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多吃蔬菜的孩子更聰明嗎?
有關科學家在研究中發現,蔬菜的營養與兒童的智力密切相關,偏食、挑食以及厭食蔬菜對兒童大腦發育很不利。實驗中,他們把一些智力偏低的兒童分成兩組,第一組食用含有維生素a、c和葉酸的蔬菜及一些礦物質,第...
2011-03-12 -
水果的七種吃法易損害健康
水果一向是人們心目中最健康的食品之一,甚至有些人吃的水果比主食還要多幾倍。但你是否了解,吃水果是有講究的,否則不僅無法達到保健的目的,反而會帶來多種疾病。 一、忌飯后立即吃水果 飯后立即吃水果...
2011-03-13 -
如何對待不愛吃蔬菜的孩子
蔬菜含有豐富的維生素和礦物質,是人類不可缺少的食物種類。但是我們常常看到有的孩子不愛吃蔬菜,或者不愛吃某些種類的蔬菜。兒童不愛吃蔬菜有的是不喜歡某種蔬菜的特殊味道;有的是由于蔬菜中含有較多的粗纖維,...
2011-03-14 -
讓寶寶愛上蔬菜的媽咪妙招
很多寶貝視蔬菜特別是綠葉菜為大敵!偶爾嘗試也只不過是嚼嚼味道甚至會原封不動地“吐”還給大人。怎樣才能讓寶貝接受并愛上蔬菜呢? 剛滿6個月的寶貝 寶貝開始嘗試母乳以外的食品了,媽咪們為寶貝精心提...
2011-03-04 -
春季時鮮蔬菜的體質忌宜
蔬菜中含有大量的纖維素,對人體有良好的通便作用,能夠降低大腸癌發病率。祖國醫學認為不同體質類型的人應選擇不同的時鮮蔬菜,下面簡要介紹幾種時鮮蔬菜的食療作用及其體質忌宜。 1、薺菜味甘性溫。李時珍...
2012-06-18 -
孕婦感冒食療:蘿卜和白菜
俗語說得好,“常喝蘿卜白菜湯,不用郎中開藥方”,在感冒初起服用,有較好的效果,平時多食更有好處。 蘿卜白菜湯: 用白菜心250克、白蘿卜60克,加水煎好后放紅糖10~20克,吃菜飲湯。 菜根湯...
2011-03-15 -
新生兒的吃喝拉撒哭與睡
新媽媽都想為將要出生的寶寶做些什么。可是該做些什么?怎么去準備?雖然做母親的心情是喜悅的,可是有點擔心,又不知所措。我想從專業的角度談一些初生嬰兒的基本小常識,也許對新媽媽有幫助。新生兒吃喝拉撒哭...
2011-09-25 -
早產兒的吃奶問題
寶寶吃奶有問題,多見于早產,由于早產寶寶口腔小,吸吮功能尚未健全,不易含住媽媽的乳☆禁☆頭,又由于在住院期間已習慣吸吮橡皮奶頭,...
2012-03-07 -
秋季水果的科學吃法
一、給寶寶吃水果要注意食用時間 有的媽咪喜歡從早餐開始,就在餐桌上擺放一些水果,以供寶寶在餐后食用,認為這時吃水果可以促進食物的消化。 當然,這對于喜歡吃動物性葷腥和油膩食品的人很有必要,但是...
2011-03-12 -
寶寶吃飯要自然的吃不要太負擔
爸爸媽媽都接受這樣的說法:寶寶最需要優質的蛋白質。于是就使勁讓寶寶吃各種蛋、肉、奶制品,用酸奶代替水和水果。牛初乳、高蛋白粉、各種高營養素片,名目繁多的補養品都一股腦地給寶寶吃。寶寶吃的任務重,爸...
2011-03-05 -
怎樣讓寶寶乖乖的吃飯
怎樣讓寶寶乖乖的吃飯 做父母的都知道,哄寶寶吃飯可是個讓人頭痛問題。寶寶經常是吃吃停停,玩會兒小勺子,看看電視,好不快活!有時玩得盡興了甚至“罷”起飯來。做父母的常常是“卑躬屈膝”、“威逼利誘”外...
2011-03-02 -
寶寶拒絕果品蔬菜的應對辦法
談起寶寶的喂養,每一位婆婆媽媽都會遭遇各式各樣的挑戰;其中果蔬攝取不足的問題,一直是大部分參與幼兒飲食的喂養者或教育者的一大難題。特別是在現代忙碌的生活中,父母花在寶寶餐點制作上時間的減少、外出吃飯...
2011-02-26 -
坐月子飲食調養的10個錯誤吃法
核心提示:產后恢復飲食相當重要,可你知道如何飲食才是真正的健康?小編我帶你找尋答案。1。過早大量喝湯 如果孩子剛剛落地就讓產婦大量喝湯,容易使產婦大量分泌奶水,而剛剛出生的嬰兒胃容量小,吸吮力也較差...
2011-03-15 -
青燉白菜-孕婦飲食
青燉白菜 材料 :大白菜、豬肉、香菇、蝦。 調味料 :鹽、味精。 作法 1、大白菜切塊,香菇泡軟切半豬肉切片調佐料。 2、大白菜置于碗上,灑上佐料香菇、肉片、蝦放于大白菜上,大火...
2011-03-13 -
素炒圓白菜
孕婦食譜 主料: 圓白菜 300克 調料: 植物油 30克 醬油 10克 油皮 5克 花椒 1克 大蔥 3克 制作工藝 1. 將圓白菜洗凈、瀝干,切成2厘米寬的長條,再斜刀切成象眼塊; 2. ...
2011-03-12 -
揭開四色蔬菜的營養“密碼”
導讀:蔬菜的顏色不同,營養成分也不同,紅、黃、藍、紫,每一種顏色都有其專屬的營養密碼。您知道絢麗的色彩下,隱藏了多少健康奧秘嗎? 蔬菜的顏色不同,營養成分也不同,紅、黃、藍、紫,每一種顏色都有其專...
2011-03-11 -
海米拌圓白菜
孕婦食譜 主料: 圓白菜 250克 蝦米 100克 調料: 醬油 15克 鹽 3克 醋 10克 香油 15克 制作工藝 1. 將圓白菜洗凈,切成3厘米見方的小塊; 2. 放入開水中燙一下,立即...
2011-03-05 -
白菜炒鴨肉-孕期1-3個月-孕早期食譜
孕期1-3個月-孕早期食譜 白菜炒鴨肉 功效:滋陰養胃,利水消腫。孕婦食用后能增強身體的免疫功能,從而提高抗病能力,有利于孕期保健。 原料:大白菜250克,鴨肉100克,生姜10克,蒜子肉1...
2011-03-11 -
奶油白菜-孕早期婦女補虛損益肺胃食譜
奶油白菜-孕早期婦女補虛損益肺胃食譜 原材料:大白菜250克,鮮牛奶50克,火腿末、精鹽、味精、濕淀粉、鮮湯、植物油各適量。 制作過程: 1、大白菜洗凈,切成4厘米長小段;鍋置火上,下油燒...
2011-03-03 -
雞湯豆腐小白菜-孕早期營養素補充
雞湯豆腐小白菜 原料:豆腐50克、小白菜50克、雞肉100克、清雞湯100毫升、姜絲適量。 制法: 1、豆腐洗凈后用開水燙一下,切成骨牌大小的方塊待用。 2、小白菜洗凈后切成寸段,雞肉切塊,焯水...
2011-03-15