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營養食譜 坐月子要注意的
1. 產后一周內禁食大量麻油、酒：因為大量的麻油與酒精會增加惡露量，甚至造成產后大出血。 2. 產后禁食人參：產后貿然服用人參，會有產后大出血或惡露排出不暢的后遺癥。 3. 哺喂母乳者禁食人參...
2012-05-05 -
月子，實用營養食譜大全
三鮮豆腐 [功能] 補養氣血、生津去燥、寬中理氣、清熱解毒、壯骨生精，由于含蛋白高，對于產后身體康復極為有利，對于剖腹產者既可補充營養，又因其清熱解毒之功而可預防感染，對于產婦乳母兼有氣血兩虛...
2011-03-17 -
坐月子三階段的營養食譜
第一周，排除惡露、廢水、廢氣及老廢物 麻油豬肝：破血,將子宮內的血塊打散以利排出(不要擔心膽固醇增高) 首烏燉魚湯：肉質松軟,易吸收,新鮮河魚即可 養肝湯：神奇茶,幫助肝臟解毒,剖腹產可解除麻醉藥毒...
2011-02-26 -
產後坐月子吃什麼好 四款營養食譜推薦
產後坐月子吃什麼好之番薯紅糖水 准媽媽要準備的食材有，一百克紅薯，一塊薑，一百六十克紅糖。 製作方法如下： 1，番薯去皮後清洗乾淨，切成塊狀，放入清水中浸泡半個小時。 2，在湯鍋內加入...
2017-02-12 -
三大營養食譜讓你月子不再寒冷
冬天怕冷的人有很多，特別是產後的媽媽時常放映，穿那麼多衣服也沒什麼效果。其實通過營養食譜來食補是最合適。接下來我們來介紹三款冬季月子的營養食譜。阿膠豬肉煲原料： 瘦豬肉、阿膠、蔥薑、蒜等調料做法：1...
2017-02-15 -
產婦秋季坐月子的營養食譜！
不少人認為，秋季生產的產婦是最幸福的，因為不但氣候宜人，在這個收穫的季節，更可以利用應季的瓜果、蔬菜和穀物，盡情享受月子營養大餐。秋季坐月子營養食譜：黑魚湯 材料： 黑魚一條約25O克，水、鹽、味精...
2017-02-16 -
月子營養粥食譜
蛋黃粥用料：準備食材：米適量、肉湯（或魚湯、菜湯）適量、蛋黃少許做法步驟：1把適量的湯隔去渣，如魚湯要特別小心以防有魚骨。除去湯麵的油 2炒熟雞蛋。當煮大人飯時，放了米及水在煲內，用湯匙在...
2016-09-29 -
月子裡必要的豬肉類營養食譜
月子裡必要的豬肉類營養食譜： 一、三片湯 材料： 蝦仁15克，豬腰15克，豬肉15克，熟竹筍25克，白湯500克，鴨肫、肝片15克，水發香菇10克，黃酒15克，食鹽5克，味精1.5克，清豬油幾...
2017-02-20 -
月子裡必要的穀物類營養食譜
月子裡必要的穀物類營養食譜： 一、雞蛋粥 材料： 雞蛋2個，糯米100克，白糖20克。 做法： 1．糯米淘洗乾淨。 2．雞蛋打入碗中拌勻。 3．將米放入鍋中，加水約500克，置爐火上煮...
2017-02-20 -
產後坐月子4款營養食譜推薦
以下是適合坐月子期間吃的食物，供月子裡的媽媽參考。 一、紅棗西米蛋粥 材料：西米100克，紅棗50克，雞蛋1個，桂花糖1大匙，紅糖3大匙。 做法： 1.西米用清水浸泡，淘洗乾淨；紅棗去...
2014-06-19 -
夏季坐月子沒胃口 不妨試試這些營養食譜
夏季坐月子營養食譜 砂仁鯽魚湯 材料： 砂仁3克，鯽魚150克，生薑、蔥、食鹽各適量。 做法： 鯽魚去鱗、鰓及內臟後洗淨，將砂仁納入魚腹中，放入砂鍋內，加水適量，用大火燒開後放入生薑、...
