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月子裡的新媽媽如何吃瘦身餐
對於生完寶寶的新媽媽,最期盼的就是恢復自己孕前苗條的身材,有的新媽媽甚至在月子裡就開始吃瘦身餐,其實只要吃對,這不是不可以,下面我們就來看看,月子裡的新媽媽如何吃瘦身餐。 月子中吃對瘦身餐,可...
2017-03-10 -
產後新媽媽坐月子期間瘦身最明智
有些媽咪原本的少女身材,在產後完全走了樣,就算喝水也會胖;有些媽咪就算生了幾胎總是能夠“瘦回來”,除了體質之外,瘦身的認知其實更是關鍵,不要老是想一朝瘦就享用終身,其實瘦身是一輩子的功課,從準備懷...
2017-03-12 -
科學坐月子,月子裡能瘦身嗎?
母體因生產而氣血大虧,所以說產後宜補,但有些新媽媽為了快速瘦身,常常刻意減少食量,或僅食生冷的沙拉等,殊不知身體尚未復原,急於求成只會雪上加霜。而且媽媽吃得少,乳汁的量及品質都會受到影響。此外,坐月...
2017-03-12 -
坐月子的四個瘦身關鍵
完全不吃鹽或調味品 一般說來,懷孕全過程所增加的體重約12千克。那麼這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關注的焦點。現在我們計算一下,嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克,還有6.5千克,而...
2017-03-12 -
產後新媽媽的瘦身飲食 月子餐吃素食
營養學專家表示,門診裡常有孕婦問到吃素會不會營養不良?素食月子餐補得到身體嗎?其實,坐月子不見非得吃葷食,好的素食所含的營養成分能夠完全取代葷食。譬如將藥膳湯或生化湯裡的雞肉替換成豆腐等素食,照樣...
2017-03-14 -
月子裡的新媽媽瘦身的四個大關鍵
常常聽到女性朋友抱怨分娩過寶寶後身材走樣了,簡直是喝口涼水也長肉,徒呼無奈。事實上,只要月子“坐”得得法,短短一個月便能恢復到懷孕前的體重。 以下是月子裡的四個瘦身減重關鍵: 1、完全不吃...
2017-03-14 -
產後新媽媽想要瘦身就要從坐月子開始
產後6個月是減肥的黃金期,只要好好把握這段時間,產後想要恢復理想體重並非難事。 產後瘦身食譜 為了説明媽媽早日達成目標,李醫師特別推薦素食、中醫瘦身食譜,讓媽媽跨出產後瘦身第一步。 產...
2017-03-14 -
瘦身月子餐 幫新媽“食”現S型
據臺灣媒體報導,小S做月子選擇的是月子中心,而且條件相當優越,據悉她所住的是一間一天要價1萬多的頂級雙人房,還有專業教練指導恢復身材。 月子飲食要點: 產後第一周: 補品以喝“生化湯”...
2017-03-14 -
月子期間新媽媽瘦身的五大飲食原則
坐完月子後,很多媽咪的身材尚未完全恢復,這時看到自己的臃腫,心情難免就落到了穀底,不過別擔心,其實坐完月子後,還有一次的瘦身高峰期的開始喔! 加強蛋白質攝取 蛋白質的食物來源的魚、肉、豆、...
2017-03-14 -
坐月子裡吃瘦身餐
有很多媽媽都是很想在產後就給自己的身材進行很好的修復,但是卻又擔心在坐月子期間給自己瘦身會對自己的身體影響很大。但是小編跟媽媽們講哦雖然在坐月子期間減肥的媽媽身體可能沒有身體會好了才進行減肥的媽媽...
2017-03-15 -
新媽咪瘦身從月子開始
新媽媽在生產後除了疼愛小寶寶以外,最關心的就是自己身材的恢復了。是呀!誰不願做一位美麗的媽媽呢?可是如果新媽媽產後每天臥床休息,足吃足喝,就會與美麗越來越遠。坐月子過程中,每天吃得多動得少,身體吸收...
2017-04-26 -
月子裡到底該不該瘦身
月子裡到底該不該瘦身?這是很多產婦都關心的問題,大多數剛剛生完寶寶的媽媽,都很關心自己臃腫的身體何時能恢復到懷孕以前的苗條身材,所以,很多產婦在月子裡就開始了她們的瘦身行動。嚴格意義上講,月子裡的產...
2017-07-02 -
產後月子裡的4個瘦身減重關鍵
只要月子“坐”得得法,短短一個月便能恢復到懷孕前的體重,不信嗎?以下是月子裡的四個瘦身減重關鍵,與大家分享。完全不吃鹽或調味品 一般說來,懷孕全過程所增加的體重約12千克。那麼這12千克的重量如何從...
2014-07-22 -
營養瘦身月子餐30天食譜 順產、剖腹產媽咪通用版
我們都知道坐月子是女人的再次重造,而且老人們還常說,月子期間也是幫女人調理治病的好時機,若是之前身體上有什麼小毛病的話,可以通過坐月子來進行調理。所以說,月子期間的飲食很重要。也怪不得有那麼多人重視...
2018-04-04 -
營養又瘦身的月子餐 分享給母乳餵養的麻麻們
先說我現在是月子裡第18天,剖腹產準備做足45天。6號早晨8:58剖腹產一女,二胎寶寶,因為以後肯定不會有月子了,怕落病根,而且寶寶母乳餵養,所以營養充足,寶媽們不用擔心。生之前最後一次體重是149...
2016-04-28 -
產後瘦身應從月子中做起
產後美體瘦身是新媽媽們除了哺乳和恢復以外最為重要的事情了。如果你想恢復原先少女般的身材而又不傷害,那就必須要採用科學的方法。首先就是產後瘦身的時間。何時開始產後瘦身呢?其實產後瘦身從坐月子時就要開始...
2016-05-24 -
月子中邊補養邊瘦身
產後媽咪若是能利用月子中和月子後的時候瘦身,是最聰明的方式了。因為剛生完小孩,通過一定的飲食調理,身上的傷口要癒合所消耗的能量與內分泌的作用,會讓身體處在高代謝的狀態。 所以這時候飲食攝取正確的話...
2016-05-26 -
月子後瘦身要加強排毒
多吃生蔬果。通常孕媽咪經過30~42天的月子休養,身體許多器官功能已經慢慢恢復正常,生產時所造成的傷口也慢慢癒合,子宮開始縮小,這時候的飲食除了延續坐月子時期的飲食原則之外,有一些限制可以逐漸放寬...
2016-05-26 -
新媽媽坐月子也能瘦身
引起肥胖的原因是攝入的熱量多於消耗的熱量,多餘的熱量便轉化成脂肪貯存在皮下,便導致了肥胖。哺乳期為了使奶水充足和富於營養,許多乳母十分講究營養,每天或魚、蛋,或雞、鴨不斷。再加上婦女本來就是喜靜...
2016-05-26 -
·瘦身從坐月子開始!
窈窕第一步 產後6個月是的黃金期,只要好好把握這段時間,產後想要恢復理想體重並非難事。為了説明媽媽早日達成目標,李醫師特別推薦素食、食譜,讓媽媽跨出第一步。 素食食譜的纖維素含量高,除了一般人熟...
2016-05-26