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減肥食譜：洋芋蛋沙拉
材料 馬鈴薯手掌大小 2顆 紅蘿蔔 1條 小黃瓜 1條 地瓜 1條 水煮蛋 2顆 鹽巴 少許 costco凱薩醬 2匙 做法 step1 1 先將馬鈴薯去皮切片及紅蘿蔔去皮對半切，水煮蛋可一起放入...
2017-04-25 -
減肥食譜：馬鈴薯沙拉
材料 馬鈴薯 3顆 水煮蛋 3顆 蘋果 2顆 沙拉醬 20克 做法 step1 1 食材準備：馬鈴薯3顆 1顆約150大卡（今天買的是有機馬鈴薯，小小一顆，一袋600克有4顆） step2 2 蘋...
2017-04-25 -
蔬菜水果夠了嗎？9個月寶寶食譜做法大全（附做法步驟）
9個月的寶寶已經可以滿屋子爬來爬去的了，這說明寶寶此時的運動和爬行能力很強，9個月的寶寶相比之前對輔食的需求會更多，對食物的多樣化要求會更高。那麼，9個月寶寶添加輔食應該以什麼形式為主呢？ 米糊、麵...
2017-06-16 -
兒童食譜餛飩類：香酥餛飩沙拉蝦
材料 健康廚房黃金玄米油 適量 白蝦 數尾 餛飩皮 數張 有機水果沙拉 適量 新鮮葡萄(裝飾) 數顆 做法 step1 1 備料:如右圖~新鮮的白蝦，將蝦頭去除，腸泥挑出，去殼留蝦尾一小節 ste...
2017-07-04 -
減肥食譜：蘆筍沙拉
材料 主料：蘆筍500克，調料：沙拉醬50克 做法 1.蘆筍洗淨，放入滾水中氽燙一下，撈起，浸入涼開水中沖涼，撈出後瀝幹切段； 2.食用時淋上沙拉醬，冰過再吃更爽口。
2017-07-06 -
減肥食譜：青瓜沙拉
材料 青瓜 1條 櫻桃蕃茄 100克 小紅蘿蔔 3個 紅蔥頭 1/4個 薄荷葉 適量 芫茜（可省略） 適量 紅/青辣椒 1只 乳酪 2湯匙 青檸汁 2湯匙 橄欖油 1湯匙 小茴香粉 1茶匙 做法 ...
2017-07-06 -
兒童食譜麵條類：希臘乳酪麵條沙拉
材料 檸檬1個，義大利寬麵條400g，橄欖油1湯匙15ml，乳酪200g，無核黑橄欖50g，芝麻菜80g，黑胡椒碎1/3茶匙2g 做法 1、乳酪切成1cm見方的小丁。檸檬對半切成4瓣，再剔去內籽。...
2017-07-06 -
什錦沙拉－孕期食譜
什錦沙拉富含多種維生素、礦物質和蛋白質，營養豐富而不失清淡，易消化，適合懷孕早期婦女食用。 什錦沙拉富含多種維生素、礦物質和蛋白質，營養豐富而不失清淡，易消化，適合懷孕早期婦女食用。 主料：胡...
2017-07-12 -
孕中期食譜-火腿沙拉
材料：火腿腸150克，雞蛋2個，胡蘿蔔、黃瓜各50克 ，沙拉醬、鹽、胡椒粉各適量 材料：火腿腸150克，雞蛋2個，胡蘿蔔、黃瓜各50克 ，沙拉醬、鹽、胡椒粉各適量。 做法： 1、將胡蘿蔔洗淨，蒸熟，...
2017-07-13 -
減肥晚餐水果食譜 女星身材不是夢
減肥晚餐水果食譜：獼猴桃優酪乳 材料：獼猴桃一個，優酪乳適量 做法： 1、用刀在獼猴桃的任意一段切去一段，從上往下去皮，再切片、切丁。 2、將獼猴桃丁放到優酪乳上即可。 小貼士：...
2017-08-04 -
兒童食譜卷類：海苔春捲皮沙拉
材料 海苔片 2片 春捲皮 4張 酪梨 半顆 牛番茄 1顆 生菜 1把 苜蓿芽 1把 檸檬汁 1顆 胡椒 適量 做法 step1 1 將酪梨切片, 番茄切塊, 然後將所有食材擺好在已經泡水濕軟的春...
