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給孕媽咪保健的3款水果餐
蜂蜜水果粥 材料：蘋果半個、梨半個、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克 做法：1.將粳米熬成粥；2.枸杞洗凈，蘋果、梨去皮切丁加入粥內，煮開(滾)，稍冷即可食用。 點評：增加了粥內的膳食纖維，...
2012-05-06 -
水果餐易患“水果病”
時下不少時髦女性都熱衷于把水果當飯吃，認為“既能減肥又營養豐富”。過量食用水果容易患上“水果病”，若空腹吃更會引起腸胃病甚至引起胃結石癥。 雪梨、香蕉等均屬寒涼性的水果，過量食用會對胃功能造成損...
2011-03-04 -
養顏瘦身DIY水果餐
果香與菜香融為一體，不僅令你胃口大開、唇齒留香，同時具有滋陰、祛火的功效，甚至能起到美容、健身的作用呢。當美味與健康相約，你還能拒絕什么呢? 銀果菠蘿杯 主料：菠蘿1只，白果100g，蟹柳80...
2011-03-07 -
孕婦水果餐
香蕉紅薯餅 材料：黃心紅薯1只300克左右、香蕉1只、糯米粉3湯匙 做法： 1、紅薯洗淨去皮切小塊 2、紅薯隔水蒸軟，趁熱壓爛成泥，加入糯米粉揉成粉團(如果過幹，可以酌量加熱水) 3、將...
2017-02-12 -
寶寶上火不愛吃飯 5道水果餐來幫忙
上火的寶寶通常不怎麼愛吃飯，媽媽可以做一些鮮豔誘人的水果餐，既清火氣又增營養。水果這麼多，或甜或酸、或紅或綠，寶寶吃哪種水果更能清火呢，我們來研究一下這些水果的清涼指數，列個排行榜吧。 寶寶上...
2017-02-12 -
五大“水果餐”擊退寶寶夏季上火症狀
上火的寶寶通常不怎麼愛吃飯，媽媽可以做一些鮮豔誘人的水果餐，既清火氣又增營養。水果這麼多，或甜或酸、或紅或綠，寶寶吃哪種水果更能清火呢，我們來研究一下這些水果的清涼指數。 夏季寶寶易上火，可...
2017-02-12 -
幼稚園小班健康活動《美味水果餐》教案
活動目標： 1.探索水果餐的不同做法。 2.在活動中注意安全和衛生。 重點難點： 探索水果餐的不同做法。 活動準備： 1.幼兒用書：好吃的水果。 2.香蕉、蘋果、獼猴桃、西瓜、草莓、檸檬等水果實物。...
2017-02-12 -
孕婦營養餐做法 簡單容易操作
孕婦的營養是必須要比普通人更加均衡的，如果營養跟不上的話就非常有可能營養不良，從而造成寶寶發育緩慢。很多人都在問孕婦營養餐做法有哪些，有哪些比較好的孕婦營養餐做法呢?隨著小編一起去看看吧。孕婦營養餐...
2017-02-15 -
五款水果餐幫寶寶祛“春燥”
寶寶整天燥熱難耐，都是眼下的天氣惹的禍。媽咪們別擔心，多給寶寶吃一些潤燥的食物，就可以幫他們滋潤整日哦!巧用五種水果滋潤“燥”寶寶建議1：鮮梨潤肺防咳梨是常見的水果，有清熱生津、潤燥化痰的作用。如果...
2017-02-16 -
家常兒童早餐做法大全
家常兒童早餐做法：炒五色彩蔬 原料：胡蘿蔔、冬瓜、南瓜、心裡美蘿蔔、西蘭花、蒜蓉、油、鹽、雞精、澱粉水、白糖 做法： 1、胡蘿蔔、冬瓜、南瓜、心裡美蘿蔔用挖球器挖成球狀;西蘭花切小朵洗淨...
2016-12-19 -
別出心裁的水果餐—水果拌豆腐
此菜含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅及維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養素，尤其橘子、草莓含維生素C豐富，並具有開胃、助消化、促進生長發育的功效。適於10個月以上嬰兒食用。 原料...
2015-01-20 -
別出心裁水果餐葡萄藕片
材料：新鮮葡萄一小串、葡萄乾少許、鮮藕一段 製作方法： 1、鮮葡萄撕去皮，剔去籽，用榨汁機榨成汁備用。 2、葡萄乾切碎，放入盆中，加入葡萄汁、蜂蜜混合均勻，即成葡萄蜂蜜汁。 3、嫩藕刮皮洗淨，切成厚...
2015-01-20 -
別出心裁水果餐雪梨飯團
主料：糯米50克、雪梨2個、豆沙少許、熟豬油5克、 調料：植物油少許 製作方法： 1、 糯米洗淨後，用水浸泡；雪梨去皮切碎備用。 2、 將糯米連同切碎的雪梨一起上鍋蒸成飯。 3、 將熟豬油和豆沙趁米...
2015-01-20 -
別出心裁水果餐柿餅飯
此飯有健脾、益胃、降逆之功效，適用於胃氣虛弱與胃虛有熱之呃逆、嘔吐等症，有較好療效。小兒可1～2天吃一次，至嘔吐痊癒。 原料： 柿餅50克，大米250克。 製作： 1、先將柿餅用清涼水沖洗，去掉雜質...
2015-01-20 -
牛肉減肥餐做法大全
牛肉減肥餐做法一 材料：牛肉150g、玉米1根、胡蘿蔔80g、大米50g、小米30g、鹽適量、薑適量、香菜適量。 做法： 1、牛肉逆紋切成片或者剁成牛肉碎都可以; 2、鍋中放適量清水...
2016-11-15 -
產後媽媽減肥水果餐：火龍果
火龍果是一種很好的減肥水果，大家可以學著把它做成美味的減肥餐。產後的媽媽們也可以吃火龍果來減肥哦！下面推薦幾款食譜，給大家做參考。 火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧...
2011-07-25 -
寶寶早餐做法大全
豇豆肉末水煎包 原料：麵粉適量，五花肉適量，豇豆適量，乾酵母適量，溫水適量，青椒適量，生薑適量，小蔥適量，玉米澱粉少量，蠔油適量，十三香適量，生抽適量，香油適量，食鹽適量 做法： 1.酵母...
2016-10-10 -
寶寶冬季水果餐大全 孩子吃什麼水果好
冬季天氣乾燥，媽媽們都會購買各種各樣的水果為寶寶潤燥補水，補充維生素、礦物質和微量元素。在給寶寶補充水果餐時，媽媽們要注意寶寶吃水果的種類、吃水果的時間及方式等問題。寶寶冬季慎食反季水果現在水果的培...
2015-11-18 -
寶寶水果餐
寶寶的生活當然離不開水果，多吃新鮮水果有助於幫助幼兒消化吸收所進食物，補充身體發育所需要的維生素及養分，促進幼兒健康成長，而且啊，要把吃水果安排在兩餐之間，比如午睡醒來之後。但是，寶寶的水果要怎麼...
2010-03-31 -
別出心裁水果餐水果藕粉
此羹含有豐富的碳水化合物、鈣、磷、鐵及多種維生素，營養價值高，是嬰兒良好的健身食品，具有健脾開胃，補血止瀉作用。適宜4-6個月嬰兒食用。原料：藕粉50克，蘋果（或桃、楊梅、香蕉適量），清水250克。...
2015-01-20
