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懷孕21周要怎樣攝入營養？
懷孕第21周，孕媽媽要注意合理地安排飲食，有計劃地增加富含鐵的食物。如果沒有貧血等病癥，每日所吃的食物應含有20毫克以上的鐵；如果已發生貧血，則需要補充4060毫克。應在醫生的指導下服用鐵劑。 可以...
2011-02-19 -
擺脫秋乏趕走疲憊 全面攝入營養素
暑天結束後，一般早晚的溫差增大，且秋高氣爽，人們會感覺比較舒服。此時人們為什麼還會感覺乏呢？這是因為在炎熱的夏季，人的皮膚濕度和體溫升高，由於大量出汗使水鹽代謝失調，胃腸功能減弱，心血管和神經系統負...
2017-02-14 -
新生兒每天所需營養 7個方面必不可少
新生兒出生後生長迅速，營養需求量很大，對於新生兒補充營養的主要方式是母乳餵養和人工餵養。為了保證新生兒營養的供給，減少或者避免新生兒生理性體重的減輕，新媽媽應該注意新生兒的營養供給量。 新生兒每日...
2017-02-18 -
准媽媽孕吐期應該怎麼攝入營養
孕吐是懷孕早期的常見情況，大多數的孕婦難逃此困擾，有孕吐辛苦經歷的孕婦有自己的一套對付方法，不過不適用於所有女性，而且孕吐也有輕重之分，如果孕吐情況較輕，孕婦可以採取偏方改善;如果孕吐反映強烈，建議...
2016-10-08 -
懷孕7個月應如何攝入營養
孕婦在懷孕到7個月的時候已經屬於孕中期的後期了，孕婦在7個月的時候會面臨妊娠高血壓綜合症，在飲食方面需要多多注意，那孕婦懷孕七個月需要補充什麼營養呢？懷孕7個月需要什麼營養孕7月主打營養素：“腦黃金...
2016-08-04 -
孕婦花心思飲食以防進入營養誤區
孕期准媽媽多數注意力都花在食物上，營養進補分寸要把控好，多了少了都不利於胎兒健康，如果營養補少了，可能直接致使胎兒子宮中生長緩慢;而營養過剩時會增加糖尿、高血壓等疾病侵蝕准媽媽。因此，孕期准媽媽的...
2014-04-11 -
警惕！寶寶每天攝入糖分太多毀健康
幼兒一般都很喜歡糖分含量高的食物，比如果汁、甜點等等。但是，幼兒如果糖分攝入量過多的話，會導致很多的健康問題，除了常見的肥胖問題之外，還有糖尿病、牙齒和骨骼發育不良等。那麼，幼兒每天可以攝入多少糖...
2017-02-21 -
只有均衡攝入營養膳食寶寶身體才健壯
所謂平衡膳食即是指攝入食物中各種營養物質的含量與機體的需要量成比例。只有這樣，寶寶生長發育所需要的各種營養成分才能得到滿足，從而幫助寶寶體力及智力全面發展。可見，攝入平衡膳食是寶寶健康成長的物質基...
2017-02-21 -
每天攝取VC，有效幫助孕媽預防先兆子癇
先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重併發症，影響孕婦和胎兒的安危。有關專家對數百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進行調查時發現，每天從食物中攝取VC較少的孕婦，血液中的VC水準也比先兆子癇較低，她們發生先兆...
2015-12-28 -
孕期過量攝入營養，要小心妊娠糖尿病
隨著生活水準的提高，孕媽咪的飲食越來越豐盛。可是，如果孕期過量攝入營養，導致孕期超重，要小心妊娠糖尿病來襲。妊娠糖尿病有以下症狀1.饑餓感：這個妊娠糖尿病早期症狀和皮膚瘙癢一樣，很容易被忽視。孕婦是...
2015-05-12 -
孕前如何均衡攝入營養
為了保證母嬰健康，應當從準備懷孕時就開始調整夫妻雙方的營養。不同身體狀況與素質的夫婦最好根據自己的實際情況，有的放矢地準備與補充所需要的營養物質，並且改掉不良飲食習慣。 一般說，未准媽媽營養不良...
2011-07-07 -
懷孕第八個月的飲食 要均衡的攝入營養
進入本月，孕婦會因身體笨重而行動不便。子宮此時已經佔據了大半個腹部，孕婦的胃部被擠壓，飯量受到影響，因而常有吃不飽的感覺。在這個時期，母體基礎代謝率增至最高峰，而且胎兒生長速度也達到最高峰。你應該...
2017-03-09 -
懷孕6個月應如何攝入營養？
懷孕六個月正是胎兒發育期，除了寒涼、燥熱、辛辣的食物不要吃之外，其它食物都可以吃的，要注意補充營養，如瘦肉、豬肝、雞蛋、魚等要均衡進吃，要煲些骨頭湯喝，適當補鈣，去正規的藥店買孕婦吃的鈣片，也要買...
2017-03-11 -
懷孕7個月應如何攝入營養？
本月是孕中期的最後時期，你的各方面情況與前一個月相差不大。但是本月已經面臨了妊娠高血壓綜合症，所以在飲食方面需要額外小心。 不宜多吃動物性脂肪，減少鹽的攝入量，日常飲食以清淡為佳，忌吃鹹菜、鹹...
2017-03-11 -
缺啥補啥：孕期多樣化攝入營養
1、鈣 【攝入數量】每天攝入鈣保持在1000~1200毫克，不能多於2000毫克。 【食物功效】鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，鈣享有"生命元素"之稱。所以，婦女在懷孕前必須補鈣，以供胎兒生長發育所需...
2015-12-11 -
孕2月蛋白質每天攝入80克左右為宜
孕2月是胎寶寶發育的關鍵時期，准媽媽如果缺乏蛋白質，會導致胎寶寶發育遲緩、身體過小， 甚至還會造成胚胎畸形。所以， 准媽媽要確保胎寶寶發育所需的足量蛋白質。 攝入量：每天的攝入量以80 克左右...
2016-01-02 -
孕1月每天攝入60~80克蛋白質
受精卵分裂速度迅速，准媽媽的子宮、乳☆禁☆房等組織也開始進入緩慢變化期，而這些變化需要優質蛋白質的支援。所以孕1月的准媽媽要補充豐富的優質蛋白質，保證每天攝入60〜80克蛋白質，而食物來源應豐富多樣，魚、...
2016-01-03 -
產後每天攝入多少熱量
有些女性產後為了儘快地補充妊娠和分娩時的消耗及恢復體力，就一天進餐5、6次,每天加吃幾個雞蛋,或肉、魚、湯水不斷，進行高效價的食物營養的補充，這種傳統的增加營養的做法是盲目的，是不可取的。按照營養...
2016-05-25 -
孕婦在孕吐期如何攝入營養?
1、懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素(HCG)水準的迅速升高。人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會直接導致噁心，但從時間上來看是非常吻合的：噁心最嚴重的時候，也是人絨毛膜促性腺激素水準最高的時候。 ...
2016-06-10 -
孕期前往別走入營養誤區
孕期的營養誤區有哪些您知道嗎?由於傳統觀念和生怕虧待自己寶寶的想法，准媽媽在強化營養的過程中，常常會在不經意間走入一些誤區，下面我們就一起來看看專家為我們介紹的孕期的營養誤區有哪些。 孕期的營養...
2011-09-10
