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孕前需要攝入的營養
為了提高寶寶的生命品質,在懷孕前先要有一個周全的考慮,使妊娠有一個最好的開始.多數人無孕前準備,順其自然地懷孕,待出現麻煩,措手不及.那麼,孕前女性要考慮攝入哪些營養素呢？ 1.增加蛋白質的攝入...
2012-12-14 -
備孕：孕前要攝入哪些營養元素
在準備懷孕前，夫妻們要補充哪些營養元素呢？育兒專家提醒，孕前3個月至半年，要開始注意飲食調理，每天要攝入足夠量的優質蛋白、維生素、礦物質、微量元素和適量脂肪。富裕的環境，尤其是豐富的營養，可使親代傳...
2013-12-25 -
懷孕前應注意哪些營養攝入?
懷孕前，需要做好一些準備，特別是營養方面。今天小編帶你看：懷孕前的營養攝入。懷孕前應注意哪些營養攝入?蛋白質：蛋白質是構成生命體的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，孕前夫妻應合理補充富含優質蛋...
2017-10-26 -
孕期營養攝入有標準 教你孕婦怎麼樣長胎不長肉
一旦准媽媽確認懷孕成功以後，接下來，要做的事情就是小心安胎、養胎、保胎。而孕期裡的飲食補充則是最關鍵的環節，有的准媽媽擔心懷孕以後，猛吃猛喝會影響自己的身材，加之胎兒的逐漸發育成長，就更顯得孕媽媽身...
2017-12-15 -
《中國居民膳食營養素參考攝人量》建議每天補充230微克碘
在孕期和哺乳期，碘需求每天比常人要高90~110微克。為防止碘缺乏引起的出生缺陷，《中國居民膳食營養素參考攝入量》推薦孕期每天攝入碘的量為230微克，孕媽咪們在孕期，除使用碘鹽外，最好每週至少能吃1...
2015-09-22 -
孕媽咪如何保證每天鈣的攝入量？
一般來說，如果你能保證每天2杯牛奶或者等量的優酪乳，那麼加上我們的日常飲食中的別的食物中含有的鈣，那麼基本上你的鈣需求是能夠滿足的。如果你不能吃足夠的乳製品，那麼可以選擇服用一種鈣補充劑（每天補充3...
2015-09-24 -
孕前要注重多種益智營養素的攝入
孕前應該注意哪些事項?計畫懷孕的女性應在孕前注重多種益智營養素的攝入，一旦受孕即可充分滿足胚胎大腦發育對多種營養素的需求。母嬰專家指出，孕前要注重多種益智營養素的攝入。 很多孕婦都習慣于在知道懷孕後...
2016-05-25 -
寶寶春季飲食要營養攝入豐富均衡
春天，萬物復蘇，寶寶們也到了發育“黃金期”。這個時候寶寶也容易餓，寶寶長個需要充足的營養供給，所以我們要格外注意寶寶飲食的注意事項。那麼寶寶春季飲食注意事項有哪些?母嬰專家指出，寶寶春季飲食要營養攝...
2016-05-25 -
營養攝入充足可提高語言能力
專家認為，兒童語言能力較其他方面更能反映其智力水準，在提高嬰幼兒語言能力的眾多方法中，最重要的一條是保證孩子獲得足夠的滋養大腦神經的物質，以促進語言中樞的正常發育。蛋白質是腦細胞的主要成分之一，占...
2016-05-26 -
小學生（6~12歲）平均每天選擇食物營養
穀類及薯類：包括米飯、饅頭、麵條、玉米、紅薯375克 動物性食物：肉75克、魚蝦類25克、蛋50克、奶及乳製品100克 豆類及豆製品：大豆及其製品75克 蔬菜和水果：水果75克、蔬菜250克...
2016-05-27 -
學齡前兒童應該多攝入三種營養
有時候你會感覺寶寶的成長速度真是驚人，一轉眼就已經到了三四歲，已經步入了學齡前期。再過不久孩子就要成為一名光榮的小學生了。為了能讓孩子在之後的學習生活中取得好的成績，這個時候是補腦健腦的好時期。學齡...
2016-05-28 -
孩子每天吃幾個雞蛋最營養
> 雞蛋的吃法多種多樣，您對雞蛋的吃法及製作方法是否存在疑問呢？就各種疑問，營養專家做出如下解答： 雞蛋怎樣吃最營養？ 答：就營養的吸收和消化率來看，煮蛋為99%，炒蛋為97%，嫩炸為 98%...
2016-06-01 -
受孕前注意營養的攝入
在受孕前必須注意營養，這樣才能保證孕育的寶寶健康哦! 不同身體狀況與素質的夫婦必須根據自己的實際情況，有的放矢地準備與補充所需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物質。但並不是沒有限量。因此...
2016-06-01 -
寶寶吃甜食容易營養不良？寶寶每天吃多少甜食合適？
糖果、蛋糕、巧克力……豐富多樣的甜食誘惑孩子們食用。若是經常吃甜食，容易導致肥胖或者齲齒，這些都是看得見的“甜食病”。長此以往，孩子不僅會產生甜食依賴，還會因此導致精神煩躁、免疫力降低，甚至引發內...
2016-08-19 -
新生兒每天需要哪些營養
新生兒每日需要哪些營養?給新生兒哺乳的主要目的在於給他充足的營養。那麼，新生兒每日需要哪些營養?你都清楚的瞭解嗎?只有瞭解了這些，你才能更好的哺喂你的寶寶。嬰兒越小，生長速度越快，所需蛋白質也越多...
2013-10-17 -
寶寶的餵養要注意營養的攝入哦!
寶寶餵養的技巧有哪些呢?層出不窮的關於營養的名詞讓新媽媽們目不暇接，很多媽媽的誤操作或者對餵養的資訊缺乏，以至於寶寶錯過了0-3歲關鍵的生長時機。現在讓我們整理一下紛亂的頭腦，瞭解0-3歲寶寶餵養...
2011-08-31 -
孕期媽媽的營養攝入有什麼需要注意的呢？
孕期營養攝入是保證胎兒健康發育的關鍵，不同妊娠時期，應側重不同的營養攝入。怎麼才能保證孕期營養攝入呢?專家表示：為胎兒提供安靜舒適的生長環境，讓他攝取到豐富的營養，這是很重要的。今天就請專家為我們...
2011-09-20 -
孕婦要注意營養的攝入
孕婦營養的補充是很重要的。您知道怎樣為孕婦補充營養嗎? 可能很多人都不知道，都是盲目的進行孕婦營養的補充。下面我們就一起來看專家為我們介紹的孕婦營養的補充方法有哪些。 *孕婦營養的補充要攝取充足...
2011-09-08 -
孕期營養，平衡攝入最重要!
孕期認識各種食物的工作機理，是吃對、吃好的第一步，只有如此，准媽媽才可以有能力從外部支援它們更好的為寶寶工作。 蛋白質—生命的基礎 蛋白質是造就軀體的原材料，人體的每個組織——大腦、血液、肌肉...
2011-07-18 -
孕期營養從哪裡攝入？
人人都希望能擁有一個聰明漂亮、健康活潑的寶寶。因此，只要一發現懷孕，絕大多數准媽媽都會大補特補各種營養品，唯恐虧待了肚子裡的小寶寶。 專家表示，孕期營養不良與營養過剩都不能保證胎兒健康生長發育，...
2011-07-18
