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月子餐5個烹飪原則 助產婦恢復
媽咪剛生完寶寶，身子虛弱。在坐月子期間如果不通過飲食好好調整，很容易在日後落下病根。那麼產後新媽的月子餐有什麼講究呢？在烹飪的過程中應該遵循什麼原則？小編即將為您一一揭曉。 媽咪月子餐的5個烹...
2017-03-09 -
坐月子期間要怎樣吃才能讓自己的身體恢復好
傳統上人們將產後一個月稱為“坐月子”，這是新媽媽機體和生☆禁☆殖☆禁☆器官的復原期，一般需要6-8周，醫學上將這段時間稱為產褥期。懷孕和分娩讓媽媽的身體發生了很多變化，尤其是產後前幾天，新媽媽的身體非常虛弱，...
2017-03-09 -
月子多做產後健身操 快速恢復好身材
專家指出，產婦生完孩子42天后，堅持做產後健身操，除了可以恢復身材外，還能讓身體更健康。 第一節：收緊腹肌運動。1.直立，屈膝，彎腰，軀幹與地面平行，雙手扶膝，臉朝前。2.吸氣，呼氣，同時收緊...
2017-03-09 -
月子三十天身體就可以恢復嗎？
新媽媽產後修復都要坐月子，坐月子多長時間能恢復身體的各項機能？坐月子一定要在家呆滿30天嗎？產婦的身體經過30天的調養就能完全恢復嗎？帶著育兒問答的疑問，讓我們來聽聽專家怎麼說。 月子三...
2017-03-09 -
產後月子新媽媽恢復不好易患上月子病
產後恢復不好有6大後遺症。 後遺症1、產後腰腿痛 許多產婦分娩後或多或少都會感到腰腿痛，這又是為什麼呢？ 這要從懷孕講起，妊娠期間，胎兒的發育使子宮增大，同時腹部也變大，重量增加，變大...
2017-03-10 -
產後恢復身材，坐月子是關鍵
對於所有新媽媽來說，誰都期盼能快速的恢復自己美麗的身材，在這裡，小編要提醒廣大新媽媽的是，產後身材的快速恢復，重點把握月子期間的調理，這樣會讓你恢復起來事半功倍。 在此，小編總結了月子裡的四個...
2017-03-10 -
坐月子的時候你可以吃些什麼來恢復身體
想要選擇您最愛的麵食類作為月子餐的主食，又不想因此而缺少營養供應，那一些需要掌握的夏天坐月子麵食推薦，您一定不能錯過了。有營養的麵食食譜在夏天格外受到歡迎，不會太過油膩，又有湯頭相伴，美滋滋的口感...
2017-03-10 -
想要產後恢復快坐月子期間睡眠要好
對於坐月子期間的產婦來說，充足的睡眠是很重要的。充足的睡眠有助於產婦身體的恢復。希望下面這篇文章能幫各位在坐月子期間受睡眠困擾的媽媽們。 失眠或者睡眠品質嚴重下降的現象在新媽媽中尤為普遍。但是，良...
2017-03-11 -
月子做得好有助於子宮恢復
懷孕或多或少都對子宮產生一定的影響，而更多的是不好的，因此在產後要注重子宮的恢復，下文就跟你解密子宮恢復。 子宮恢復過程 子宮恢復的主要動作是持續的收縮，從生產時不斷的收縮將胎兒擠出，再將胎盤擠出。...
2017-03-11 -
坐月子藥膳：健康又美味，促進恢復
新媽媽分娩之後，以中醫的角度來說，必須以溫補的食材為重點，產後藥膳。對促進產後康復有著積極的作用。 1、四神豬肝粥 原料：豬肝(豬心)30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實15g，淮山藥30...
2017-03-12 -
產後坐月子期間適當活動更利於恢復
坐月子是女人一生中非常特殊的時期，從醫學角度來看，坐月子的目的是防止產後出血、感染等併發症的發生，促進產後機體功能的恢復。坐月子期間，產婦應注意以下幾方面： 1、飲食起居：分娩後應讓產婦充分休...
2017-03-12 -
怎樣進行月子保健讓媽媽們恢復得更好
下面四個媽媽們月子保健的小方法有助於媽媽們產後身體恢復得更好，尤其是媽媽們出院之後，這四點能幫助媽媽們及家屬更好的照顧媽媽。 1、對於產婦的體溫、血壓等要隨時注意觀察，如果發現產婦的身體出現異...
2017-03-12 -
坐月子期間身體恢復媽媽們要注意的事
產後媽媽們要把對寶寶的關注放一些到自己的身上，因為這樣會讓自己身體恢復得更好，在以後更好的照顧寶寶。 1、產褥期如廁有講究 在產褥期，如果新媽媽想要大便就應立即去排便，千萬不要忍排便是也不...
2017-03-12 -
產後媽媽恢復，從坐月子開始
產後祛斑讓你美麗白皙 故事：自從懷上BB後，我從第五個月開始長妊娠斑，到第九個月的時候，簡直像只大蝴蝶趴在我臉上，終於明白，為什麼妊娠斑也叫蝴蝶斑了。當時很急，後來經過瞭解我知道：相當一部分的...
2017-03-13 -
產後新媽媽月子裡的形體恢復
“十月懷胎，一朝分娩”。經過十個月妊娠和分娩後的媽媽，身體裡的各個系統都發生了很大的變化，要把發生了變化的各個系統恢復到懷孕前的狀態，需要一段時期的調整和復原，這個時期叫“產褥期”，就是指產婦從胎...
2017-03-13 -
科學坐月子怎樣恢復身材
科學地坐月子的方法並不像傳統習俗那樣什麼都“不能”，究竟應該怎樣做，看看專家的指點。 1、注意休息 休息是坐月子的頭等大事。產後一定要在家裡靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺...
2017-03-13 -
月子期間媽媽該如何快速有效地恢復體形
因為知道早活動對新媽媽的身體恢復特別重要，所以育兒知識（http://yuer.mama.cn/）專家提供幾點月子裡的瘦身小練習，來幫助媽媽們重新恢復體形。 當然，也要特別注意活動的量和強度。...
2017-03-13 -
產後恢復 月子怎麼補有講究
產後第1周 食補關鍵句：高熱量 為了補充媽媽在分娩過程中的大量消耗，產後飲食自然應以富於營養、足夠的熱量為原則。打算自己哺乳的新媽媽每天所需的熱量為3100卡，而喂配方奶的新媽媽約需要2400...
2017-03-14 -
產後恢復 從坐月子開始
產後祛斑讓你美麗白皙 故事：自從懷上BB後，我從第五個月開始長妊娠斑，到第九個月的時候，簡直像只大蝴蝶趴在我臉上，終於明白，為什麼妊娠斑也叫蝴蝶斑了。當時很急，後來經過瞭解我知道：相當一部分的...
2017-03-14 -
怎樣坐月子能恢復美麗身段
一、產後祛斑讓你美麗白皙 故事：自從懷上BB後，我從第五個月開始長妊娠斑，到第九個月的時候，簡直像只大蝴蝶趴在我臉上，終於明白，為什麼妊娠斑也叫蝴蝶斑了。當時很急，後來經過瞭解我知道：相當一部...
2017-03-14
