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妊娠7個月準媽媽生活中的重點
（1）現在應該大美容院去了，要剪成清爽的發型迎接臨產。 （2）注意預防靜脈瘤，避免長時間站立，睡覺時在腳底下放一些松軟的東西，使血液循環良好。 （3）避免劇烈運動和過度疲勞，感覺到“疲勞”就...
2012-03-25 -
教準媽媽讓肚子緊繃而有彈性
從懷孕第30周開始，便便大肚就開始有下垂的傾向了。專家指出：站立和行走的時候，準媽媽們最好用手扶著肚子底部。如果腹股溝疼痛的話，輕輕地按摩會很有效果：手掌沿肚子兩側從底部一直劃到胸下肋處，反復按...
2012-05-27 -
準媽媽如何遠離失眠？
準媽媽在孕期這個特殊時期，精神和心理上都比較敏感，因此對于壓力的耐受力會降低，通常情緒不太穩定，常會有憂郁和失眠等情形發生。 一般認為，懷孕期心情的轉變，是因荷爾蒙變化所導致。另外，準媽媽的飲食...
2012-05-17 -
準媽媽怎樣預防妊娠腰痛
32歲的曉蔓是現代白領女性，高學歷、會生活，唯一的缺點就是懶于運動，1米73的個頭，只有52公斤，苗條中透著單薄。結婚一年后她懷孕了。不過，從妊娠6個月起曉蔓就出現了腰痛，并且疼痛與“孕”俱增。到...
2012-03-21 -
最適合準媽媽吃的水果
柑橘 柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。500...
2012-03-08 -
吃玩過度準媽媽差點流產
近日記者從南京市婦幼保健院了解到，因為節日期間沒有保持原有的規律，春節期間（初一至初六）因為出現先兆流產癥狀前來急診的孕婦多達45位，更有7位因為情況嚴重導致了流產。 王小姐除夕夜里因為看電視遲...
2012-04-23 -
準媽須知孕期詞匯全解釋
懷孕，讓我們面臨許多過去從未接觸過的詞匯。從受孕到分娩，每一個環節，我們都在不斷接觸新概念。這些跟懷孕有關的詞匯，讓我們來一一認識一下吧。 詞匯1：宮外孕 正常情況下，孕卵是在子宮體部內膜上...
2012-03-09 -
解讀準媽媽的腹痛信號
隨著懷孕周數的增加，準媽媽的肚子也越來越大了，各種各樣煩惱的事也隨之越來越多。尤其是肚子痛這個問題，困擾了不少眼看就要當媽媽的孕婦們。腹痛究竟是生產的征兆，還是疾病的警告？婦保科醫生提醒，不同的腹...
2012-03-10 -
準媽咪產前運動DIY
1.姿勢：縮臀、肩微向后，兩臂放松、抬頭、收下巴，要經常保持良好的姿勢，可以避免腰酸背痛。 2.減輕疲勞預防腰酸背痛的運動方法：平躺、膝蓋彎曲雙腳底平貼地面，同時下腹肌肉收縮使臀部稍微抬離地板，...
2012-03-22 -
哪些運動適合準媽媽？
有些人認為，懷孕了就不能運動，舉手投足都小心翼翼，有些人認為懷孕了沒什么了不起，依舊大大咧咧，這兩種做法都有些極端，不利婦兒健康。孕媽媽要怎么運動才好? 孕期運動有好處 1、體育運動可增強人...
2012-04-25 -
準媽媽擔心的七大眼睛問題
近視眼，尤其是那些超過600度的高度近視的準媽媽們，對于孕期和分娩比別人又多了一些顧慮。 分娩時的全力以赴會不會讓眼睛受到損傷？戴慣了的隱形眼鏡在孕期還能不能戴？自己的近視會不會遺傳給將要出生的...
2012-03-08 -
素食準媽媽的營養計劃
DHA 攝入量 標準值為每天60g左右。其占總能量比例為20-30%為宜，孕期不必特意地增加，DHA占總能量的1%-2%為宜。 作用 DHA為胎寶寶器官的成長及腦部發育所需要，能優化胎兒大...
2012-03-25 -
準媽媽心理調養“三部曲”
由懷胎十月到一朝分娩，女性在妊娠期不僅會發生復雜連續的生理變化，同時將伴隨出現一些特有的心理變化。良好的情緒和心理狀況可以促進健康狀態的保持，促進胎兒正常發育，減少疾病的發生，對整個妊娠期和分娩過...
2012-03-08 -
準媽媽怎樣判斷是否超重？
妊娠期營養素攝入不足或過剩，均會影響孕婦自身健康和胎兒的正常發育。因此，必須調整孕婦的膳食營養，以適應妊娠期母體特殊的生理和滿足胎兒生長發育各種營養素的需要，確保母嬰健康。那么“準媽媽”怎樣判斷自...
2012-03-10 -
尷尬！準媽媽睡覺鼾聲如雷
在公司樓道里，抽煙的男同事們最近看上去很憔悴，原來老婆懷孕了，可是睡覺時鼾聲如雷，每次好不容易睡著，不一會天就亮了，睡眠嚴重不足。每次想發脾氣，可是想到妻子懷孕這么辛苦，又忍住了。 酸草莓sal...
2012-03-13 -
適宜準媽媽秋冬季吃的蔬菜
秋冬季節，準媽媽適合吃哪些蔬菜呢？俗話說，冬吃蘿卜夏吃姜，別看這諺語土，但確是很有道理的，秋冬季節，干燥內熱，蘿卜內含有豐富的維生素以及磷、鐵等微量元素，是秋冬季節食用佳品。因此，準媽媽在秋冬季節...
2012-05-04 -
準媽媽別貼“暖寶寶”
冬日，貼身“暖寶寶”大行其道。相比于傳統的暖手寶，這類直接貼在身上或內衣上的取暖產品很熱銷。但專家提醒，目前市面上的“貼身”取暖產品質量參差不齊。記者昨天從幾家醫院了解到，有不少女性因使用“暖寶寶...
2012-05-30 -
準媽媽嚴重害喜怎么辦？
專家提醒，心理壓力和不良生活習慣有可能會加重孕吐反應 電視劇中，暗示女人懷孕的最好方式就是——吐。于是經常可以看到這個情境：一個女子突然捂著嘴沖進洗手間，好心的旁人便會圍上去問：“你怎么吐了？是...
2012-03-13 -
揭秘準媽媽孕早期古怪口味
準媽媽在孕早期，想吃的食物千奇百怪，沒關系，由于孕吐的影響，怪異的胃口也是可以接受的，一般來講，上述現象在懷孕3個月之后就會消失。但是如果你想吃沙土、煙灰和其他古怪的東西那就要當心了，這可能是一種...
2012-03-24 -
準媽須知的十二項保健常識
女性在懷孕期間，身體也隨著發生了一系列的變化 ，為了適應妊娠和胎兒的生長發育的需要，孕期女性自己應了解孕期保健的一般常識和一般衛生常識。 一、洗澡： 懷孕時皮膚的機能加強，因為這時水分和廢料的...
2012-03-25
