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學會疼自己 “坐月子”對產後恢復很重要
傳統上人們將產後一個月稱為“坐月子”，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官並未得到完全的復原。比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需...
2017-03-15 -
坐月子吃什麼最好 營養均衡恢復快
做月子可以吃什麼是很多產婦非常關心的問題，例如紅糖、雞蛋加小米是最傳統的月子食譜，但這並不意味著每天都吃這幾樣食物就能滿足新媽媽的營養。產婦在做月子期間需要廣泛攝取、合理搭配，尤其注意鐵和鈣的吸收...
2017-03-15 -
月子是產婦恢復元氣的最佳時間
生產是一個劇痛難捱的過程，也是一個耗盡產婦力氣的過程，孕婦分娩都會元氣大傷，因此，在生產結束之後的月子時期，產婦的首要任務就是恢復元氣，那麼，怎麼才能儘快的恢復呢? 坐月子是恢復元氣的黃金時期...
2017-03-15 -
月子保健操有助產後恢復
自然分娩的產婦6-12個小時就能起床進行輕微活動，坐月子第2天便可以在室內走動，做適宜的月子保健操，有利於產後恢復。 月子保健操 產後第一天的月子保健操可以包括以下幾節。 (1)手指屈...
2017-03-15 -
產婦怎麼在月子期間恢復自己的乳☆禁☆房
產後很多新媽媽都發現自己的乳☆禁☆房有明顯的膨脹，在經過一段時間的母乳餵養之後甚至出現下垂的現象。這是怎麼回事呢？新媽媽需要注意，母乳餵養的姿勢必須正確，不然很可能會使自己的乳☆禁☆房明顯下垂。 要想不因...
2017-03-15 -
月子期間常臥床不利於產後的恢復
為了坐好月子，許多新媽媽在產後月子期間都經常臥床，對於這一現象，就有新媽媽提出疑問了，月子期常臥床利於產後恢復嗎?對於這個問題，來看看下面專家對此給出的解答吧。 專家觀點：月子期間臥床不利於產...
2017-03-15 -
科學坐月子讓身體恢復好
媽媽們知道產後要如何坐月子才能讓自己的身體恢復得跟好，怎樣才算是科學的坐月子方法嗎？下面就讓小編來給媽媽們講講坐月子要怎樣才算是科學的吧。 1、洗澡也需要智慧。 月子期間，有的人信奉西醫的...
2017-03-15 -
坐月子是產後身體恢復元氣的好時機
分娩過後媽媽們的身體是很虛弱的，是很需要休息的。但是在過了那段最疲勞的時刻，相信媽媽們都對於坐月子產生一種或大或小的厭煩感，但是產後要想身體恢復好，坐月子就是一件很重要的事情。 坐月子讓...
2017-03-15 -
在冬天坐月子如何讓自己的身體恢復得更好
說到冬季坐月子，很多媽媽都認為是一件美差。因為只要注意到保暖問題，就可以讓自己的身體恢復得很好。但其實不是的，產後先讓自己的身體恢復得更好，要注意的事情還是有很多的。 冬天坐月子，新媽媽哺乳、...
2017-03-15 -
月子餐5個烹飪原則助恢復
媽咪剛生完寶寶，身子虛弱。在坐月子期間如果不通過飲食好好調整，很容易在日後落下病根。那麼產後新媽的月子餐有什麼講究呢？在烹飪的過程中應該遵循什麼原則？小編即將為您一一揭曉。 冬季坐月子 媽咪必...
2017-03-15 -
月子裡適當的運動有助產後身體恢復
很多媽媽都覺得生完孩子後，身材很難恢復，所以為了自己的完美身材，很多人都不願意生孩子，但其實只要在月子裡有適當的運動，產後身材恢復也不是難事。 ２７％的媽媽缺乏運動，消耗較少。剛生完寶寶的新媽...
2017-03-15 -
月子保健操有助產後身材恢復
許多新媽媽在產後都會發現自己的身體有些發胖，因此在產後要科學的做好產後身材的恢復，最安全也最有效的辦法就是做產後保健操，如何做呢？請看下文給出的指導： 產後第一天的月子保健操可以包括以下幾節。...
2017-03-15 -
坐月子一定要讓這個器官恢復好！不要毀掉一生幸福！
十月懷胎卸貨後媽媽的麻煩事還沒完，如果坐月子不小心，患上子宮脫垂，那就要受大罪了！ 一、什麼是子宮脫垂？子宮脫垂的原因是什麼？ （重度子宮脫垂，宮頸和大部分子宮已從陰☆禁☆道脫垂出來） ...
2017-04-10 -
瞭解產後恢復與坐月子常識 為產後恢復清除一切“障礙”
產後如何快速恢復與坐月子的常識，媽咪們都知道多少呢？我們知道女人產後最初幾天裡，身體因為生完孩子比較虛弱，身體的各個器官功能還在慢慢恢復著，這時的子宮要想恢復到產前的狀態，還需要很長一段時間。 其實...
2017-04-19 -
產後坐月子 媽媽身體如何恢復到最佳狀態
孕婦生產以後，俗稱“坐月子”，這段時期應注重養護，以防留下後遺症，俗稱“病”。孕婦過後的42天(亦有稱6～8周)內為產褥期，通常出現氣血兩虛和氣滯血瘀兩種情況，由此常會導致一些產後病症，諸如產後虛弱...
2017-05-06 -
月子期這樣調養恢復快
月子期是一個女性生產之後的恢復期，如果女性在月子期內沒有休息好的話，很容易導致女性日後的身體出現健康問題。因此，女性坐月子是一件大事，但要想把月子坐好，讓孩子儘快恢復的話，那也需要瞭解一些正確的坐...
2017-05-09 -
如何坐月子，才能迅速恢復元氣？
無論是妊娠期或是分娩期，對於女性來說都會消耗大量的元氣，因此，在產後進行及時的調理，讓身體恢復元氣是首要任務。而“坐月子”無疑是產後女性休養生息、恢復健康的最佳黃金時期，產後婦女必須獲得充分休息和...
2017-06-19 -
坐月子一定要注意的7個問題？助你產後快速恢復
女性分娩後，各個臟器系統恢復到孕前的生理狀態，需要一定時間。這個時間通常在 6 周左右，也就是臨床上的「產褥期」，對應的是國人說的「坐月子」那段時間。懷孕的子宮會增大很多倍，生完孩子之後會一點點地縮...
2017-07-01 -
坐月子病怏怏？7步調理恢復女漢子本色！
其實，月子病也不像人們所說的那樣難治療，主要是沒有找到病機所在。月子病的治療一定要堅持早發現早治療的原則，如果沒有及時治療，筋骨腠理已經閉合，風寒已包於體內，治療起來需要花費更長的時間。月子病也是可...
2017-07-03 -
新媽咪坐月子期間的身心恢復
產婦分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，此外，激素的改變使得新媽媽容易患產後抑鬱，因此，產後需要一段時間的調補、適應來恢復身心，坐月子正是進行身心恢復的良好時機，...
2017-07-22
