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柳丁水果減肥餐二:柳丁翎康快速飲食減肥湯
食材:柳丁1000克,生薑so克,植香末25克,鹽20克,甘草末50克。 做法: 柳丁連皮切成片,生薑切片,然後一起煎水,30分鐘後放入鹽、搜香末、甘草末即可。 叮矚:此湯能寬中理氣,消除肥胖。每...
2012-06-19 -
柳丁水果減肥餐一:柳丁日常快速飲食減肥法
早餐:起床後喝1杯加了少皿鹽的溫開水,然後再吃,個雞蛋和,碗粥。 中餐:碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。 下午茶:1個柳丁或1杯橙汁。 晚餐:盤素菜十碗米飯。 飯後:吃1個柳丁即可。 叮囑:以上吃法...
2012-06-19 -
水果減肥食譜:蘋果生地蜜飲
材料:蘋果1個,生地黃15克,蜂蜜30克。 做法: 生地黃煎水取汁200毫升。蘋果洗淨,去皮去核,切碎,榨汁,加入生地汁,調入蜂蜜即成。早晚溫服。具有滋陰補虛、潤腸通便、清熱除煩的功效。 尖刀隊全...
2012-06-19 -
水果減肥食譜:蘋果玉米湯
材料:蘋果2個、玉米3只、雞腿一隻、薑一塊。 做法: 1.雞腿去掉皮下脂肪,把雞腿跟加了姜的冷水一同煮到滾,再撈出; 2.蘋果跟玉米切成塊,把飛過水的雞腿和玉米、蘋果,加上2000g的水一同下入鍋...
2012-06-19 -
水果減肥食譜:蘋果蛋餅
材料:蘋果2個,雞蛋4個,鮮奶100毫升,糖25克。 做法: 1.將雞蛋打散,加入鮮奶及糖攪拌; 2.將蘋果去核,切成花片; 3.燒熱平底鍋,加入油,再將蛋漿倒入鍋中用小火煎; 4.將蘋果片鋪在蛋...
2012-06-19 -
水果減肥食譜:午餐: 番茄拌面
減肥也需要攝取適量的主食,如果一日三餐全是香蕉,還是會很受不了,但是含有多種維生素的番茄,確能滿足身體需求。 材料:番茄2個、掛麵適量 做法:麵條煮熟撈起,用少許鹽、胡椒拌勻,最後澆上番茄醬! 尖...
2012-06-19 -
水果減肥食譜:香蕉小點心
材料:香蕉2根、雞蛋1只、麵粉少許、麵包糠少許 做法: 、先把蛋汁放入淺碗中,攪拌成蛋漿; 2、切香蕉片、去皮、放入麵粉盤裡沾上一層表粉; 3、浸入蛋漿後、再醮一層麵包糠; 4、放入油中炸至表面酥...
2012-06-19 -
冬天吃什麼水果減肥最有效
1 冬天吃什麼水果減肥最有效—蘋果 如果要問冬天吃什麼水果減肥最有效,蘋果絕對是首選,每100克才有50卡路里,蘋果有豐富的果膠,可以説明加速排毒功效並降低熱量吸收,此外蘋果的鉀質也多,可以防止腿...
2016-11-09 -
輔食添加 春天寶寶吃什麼水果好
寶寶吃什麼水果好之蘋果: 蘋果不僅能夠讓寶寶生津止渴、養心益氣,而且其幫助寶寶的腸胃蠕動,調理身體的功效也是非常好的。難能可貴的是,蘋果中所含有的豐富的礦物質以及維生素等,能夠幫助寶寶預防佝...
2015-03-12 -
吃水果未必會瘦 遠離減肥7大誤區
減肥時大家都會遵循一些自認為能“減肥”的觀念來實施自己的瘦身計畫,但是其實不少人對減肥存在錯誤的觀念。你以為少吃就會瘦嗎?你以為多運動就可以不忌口嗎?你以為減肥就要戒掉油脂糖分嗎?這些都是錯誤的...
2017-02-21 -
春天孕媽媽吃什麼水果好?
孕婦能吃西瓜嗎夏天快到了,西瓜成了人們消暑美食之一,很多孕媽也是饞的直流口水。西瓜是鮮果中含水分最高的品種之一,不僅生津止渴,營養豐富,而且有很高的藥用價值。可是不少孕媽對能不能吃西瓜非常謹慎,對於...
2015-05-07 -
寶寶春天乾咳吃什麼水果
1 寶寶春天乾咳吃什麼水果 葡萄 1、原因: 具有補肝腎,益氣血,生津液,利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加入蜂蜜煎膏,以開水沖服,對煩熱口渴尤佳。 2、食用禁忌: 經常腹瀉的人最好...
2017-01-10 -
水果皮也可用來減肥!腰腹臉瘦瘦瘦
許多美眉在減肥的時候都會選擇水果減肥法,比如吃蘋果可以瘦臉,吃香蕉可以瘦腰,吃甘蔗可以瘦大腿。其實很多時候水果皮也是減肥的好食材,而且水果皮在大多數時候都具有美容養顏的功效。本期乖乖網為大家講述怎麼...
2015-04-29 -
產後吃什麼水果可以快速減肥?
產後能吃的減肥水果很多,水果減肥好處多多。但要注意的是,香蕉、番茄和鳳梨是不能空腹吃的,否則對胃傷害很大。吃水果的時候要做到適時適量、不單一,這樣才能充分發揮減肥水果的功效。香蕉香蕉所含的熱量比較高...
2015-07-14 -
腹部減肥有新招 多吃水果身體好
奇異果腹部減肥、維他命C超多的奇異果(獼猴桃),一直是愛漂亮的美眉的最愛。至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀,的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內! 1、蘋果 早在好幾年前,就有人為蘋果...
2017-02-28 -
吃什麼水果減肥最快 冬季吃什麼水果減肥
冬季吃什麼水果減肥最快?冬季吃水果減肥,用熱水洗一下吃最好,不會因為寒冷降低身體的代謝。其次要注意吃水果的時間和量。吃水果能減肥嗎?吃水果是否能減肥取決於水果的糖份、吃水果的時間以及水果的食用量。1...
2016-12-28 -
“吃水果可減肥”是只吃水果嗎
經常有人說,吃水果可以減肥。說這句話實際上是有些不負責任,如果正常餐後再吃水果,那就肯定不能減肥;如果只是吃水果,那倒是一定可以減肥,但是可能會危害到健康。所以如何搭配,使用量如何才是關鍵。 ...
2017-03-05 -
寶寶春天上火吃什麼水果
1 寶寶春天上火吃什麼水果 橙 1、原因: 春天乾燥易上火,橙具有很好的清火功效,維C含量也相當豐富,能促進皮膚新陳代謝,是美容養顏首選水果。飯後食橙或橙汁,則具有解油膩,消積食,止渴、醒酒等...
2017-02-14 -
水果減肥食譜
水果減肥食譜:獼猴桃西柚沙拉 材料:西柚1個、獼猴桃2個、薄荷葉1片、蔓越莓幹適量、白糖適量。 做法: 1、西柚去皮,果肉切片,擺放。 2、奇異果去皮,果瓤切片。 3、撒糖。 ...
2017-02-24 -
寶寶春天便秘吃什麼水果
1 寶寶春天便秘吃什麼水果 梨 1、原因: 梨有潤腸通便、利尿降壓等功效,若適量食用,就能防止便秘。 2、食用禁忌: 梨性偏寒助濕,多吃會傷脾胃,故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。另外,梨含...
2017-02-18