜合症是產期的一種常見的類型，多在產後1周發病，症狀與一般的抑鬱症相同，初期可見一過性的抑鬱狀態，頭痛、健忘，情緒低落，飲食減少，落淚悲傷，失眠，注意力不集中等。嚴重的表現為反映遲鈍，對...
2017-02-18 -
新媽媽產後飲食5大原則葷素兼備營養足
新媽媽飲食5大原則 補充足夠熱能 餵奶的產婦每天熱能的供給量應為2500卡路里左右，而喂牛奶的媽媽每天所需的熱量要比完全母乳者少500?700卡路里，母乳和牛奶混合餵養的人則要看母乳的分泌情況而定...
2017-02-18 -
10大新媽媽產後飲食原則
1．平衡膳食 這是最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配，營養均衡，既要讓自己的身體能攝取足夠的營養，又要避免營養過剩。 2．多喝開水 多喝水，是加強排毒一定要做到的功課，人體所有的生化反應都必須溶...
2017-02-18 -
新媽媽產後便秘怎麼辦 產後食療來幫忙
產後便秘 產後子宮收縮，直腸承受的壓迫突然消失而使腸腔舒張、擴大；產後臥床休息，缺少活動，胃腸運動緩慢；產後飲食精細，食物殘渣少；產後疏忽調理大便或孕期便秘未能治癒等都是引起產後便秘的原因。產後便...
2017-02-18 -
新媽媽產後不宜多吃雞蛋
新媽媽生完寶寶，為了加強營養，產後宜吃容易消化而且營養豐富的食物，雞蛋就是很好的營養品之一，其中含有豐富的蛋白質、脂肪、卵磷脂、核黃素和鈣、磷、鐵及多種維生素。雞蛋雖好，然而產婦不宜多吃。 有些...
2017-02-18 -
新媽媽產後使用化妝品需謹慎
很多女性都使用化妝品，或者經常化妝，但專家提醒，部分化妝品中含有致癌物質，孕婦和哺乳期媽媽最好不要使用。 以煤焦油為原料合成的香料被廣泛用於化妝品中，而其中的醛類產品對DN,A_毒性作用很大．極...
2017-02-18 -
新媽媽產後心理變化及調試
分娩平安度過，產婦從長時間的緊張中解放出來，精神上會感到輕鬆，但身體又陷入一種虛弱狀態，頭痛、疲倦、出汗、腹痛等各種不適都出現了，緊接著進入以嬰兒為中心的忙碌狀態。有些產婦會情緒不穩定，因微不足道...
2017-02-18 -
新媽媽產後身材恢復全方案
人們把“分娩”又叫做“生產”是很有道理的——生孩子確實是一項相當艱苦的體力勞動。這裡我們總結了一個“恢復指南”，幫你在這項艱苦的工作結束之後在身體和精神上都儘快找回最佳狀態。 身體恢復 孩子終於“沖...
2015-01-20 -
新媽媽產後營養對乳汁有何影響？
乳母除本身所需營養外，還需分泌乳汁餵養嬰兒。而合成母乳的原料全部是從母體中攝取的，所以如果母體營養不足，則合成乳汁的營養，只好從母體內儲存的營養中提取了，甚至還會動用母體組織成分來合成乳汁，時間一...
2015-01-19
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1回答
新媽媽產後如何心理調節
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3回答
新媽媽產後怎麼減肥才好？
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3回答
新媽媽產後奶水少是怎麼回事？
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新媽媽產後多久恢復了以前的身材啊 ?
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有新媽媽產後掉發嚴重的的嗎？怎麼解決？
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新媽媽產後做瑜伽要注意什麼？
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新媽媽產後容易缺鐵嗎？怎麼補呢？
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新媽媽產後貧血應該怎麼辦？
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是不是母乳餵養對媽媽產後恢復有幫助呢？
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請問媽媽產後血象高呈陽性對母乳餵養有影響嗎？