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親子瑜伽：辣媽修煉新選擇
騰訊育兒專家微觀點親子瑜伽——束角式 姿勢：與寶寶面對面，兩人分別彎曲兩腿坐於地面，腳心相對。吸氣，伸展脊椎；呼氣，上身向前。 功效：滋養骨盆。親子瑜伽——快樂嬰兒式 姿勢：仰臥，彎曲兩腿，架著寶寶...
2017-02-18 -
暖男是如何修煉的
隨著一大波韓劇的熱播，劇中的男二號往往被稱為“暖男”，於是“暖男”這個詞也漸漸流行起來。那麼男性同胞們，想要修煉成“暖男”，你該怎麼做呢? 什麼是暖男 暖男一詞似乎一夜之間萌發，暖男究竟是...
2016-01-22 -
氣功胎教術 養生怡神寶寶益智
近年來又出現了“氣功胎教術”，這是一種比較新鮮而又行之有效的胎教方式。婦女由於懷有身孕，不能進行大運動量的鍛煉，而氣功的運動量很小，只要求孕婦自我鬆弛，用意念內守精神，調節自我的生理與心理，從而可...
2014-09-29 -
高手媽媽修煉秘笈：母乳餵養黃金定律六則
研究顯示，母乳餵養的嬰幼兒各個方面表現的更為健康，母乳中含有的營養成份更全面且更易吸收，是保證嬰兒生長發育的最佳選擇。 母乳餵養對孩子最直接的益處在於：增強免疫力、提升智力、減少兒童期肥胖、減少...
2017-02-19 -
胡歌：修煉成霸屏男神的坎坷經歷
南詔國公主趙靈兒《仙劍奇俠傳1》有位美麗的公主趙靈兒，她和痞痞的男神相遇了……畫風本來是美好的，例如上面這樣……又或是這樣……最後結局竟是靈兒打敗了魔獸，死在了男神懷裡。男神孤單一人撫養女兒……七公...
2017-02-19 -
懷孕媽媽必須修煉的“保胎秘訣”
自從小娟懷上了孩子以後，她就成了全家人重點呵護的對象了。由於懷孕初期胎兒是比較脆弱的，所以小娟和家人全都小心翼翼地呵護著她肚子裡的小生命，盼望著這個小生命順順利利地降生。都聽別人說懷孕初期要注意保...
2017-02-19 -
運用氣功治療男性不育症
氣功古稱 “導引”或 “吐納”。是一種 “身隨意動”的全身運動，包括練意 （強調思想高度集中）、練身 （放鬆全身肌肉）和練氣 （調節呼吸節律）３個內容，有使人體經絡暢通，氣血調和，陰陽平衡，精神安寧...
2015-01-20 -
如何讓職場充滿正能量 修煉四種心態很關鍵
職場上往往有很多負能量侵蝕人心，久而久之就會消極怠懈不思進取。如何才能讓職場中充滿正能量，教你修煉四種心態就能突破瓶頸。一、建立信心在職場上負面經驗往往會讓一個人陷入恐慌和掙扎，積極樂觀的心態非常重...
2017-02-19 -
自信修煉手冊：自信才能變得更美
女人要變美，第一步就是要變得自信，都說人自信了無時無刻會散發魅力，那麼能力和判斷力也會更凸顯出來。想變身魅力女人，該怎麼做? 1、在面試或表演前做好充足準備，可以在鏡子前、朋友或家人面前練...
2015-03-13 -
爸媽的修煉經：寶寶生病的時候要更平和！
如果說爸爸媽媽最大的煩心事兒是什麼，相信99%的爸媽會回答你：娃兒又病了!因為娃兒一生病就意味著又是幾個晚上不眠不休，外加提心吊膽，如果有老人同住，還的應付老人的嘮叨和抱怨。搖小編對各位爸爸媽媽說，...
2016-10-14 -
教你幾招氣功腹式呼吸法
一般成人呼吸多為胸式或腹式呼吸。氣功腹式呼吸，要通過鍛煉而逐漸形成，可使內臟活動增強。氣功腹式呼吸包括兩種：順呼吸和逆呼吸。 先練自然腹式呼吸，可以在呼氣時使腹肌慢慢收縮，讓腹部收進，吸氣時，腹...
2017-02-20 -
常見兩大疾病的氣功治療大法
肺結核的氣功治療 一、主要功法： 1．內養功： 採用第一種或第二種呼吸法，多坐少臥，意守丹田。每日練功3～4次，每次30～60分鐘。 2．放鬆功： 三線放鬆，意守臍中。 二、配合功法：...
2017-02-20 -
練習氣功的三大要素
一、調身： 通過練功者調整姿勢，使其身體舒適，放鬆自然。姿勢的選擇，要根據患者對姿勢的適應性、疾病的特點和臨床症狀等方面的情況靈活運用。調身是練氣功的第一步，其為調息、調心做好準備。正確適當的姿...
2017-02-20 -
練習氣功後病情並未好轉有原因
練功效果的遲早，多與練功者的年齡、體質、病情以及功法掌握的程度等多種因素有關。在臨床上，一般年齡輕，病程短，病情不重，體質較好，掌握功法又比較熟練，同時能堅持練功者，其效果多明顯。一般在2周後即可...
2017-02-20 -
練習氣功的時間和環境選擇
練功環境的選擇 練氣功應當選擇環境安靜、空氣新鮮、溫濕度適宜的地方，以減少刺激，有利於呼吸的調整和意守入靜。如果環境嘈雜、空氣污濁、濕度太大、溫度過高或者溫度過低的地方，會給身體帶來不適，這樣的...
2017-02-20 -
單手抱娃穿起“恨天高”最時髦辣媽修煉手冊
Tips1:單手抱娃最酷 秀首飾找對款更搶眼黑色長裙穿在夏季最顯瘦，腰帶恰到好處的幫你塑造小蠻腰，顯嫩當然先要顯瘦，墨鏡和草帽炎熱天必備。對於佩戴的配飾，黑色與金色相搭很搶鏡，你可以選擇一條金色吊墜...
2017-02-20 -
氣功按摩來減肥
此篇氣功按摩減肥法是由臺北市立中醫院提供的，是針對臀部、腹部、下肢等多餘的脂肪來對症下藥的喔～。大家可多多反覆練習，讓自己的身材窈窕有致。 （臀部減肥法－適合臀部脂肪已堆積的朋友） 1.仰臥，背著...
2008-07-07 -
氣功也能減肥嗎？
氣功是祖國醫學寶庫中的重要財富，氣功療法歷史悠久，源遠流長。遠在兩千年前，古代醫書及哲學書籍就有關於氣功的記載。 氣功是一種獨特的醫療保健方法，通過調身(姿勢)， 調心(意念)，調息(呼吸)，鍛煉...
2008-07-07 -
練氣功入靜的感覺與準備
正確對待入靜後的感覺 練功過程中，由於呼吸調整和意守丹田等方面的鍛煉，使大腦皮層處於一種特有的氣功狀態，這是練功入靜後感覺的生理基礎。 一般說入靜後常有頭腦清晰，心情舒暢，精神安定等效應。全身...
2017-02-20 -
相關肝臟疾病的氣功療法
急性肝炎的氣功治療 一、主要功法： 內養功，臥式或坐式，採用第二種呼吸法，意守下丹田。住院或療養病員，每日練功3-4次，每次30～60分鐘。 二、配合功法： 1．放鬆功： 平仰臥式、壯式...
2017-02-20
