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營養食譜 坐月子要注意的
1. 產后一周內禁食大量麻油、酒:因為大量的麻油與酒精會增加惡露量,甚至造成產后大出血。 2. 產后禁食人參:產后貿然服用人參,會有產后大出血或惡露排出不暢的后遺癥。 3. 哺喂母乳者禁食人參...
2012-05-05 -
月子,實用營養食譜大全
三鮮豆腐 [功能] 補養氣血、生津去燥、寬中理氣、清熱解毒、壯骨生精,由于含蛋白高,對于產后身體康復極為有利,對于剖腹產者既可補充營養,又因其清熱解毒之功而可預防感染,對于產婦乳母兼有氣血兩虛...
2011-03-17 -
坐月子三階段的營養食譜
第一周,排除惡露、廢水、廢氣及老廢物 麻油豬肝:破血,將子宮內的血塊打散以利排出(不要擔心膽固醇增高) 首烏燉魚湯:肉質松軟,易吸收,新鮮河魚即可 養肝湯:神奇茶,幫助肝臟解毒,剖腹產可解除麻醉藥毒...
2011-02-26 -
產後坐月子吃什麼好 四款營養食譜推薦
產後坐月子吃什麼好之番薯紅糖水 准媽媽要準備的食材有,一百克紅薯,一塊薑,一百六十克紅糖。 製作方法如下: 1,番薯去皮後清洗乾淨,切成塊狀,放入清水中浸泡半個小時。 2,在湯鍋內加入...
2017-02-12 -
三大營養食譜讓你月子不再寒冷
冬天怕冷的人有很多,特別是產後的媽媽時常放映,穿那麼多衣服也沒什麼效果。其實通過營養食譜來食補是最合適。接下來我們來介紹三款冬季月子的營養食譜。阿膠豬肉煲原料: 瘦豬肉、阿膠、蔥薑、蒜等調料做法:1...
2017-02-15 -
產婦秋季坐月子的營養食譜!
不少人認為,秋季生產的產婦是最幸福的,因為不但氣候宜人,在這個收穫的季節,更可以利用應季的瓜果、蔬菜和穀物,盡情享受月子營養大餐。秋季坐月子營養食譜:黑魚湯 材料: 黑魚一條約25O克,水、鹽、味精...
2017-02-16 -
月子營養粥食譜
蛋黃粥用料:準備食材:米適量、肉湯(或魚湯、菜湯)適量、蛋黃少許做法步驟:1把適量的湯隔去渣,如魚湯要特別小心以防有魚骨。除去湯麵的油 2炒熟雞蛋。當煮大人飯時,放了米及水在煲內,用湯匙在...
2016-09-29 -
月子裡必要的豬肉類營養食譜
月子裡必要的豬肉類營養食譜: 一、三片湯 材料: 蝦仁15克,豬腰15克,豬肉15克,熟竹筍25克,白湯500克,鴨肫、肝片15克,水發香菇10克,黃酒15克,食鹽5克,味精1.5克,清豬油幾...
2017-02-20 -
月子裡必要的穀物類營養食譜
月子裡必要的穀物類營養食譜: 一、雞蛋粥 材料: 雞蛋2個,糯米100克,白糖20克。 做法: 1.糯米淘洗乾淨。 2.雞蛋打入碗中拌勻。 3.將米放入鍋中,加水約500克,置爐火上煮...
2017-02-20 -
產後坐月子4款營養食譜推薦
以下是適合坐月子期間吃的食物,供月子裡的媽媽參考。 一、紅棗西米蛋粥 材料:西米100克,紅棗50克,雞蛋1個,桂花糖1大匙,紅糖3大匙。 做法: 1.西米用清水浸泡,淘洗乾淨;紅棗去...
2014-06-19 -
夏季坐月子沒胃口 不妨試試這些營養食譜
夏季坐月子營養食譜 砂仁鯽魚湯 材料: 砂仁3克,鯽魚150克,生薑、蔥、食鹽各適量。 做法: 鯽魚去鱗、鰓及內臟後洗淨,將砂仁納入魚腹中,放入砂鍋內,加水適量,用大火燒開後放入生薑、...
