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嬰幼兒每日需要多少維生素C
維生素C是水溶性物質，我們日常吃的很多食物中都含有豐富的維生素C。寶寶如果正常餵養，一般都可以滿足身體維生素C的需要。不過因為維生素C也不能在體內儲存，所以每天都應該攝入一定量的維生素C。 ...
2014-09-16 -
嬰幼兒每日需要多少維生素B
B族為申訴是水溶性物質，主要參與人體的消化吸收功能和神經傳導功能。B族維生素是一個大家庭，主要成員有維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素B6、維生素B12等許多中。B族的維生素之間都有協...
2014-09-16 -
嬰幼兒每日需要多少維生素a
維生素A是脂溶性物質，可以儲存在人體內。不過維生素A有兩種，一種是維生素A醇，是最初的維生素A形態，它只存在動物性食物中，另一種是β-胡蘿蔔素，在人體內可以轉化為維生素A，植物性及種動物性食物...
2014-09-16 -
減肥須知種高熱量高卡路里零食
全麥蘇打餅：506 大卡(100克) 有著樸實外表的蘇打餅乾，最常被減重者做為下午茶替代的止饑點心，但蘇打餅乾並不因為味道單純，就比其它餅乾的熱量低。蘇打餅乾需要擔心的，就是油脂含量 比較高，一...
2013-09-04 -
告訴你每日規定摸胸可以增強女人免疫力
免疫力對於一個人來說是很重要的，增強免疫力可以通過鍛煉或者吃藥的方法來吃藥。但你知道嗎，女人可以通過摸胸增強免疫力喲，不相信吧，過來看看喲~~ 第一、晚上9點至11點睡覺。我們每個人一天有5個...
2008-11-10 -
新生兒每日喂幾次奶為佳
餵養並不是寶寶什麼時候餓了，就給寶寶餵養。餵養寶寶也和成人飲食一樣，需要養成按時的飲食習慣。因此餵養寶寶需要按需、按時進行。那麼新生兒寶寶每日餵養幾次為佳呢？ 新生兒需要3-4個小時喂一次奶 一般說...
2014-08-24 -
各項運動消耗熱量知多少
注意：人體每減掉一公斤脂肪，需消耗7700卡熱量(另一種說法是7200卡)，愛減肥的同志們(尤其是年輕的女同志)，請自己算算看。 游泳：每半小時消耗熱量175卡。它是一項全身協調動作的運動，對增強...
2008-07-07 -
怎樣掌握自己消耗了多少熱量？
運動中怎樣才能確切地掌握自己消耗了多少熱量？有時健身教練會含混地回答說："你大概消耗了371卡的熱量。"但是你手裡拿的"瘦身資料表"卻告訴你：如果體重130磅，跑30分鐘，會消耗342卡熱量。怎麼會...
2008-07-07 -
十五項運動熱量消耗統計
注意：人體每減掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡熱量（另一種說法是七千二百卡），愛減肥的同志們（尤其是年輕的女同志），請自己算算看。 游泳：每半小時消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協調動作的運動，對增...
2008-07-07 -
成年女子每日膳食需卡路里及營養是多少？
女子一天所需的熱量及營養，要根據年齡、身高、體重、活動量來計算，以下方法是計算不同活動量者，維持目前體重一天所需要的熱量及營養。 輕度工作量 維持目前體重一天需要的熱量為４0大卡ｘ現在體重＝A大卡。...
2008-07-07 -
26種運動所消耗的熱量
以下是以體重68公斤，運動一小時為例計，其他體重依比例增減，挑自己喜歡的運動減肥，持之以恆，定獲成功。 爬樓梯1500級（不計時） 250卡 快走（一小時8公里） 555卡 快跑(一小時12公里） ...
2008-07-07 -
每日記錄胎動 監測胎兒的健康狀況，愛美媽媽網分享胎動
在這個階段，准媽媽開始第一次感覺到寶寶在動了，這就是“胎動”。這種感覺就像是捧著一隻紅紋蝶在手中，感覺到它的翅膀在顫動一樣。這感覺會越來越強烈。 在懷孕的第6個月，許多孕婦突然開始感覺到寶寶的脖子...
2017-02-20 -
塑身新時尚（四）：低熱量食譜
上班族平均一天的卡路里攝取量大約是2000大卡，家庭主婦則大約在1800大卡左右，而在減肥期間若將熱量減低至1600大卡，可說是既健康又毫不勉強的減肥方法。會這麽說是因為一公斤的身體脂肪相當於700...
2008-07-07 -
兒童的每日均衡、營養飲食指南
營養均衡是孩子成長發育的重要因素，也是保持身體健康的不二法門。根據行政院衛生署的建議，各年齡兒童每日營養素的攝取量如下： 1-3 歲 牛奶2 杯，蛋1個，豆類(豆腐)1/3 塊，魚1/3 ...
2015-01-20 -
寶寶每日所需的四種食物
嬰幼兒的膳食需要，是指每天應選擇哪些食物，每種食物攝取多少，才能滿足嬰幼兒每天對營養素的需要。根據嬰幼兒的年齡、營養需求、咀嚼和消化能力的不同，一般將0～6歲嬰幼兒膳食計畫分成3組，即0～12個月...
2011-10-17 -
懶人減肥伸展操，每日只需十分鐘
小白領美眉和學生姑娘們，你是不是有以下症狀呢？重複動作√缺乏運動√身材變形√肩頸部疼痛√！你以為你還年輕就可以任性嗎？要是一直置之不理，遲早會變成虎背熊腰的女漢子喲！本文乖乖網小編教大家一套懶人伸展...
2016-03-03 -
李嘉欣懷孕每日吃10萬補品
據新加坡“聯合晚報”消息，與許晉亨結婚兩年，40歲李嘉欣日前終於親口證實懷孕3個多月。她眉開眼笑，透露寶寶“純粹是意外”，將在香港待產並選擇剖腹分娩。李嘉欣母憑子貴，與許家兩老關係進步，還得他們重金...
2017-02-20 -
斷奶後的寶寶每日營養膳食安排
10-12月的孩子，如果已經斷了母乳，可以這樣安排孩子的膳食： 早餐 饅頭、雞蛋加牛奶 早點 點心水果 中餐 軟飯、碎肉燒豆腐、炒碎菜、蔬菜湯 午點 餅乾或其它糕點加水果 晚餐 麵條加魚肉、蔬菜 ...
2015-01-18 -
多吃高熱量食物易生男孩？
雖然現在社會提倡男女平等，但是很多傳統的家庭還是希望生育兒子傳宗接代，四處收集偏方，而食療就是其中最受歡迎的方法之一，而近日，應該科學家首次證實：女性的飲食習慣能影響胎兒性別，一起來看看吧! 一...
2013-03-13 -
寶寶每日需要補充多少維生素B
維生素B對嬰幼兒有哪些作用呢？寶寶吃維生素B可以促進哪方面的生長發育呢？每日需要補充多少維生素B你知道嗎？一起來瞭解下。B族為申訴是水溶性物質，主要參與人體的消化吸收功能和神經傳導功能。B族維生素是...
2016-07-04