2017-02-21 -
坐月子不同階段的營養食譜
第一周，排除惡露、廢水、廢氣及老廢物 麻油豬肝：破血，將子宮內的血塊打散以利排出(不要擔心膽固醇增高) 首烏燉魚湯：肉質鬆軟，易吸收，新鮮河魚即可 養肝湯：神奇茶，幫助肝臟解毒，剖腹產可解除麻醉藥...
2010-05-15 -
冬季坐月子 媽媽必吃營養食譜
在寒冷的冬天坐月子可也是一個不小的挑戰啊，剛剛生完寶寶的媽咪們除了要在月子裡保持乾淨之外，營養和飲食也不能掉隊，更要結合冬天這個季節來進行膳食搭配，那麼對於冬天坐月子的媽媽們來說，有哪些食物和營養...
2013-02-27 -
介紹幾款月子裡的開胃營養食譜
山藥燉鴿： 材料： 鴿子1只（約500克），山藥150克，蔥段3克，薑塊3克，精鹽4克，味精1克。 做法： 1．將鴿子用手捏悶至死，拔去毛，洗淨，從脊背開刀，取出內臟洗淨，放入開水鍋裡煮至...
2017-02-28 -
坐月子的營養食譜大盤點
坐月子的營養補充是產後媽媽身體恢復的重要一部分。新媽媽分娩後體內激素水準大大下降，身體過度耗氣失血，陰血驟虛，在這種情形下，很容易受到疾病侵襲。因此依照個人體質，“產後第一餐”的飲食調養非常重要。...
2017-03-04 -
月子期媽媽們營養食譜攻略
媽媽們月子期要吃些什麼，心裡面是否有底了呢？瞭解營養食譜，讓月子期越坐越快樂吧！ 一起享受美味的燉湯吧 燉湯類 營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯...
2017-03-05 -
營養食譜讓你快樂度過月子期
月子期吃點什麼好呢？媽媽們是不是還在疑惑，讓小編為你介紹幾樣月子期的營養食品吧。 紅棗蓮子糖水 紅糖、紅棗、紅小豆等紅色食品 富含鐵、鈣等，對血色素的提高有利，幫助產婦補血、去寒。但要注意紅糖...
2017-03-05 -
月子期必備的穀物類營養食譜
簡單易懂的營養食譜，媽媽們快來學習一下。穀物類營養食譜，讓你的身體更容易恢復，同時除了肉類的補充，穀物類更容易消化，一起來學習一下吧。 月子裡必要的穀物類營養食譜： 一、雞蛋粥 材料： 雞蛋2個，...
2017-03-05 -
坐月子牛羊類營養食譜 教您輕鬆進補
坐月子營養食譜之牛羊類 牛肉粥 [功能] 牛肉☆禁☆具有補脾胃、益氣血、除濕氣、消水腫、強筋骨等作用，再配以粳米煮粥，更宜脾胃之氣，因此產婦食用此粥，則可脾胃健壯、氣血充盈、筋骨強健。牛肉為...
2017-03-06 -
媽媽廚房 月子裡的營養食譜
月子裡的媽媽們身體虛弱，但是在月子裡補也不能太過。適當地進補湯對媽媽的產後恢復起到很大的作用。根據不同媽媽的情況，我們列出這三款月子營養食譜。 蓮藕豬肉湯美味又營養 藕節黃芪豬肉煲 ...
2017-03-06
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5回答
請問一歲的寶寶的營養食譜有哪些？
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6回答
寶寶現在一歲了，請問營養食譜應該怎麼做？要怎麼搭配營養？
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1回答
一歲半寶寶的營養食譜有哪些呀
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3回答
孕婦營養食譜有什麼好推薦嗎
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3回答
孕婦營養食譜求推薦
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5回答
4歲寶寶的營養食譜是什麼呢
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6回答
3歲寶寶營養食譜中各餐營養比例應該怎樣搭配？
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1回答
一周歲半寶寶三餐應該吃什麼營養食譜
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3回答
給一歲半寶寶的營養食譜
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6回答
一歲多的寶寶營養食譜