2017-02-21 -
坐月子不同階段的營養食譜
第一周,排除惡露、廢水、廢氣及老廢物 麻油豬肝:破血,將子宮內的血塊打散以利排出(不要擔心膽固醇增高) 首烏燉魚湯:肉質鬆軟,易吸收,新鮮河魚即可 養肝湯:神奇茶,幫助肝臟解毒,剖腹產可解除麻醉藥...
2010-05-15 -
冬季坐月子 媽媽必吃營養食譜
在寒冷的冬天坐月子可也是一個不小的挑戰啊,剛剛生完寶寶的媽咪們除了要在月子裡保持乾淨之外,營養和飲食也不能掉隊,更要結合冬天這個季節來進行膳食搭配,那麼對於冬天坐月子的媽媽們來說,有哪些食物和營養...
2013-02-27 -
介紹幾款月子裡的開胃營養食譜
山藥燉鴿: 材料: 鴿子1只(約500克),山藥150克,蔥段3克,薑塊3克,精鹽4克,味精1克。 做法: 1.將鴿子用手捏悶至死,拔去毛,洗淨,從脊背開刀,取出內臟洗淨,放入開水鍋裡煮至...
2017-02-28 -
坐月子的營養食譜大盤點
坐月子的營養補充是產後媽媽身體恢復的重要一部分。新媽媽分娩後體內激素水準大大下降,身體過度耗氣失血,陰血驟虛,在這種情形下,很容易受到疾病侵襲。因此依照個人體質,“產後第一餐”的飲食調養非常重要。...
2017-03-04 -
月子期媽媽們營養食譜攻略
媽媽們月子期要吃些什麼,心裡面是否有底了呢?瞭解營養食譜,讓月子期越坐越快樂吧! 一起享受美味的燉湯吧 燉湯類 營養豐富,易消化吸收,促進食欲及乳汁的分泌,幫助產婦恢復身體。雞湯,排骨湯、牛肉湯...
2017-03-05 -
營養食譜讓你快樂度過月子期
月子期吃點什麼好呢?媽媽們是不是還在疑惑,讓小編為你介紹幾樣月子期的營養食品吧。 紅棗蓮子糖水 紅糖、紅棗、紅小豆等紅色食品 富含鐵、鈣等,對血色素的提高有利,幫助產婦補血、去寒。但要注意紅糖...
2017-03-05 -
月子期必備的穀物類營養食譜
簡單易懂的營養食譜,媽媽們快來學習一下。穀物類營養食譜,讓你的身體更容易恢復,同時除了肉類的補充,穀物類更容易消化,一起來學習一下吧。 月子裡必要的穀物類營養食譜: 一、雞蛋粥 材料: 雞蛋2個,...
2017-03-05 -
坐月子牛羊類營養食譜 教您輕鬆進補
坐月子營養食譜之牛羊類 牛肉粥 [功能] 牛肉☆禁☆具有補脾胃、益氣血、除濕氣、消水腫、強筋骨等作用,再配以粳米煮粥,更宜脾胃之氣,因此產婦食用此粥,則可脾胃健壯、氣血充盈、筋骨強健。牛肉為...
2017-03-06 -
媽媽廚房 月子裡的營養食譜
月子裡的媽媽們身體虛弱,但是在月子裡補也不能太過。適當地進補湯對媽媽的產後恢復起到很大的作用。根據不同媽媽的情況,我們列出這三款月子營養食譜。 蓮藕豬肉湯美味又營養 藕節黃芪豬肉煲 ...
2017-03-06
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5回答
請問一歲的寶寶的營養食譜有哪些?
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6回答
寶寶現在一歲了,請問營養食譜應該怎麼做?要怎麼搭配營養?
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1回答
一歲半寶寶的營養食譜有哪些呀
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3回答
孕婦營養食譜有什麼好推薦嗎
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3回答
孕婦營養食譜求推薦
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5回答
4歲寶寶的營養食譜是什麼呢
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6回答
3歲寶寶營養食譜中各餐營養比例應該怎樣搭配?
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1回答
一周歲半寶寶三餐應該吃什麼營養食譜
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3回答
給一歲半寶寶的營養食譜
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6回答
一歲多的寶寶營養食譜