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新媽產後4大瘦身飲食原則
新媽媽減肥“44”法則 30歲的新媽咪凱麗剛剛生完小baby，看到鏡子裡自己大腹便便的樣子，傷心欲滴，心想，不會這麼倒楣吧，從前那個婀娜多姿的凱麗就此不見了？ 一個月後，凱麗迫不及待地開始...
2017-03-05 -
新媽產後應該要如何拒做大腹婆？
懷胎十月，終於和久違的寶寶見面，准媽媽在開心照顧寶寶的同時，也不要忘了照顧照顧自己，不要讓身上那堆肥肉永存身上。女性一過三十歲，肌肉便開始鬆弛了，不但發胖，而且往中間部分走，而等到四十歲這個情形就...
2017-03-06 -
新媽產後減肥別輕信四大謊言
照鏡子時覺得自己很胖？僅憑視覺判斷一個媽媽是否產後肥胖顯然是不科學的。新媽媽可以參照以下資料瞭解自己的體重情況。對於還在懷孕的媽媽，應該在孕期就做好體重管理，以便產後更快地瘦下來。 你究竟有多...
2017-03-06 -
上環 新媽產後最佳避孕方式
新媽產後並不容易懷孕，但是，不容易並不代表不可能。就現實情況而言，由於產婦吃得都比較補，營養豐富，而且有的產婦是一半母乳餵養一半人工餵養，所以卵巢功能恢復的可能比較早、比較好，在這樣的條件下，完全...
2017-03-06 -
為什麼新媽產後易患風濕關節炎?
生完BB，是否多數會有手腕酸軟乏力的情況？有人說是，也有人提供親身證明，但我看不一定。三十出頭的前度運動員阿May 的故事，也許可讓你知多一點有關產後風和“風濕關節炎”的毛病。 阿May，三十...
2017-03-07 -
新媽產後走T臺步，可以避免陰☆禁☆道鬆馳哦
別認為走t型台是時裝模特的專利，對於普通人來說，它不僅是塑身秘笈，更有著增強性功能的作用。因此，順產媽媽為避免陰☆禁☆道鬆弛可走t臺步。 t型臺步，俗稱“貓步”，其特色是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條...
2017-03-07 -
新媽產後性☆禁☆生☆禁☆活記得不可以摸乳☆禁☆房
忌受強力擠壓 這一點產後要特別注意。乳☆禁☆房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳☆禁☆房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。二是受外力擠壓後，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳☆禁☆房應...
2017-03-07 -
新媽產後42天要做好子宮保衛戰
產後42天：惡露乾淨為正常 胎兒出生後，胎盤也隨之娩出。之後，陰☆禁☆道會排出一些棕紅色的液體，其中含有血液、壞死的蛻膜組織、細菌及黏液等，醫學上稱為“惡露”。專家說，很多產婦都知道觀察產後惡露是否...
2017-03-07 -
春天到了 新媽產後瘦身好時機
對新媽媽來說，如何甩去一身脂肪、恢復肌膚緊致，已成了照顧寶寶之外的頭等大事。有的新媽媽認為，寶寶出生後，給寶寶餵奶、洗澡，事情一大堆，犧牲下自己的形象也就算了。殊不知，產後瘦身並不僅僅是形象問題，...
2017-03-07 -
新媽產後性☆禁☆欲下降 學3招更有愛
男人是視覺動物，女人又何嘗不是呢。經過懷孕的十個月，孕媽的身材經歷了膨脹、水腫等多方面的變化，在生完孩子之後，手術疤痕、妊娠紋等依舊歷歷在目，那面造成新媽咪沒有信心在新爸爸面前自如地展示。 四...
2017-03-08 -
新媽產後恢復 四個誤區易招病
老話說，新媽媽產後坐月子期間不能刷牙、不能洗頭、要大吃大補等等。事實上，這些傳統說法的科學性還是十分有限的，不良的產後生活習慣會給新媽媽的健康帶來不利，影響產後的恢復甚至寶寶的健康。因而，新媽媽們...