2017-08-29 -
孕婦補葉酸食譜：五彩蔬菜沙拉
材料：黃瓜，生菜，豌豆，紅椒，黃椒，蓮藕，紫甘藍，沙拉醬，水發木耳，番茄醬等各適量。 做法：把材料中的這些蔬菜都清洗乾淨，切成小丁，豌豆和木耳用熱水焯熟一下。 2、蓮藕洗乾淨，切成小薄片，焯熟後放...
2017-09-21 -
營養食譜纖維：水果麥纖維軟歐麵包
材料 （此配方可做12個200g的麵包） 配料：高筋麵粉850g、全麥粉150g、酵母5g、細糖50、液種200g 燙種200g、鹽15g、水650g、奶油40g、提子幹200g、蔓越莓幹100g...
2017-12-20 -
兒童食譜餅類：法式水果熱薄餅
材料 潤餅皮8 片 草莓(中)1 盒 鷹牌煉奶 適量 蘋果(中)1 顆 奶油 20g 麵粉3 大匙 水 適量 做法 step1 1 準備好食材：蘋果削皮去核先切片、草莓去蒂洗淨備用。然後將庫存的潤...
2018-01-15 -
寶寶吃水果怎麼加熱 食譜推薦
1 煮著吃 水果煮熟後，含有的纖維軟化，對腸胃刺激降低，很適合腸胃不好的寶寶。 推薦食譜：水果粥 1、食材： 如蘋果、山楂、梨等等、粥。 2、做法： 把這些水果洗乾淨，去核後切...
2018-01-25 -
孕媽咪食譜——番茄、核桃和義大利牛奶乾酪沙拉
材料：番茄、水牛馬蘇里拉乳酪、櫻桃番茄、松仁、核桃、橄欖油、小片羅勒葉、鹽、黑胡椒粉、可食用的花 製作方法： 1、 用刀把羅馬番茄切成小圓片放在碗裡，加上鹽、黑胡椒和橄欖油拌勻； 2、 在大盤...
2015-09-12 -
孕期食譜——創意凱撒沙拉
材料： 羅馬生菜、銀魚柳、帕馬森芝士、培根、麵包片、凱撒汁 製作方法： 1. 將羅馬生菜洗乾淨切成段，用調製好的凱撒汁攪拌均勻； 2. 然後撒上帕馬森芝士，最後放入銀魚柳、培根及麵包片。 營養...
2015-10-11 -
孕期食譜——CRU精選沙拉
材料： 蜂蜜芥末大蝦、安格斯牛肉、培根碎、時令什錦生菜（奶油生菜、紫葉生菜、水晶菜等）、紅酒醋汁、鹽、胡椒 製作方法： 1. 選擇自己喜歡的新鮮時令蔬菜，洗乾淨後切好； 2. 放入大蝦、牛肉，...
2015-10-11 -
孕9月食譜：櫻桃沙拉，促進味覺發育
原料: 櫻桃6顆，蝦仁4個，青椒半個，沙拉醬適量。 做法: 1、 櫻桃、青椒、蝦仁擇洗乾淨，切丁。 2、 蝦仁丁放入開水中汆熟撈出，以冷開水沖涼。 3、 蝦仁丁、櫻桃丁及青椒丁放入盤中拌勻，淋上沙拉...
2015-11-26 -
孕7月食譜：什錦沙拉，補充葉酸
原料： 番茄1個，黃瓜半根，蘆筍2根，紫甘藍2片，沙拉醬適量。 做法： 1、 將黃瓜、番茄、蘆筍、紫甘藍洗淨； 黃瓜、番茄切丁；蘆筍切段；紫甘藍切絲。 2、 蘆筍在開水中略微悼水，撈出後浸入冷開水中...
2015-11-27
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1回答
剖腹產冬天坐月子能吃水果和蔬菜嗎？坐月子食譜是什麼？
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3回答
請介紹坐月子的食譜和能吃的水果？
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1回答
小孩咳嗽能吃水果沙拉嗎
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1回答
適合孕婦吃的水果食譜有哪些？
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1回答
有適合孕婦吃的具有助消化和降血壓功效的水果食譜嗎?
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1回答
適合懷孕婦女吃的可以通便的水果食譜是怎樣的？
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1回答
適合孕婦吃的可以通便和清熱的水果食譜怎樣做？
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1回答
適合懷孕女性吃的水果食譜具體有哪些？
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1回答
秋天適合孕婦吃的水果食譜是怎樣的？
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6回答
寶寶安排食譜需要加水果嗎