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備孕須知 孕前要攝入哪些營養元素
富裕的環境，尤其是豐富的營養，可使親代傳遞給子代的生長發育潛力得以充分的發揮。因此，當一對夫婦希望懷孕前應做到合理營養。對某些孕婦存在的特殊營養問題或疾病如貧血等，應在孕前進行檢查和診斷，針對所...
2013-12-24 -
孕期只能適當攝入的營養素
營養元素1：糖分 作為有機體能量來源，糖分也是大腦活動的能量來源，准媽咪孕期適當攝入一些糖分可以刺激胎寶寶的大腦活動能力，對胎兒發育是有好處的。不過，孕媽咪也應該注意，孕期糖分如果攝入過高很容...
2015-02-26 -
產婦坐月子每天吃20個雞蛋 醫護人員稱營養單調
坐月子一天吃20個雞蛋 醫護人員：這麼吃會給身體埋隱患，營養搭配要合理 聯強社區的小胡正在坐月子，婆婆每天給她煮約20個雞蛋。為了補身子保證孩子能有充足的奶水，面對如此多的雞蛋，小胡都是來者不拒。...
2012-02-15 -
孕前相關檢查及特需營養素攝入
生育，從家庭倫理角度來看，是一種愛的傳遞，它是以夫婦情感的發展為基礎的。懷孕前，夫妻雙方應有良好的心理準備! 1、調節夫婦孕前的心緒 心緒，是指夫婦孕前在情緒和心境方面所持的狀態，它對婦女孕期母子...
2010-07-06 -
八大營養物質合理攝入能讓孩子更聰明
兒童的腦力發展取決於所攝食物營養素是否平衡。專家們指出，有8種營養物質對兒童腦力發育至關重要： (1)脂肪。充足的脂肪能加快腦功能發育速度，而食草類家畜的脂肪最易被兒童所吸收。 (2)維生...
2017-02-20 -
4個月後，准媽媽每天必需的營養
胎兒在0－3個月時，生長速度比較緩慢。根據醫學臨床測驗：3個月的胎兒只有28克左右，但是在4個月後，胎兒的生長速度加快，每個月以成百上千克地增長。所以在前3個月，准媽媽不必過於緊張，在飲食方面只要...
2007-10-23 -
孕婦每日攝入的營養食物有?
為了保證胎兒的健康發育，孕婦是否攝入充足的營養尤為重要。而一切營養素都可來源於食物。下面介紹了適於孕婦的營養食物及各自的攝入量： (1)蛋白質：妊娠期每天需要優質蛋白質(含人體必需氨基酸的蛋白質...
2007-10-23 -
孕晚期應該攝入哪些營養
此時期的胎兒生長最迅速，需要的營養素最多，同時孕母的食量增加，體重增長加快。由於胎兒長大，壓迫母體，使孕母常有胃部不適或飽脹感，胃容量相對減少，消化功能減弱，因此飲食宜少吃多餐(每日可進5餐)，...
2007-12-25 -
新生兒每天的營養需求
對於新生兒，很多新爸爸新媽媽都掌握不了新寶寶的食量，也不清楚新生兒每日的營養需求，小編為新爸爸新媽媽們介紹一下吧。新生兒期較其它各期相對營養素為高，為保證新生兒營養素的供給，減少或避免新生兒生理性體...
2016-06-06 -
月子媽媽應該注意哪些營養攝入
在大家的印象中，坐月子就應該大補，素食似乎只是佐餐，但如果能巧妙搭配素食，月子餐美味又健康，也不容易長胖，何樂而不為呢? 坐月子素食也很補 十月懷胎打破了女性身體裡的內部環境：營養儲備、內分泌...
2011-03-11 -
均衡營養 讓寶寶攝入健康
父母都希望自己的寶寶能健康成長，首先是要讓孩子攝入均衡的營養，那麼如何才能做到呢?在此談談在1歲內嬰兒的不同階段應如何攝取營養食物。 0-6個月的嬰兒 母乳是最合適的食物，含有優質蛋白質、不飽和脂...
2010-10-30 -
准爸爸營養攝入攻略
壞習慣1 偏食不喜蔬果 很多男性朋友對蔬果不屑一顧，認為那是女孩子減肥的食物。實際上，蔬果當中的營養物質是男性生殖生理活動所必需的，作用不可小覷。男性如果長期缺乏蔬果當中的各類維生素，就可能有礙...
2011-09-21 -
專家：孕前應做哪些營養攝入準備
父母的健康是寶寶健康的基礎，丈夫有良好的營養狀況，才能產生足夠數量和良好品質的精子。妻子有良好的營養狀況，才有可能提供一個胎兒發育成長的溫床。這就對父母精子和卵子的品質以及受孕時的身體狀況提出了較...
2009-05-08 -
每天兩袋奶 為孕中期加營養
懷胎十月，但你發現自己成為一位偉大的孕媽媽後，最重要的就是把身體調整到最佳狀態，而調整的第一步就應該是適當增加營養，尤其是增加乳製品的攝入量。 孕婦究竟喝多少奶才合適，又應該選擇什麼奶呢?一般推薦...
2010-09-22 -
哺乳期母體營養攝入標準
哺乳期應避免的食物 媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。 1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽、人參等食...
2011-08-30 -
產後營養的科學攝入
母乳是對寶寶來說是最理想的不可替代的食品，而媽媽的合理營養直接關係到母乳的品質，關係著寶寶的健康，所以哺乳期的女性一定要注意飲食健康。 媽媽的營養供給，應注意以下幾個方面： 1、熱能：乳母的...
2011-08-30 -
產後月子期營養攝入
月子坐得好不好，直接關係著女性的產後恢復，所以在月子一定要吸取足夠的營養素，那麼在什麼食物中能得到這些營養素? 1、蛋白質： 瘦肉、魚、蛋、乳和家禽類如雞、鴨等都含有大量的動物蛋白質;花生、豆...
2011-08-11 -
一歲寶寶花樣營養飯餐，每天都不一樣！
一周歲寶寶營養食譜推薦，讓媽媽們不再為寶寶今天吃什麼而發愁，相信很多媽媽都有過類似的經歷，一周歲的寶寶不知道該給他吃什麼，怎麼吃最健康。下面特意請來了營養專家和幼稚園的廚師，為大家講解1歲以後的孩子...
2015-07-18 -
攝入這些營養對於防癌有幫助
癌症的原因至今還不完全清楚。不過，醫學專家已證實很多不良飲食習慣和癌症發病有關。如高脂飲食，使用反復煎炸過的油，常吃醃制、煙薰食品、黴變食品，長期食用過量的、超標的添加劑，長期大量飲酒等等。通過流...
2017-02-23 -
孕晚期需要攝入的營養
此時期的胎兒生長最迅速，需要的營養素最多，同時孕母的食量增加，體重增長加快。由於胎兒長大，壓迫母體，使孕母常有胃部不適或飽脹感，胃容量相對減少，消化功能減弱，因此飲食宜少吃多餐(每日可進5餐)，清...
2010-04-13