2017-03-08 -
剖腹產新媽產後如何擺脫傷口疤痕
剖腹產如今似乎已成為准媽媽們流行的生產方式，幾乎每10人中就有6個選擇剖腹產。選擇剖腹產後，肚子上的疤痕就成了大難。生完小孩看自己的肚子，左瞧有看心裡就是不舒服，生小孩之前多白多光滑呀，可是現在·...
2017-03-08 -
新媽產後應要遵守三原則七注意
產後恢復很重要，身體調養好是關鍵，三原則七注意需謹記。 注意1、保證吃好、休息好 由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺。睡足之後，應吃些營養高且易...
2017-03-08 -
剖腹產新媽產後恢復身材的計畫表
剖腹產媽咪的產後塑身訓練 個人體能評估 姓名：吳華 年齡：35 產後兩個半月 身高：158cm 體重：55kg 體脂含量：35% 血壓：90/60mmHg 靜態心率：72次/分 最...
2017-03-08 -
新媽產後要怎樣擺脫妊娠紋呢
妊娠紋（Stretch marks）的形成主要是妊娠期受荷爾蒙影響，腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，皮膚變薄變細，腹壁皮膚會出現一些寬窄不同、長短不一的粉...
2017-03-08 -
新媽產後減肥一定要吃的食物
黃色食物 ——蜜汁南瓜（南瓜、山藥、紅棗、白果） 評點：南瓜富含胡蘿蔔素，是上榜的抗癌食品，也有降血糖和減肥的功效。加上補血養顏的紅棗、補中益氣的山藥以及潤肺化痰的白果，不僅能補充營養、預防衰...
2017-03-08 -
新媽產後容易便秘 應該如何調節？
女性產後將迎來哺乳期的重任，但是新媽媽常常卻被產後便秘困惑住，產後便秘更讓人睡不安、寢不眠，一想到如廁就十分恐懼。那麼產後便秘有哪些有效的預防和解決辦法呢？ 正常的排便節奏：如果產前灌腸者，產...
2017-03-08 -
把握黃金月子期 新媽產後飲食7大注意
產後因為氣血虧損、體力透支、母乳餵養等要求，媽媽的飲食至關重要。本期豆豆媽（親子特邀資深媽媽）教你產後如何健康飲食！ 1、多吃蔬菜，適量吃水果 蔬菜想吃就吃，只要不是入口感覺特別冰涼的水果...
2017-03-08 -
新媽產後多久才可以用束腹帶減肥呢
產後多久可以用束腹帶減肥瘦身？許多婦女在生產之後，身材便嚴重走樣，再加上飲食不忌、運動不做，致使體態更形臃腫，也因此有些現代女性寧可做“不婚族”、“丁克族”，也不願懷孕，以免破壞嬌好身材。其實，婦...
2017-03-08 -
產後恢復：新媽產後別吃人參
許多產婦都認為，分娩後身體虛弱，服些據說有大補作用的人參准會有好處，殊不知這樣有時卻適得其反。 從中醫角度看，婦女分娩時的產創與出血，加上產程中的力氣消耗，會使產婦生產後處於“多虛多淤”的狀態...
2017-03-08
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1回答
新媽媽產後如何心理調節
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新媽媽產後怎麼減肥才好？
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新媽媽產後奶水少是怎麼回事？
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新媽媽產後多久恢復了以前的身材啊 ?
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有新媽媽產後掉發嚴重的的嗎？怎麼解決？
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新媽媽產後做瑜伽要注意什麼？
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新媽媽產後容易缺鐵嗎？怎麼補呢？
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新媽媽產後貧血應該怎麼辦？
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新媽產後要做些什麼事情才可以預防尿失禁？
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請問媽媽產後血象高呈陽性對母乳餵養有影響嗎？