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肉絲白菜
清熱去火調理便秘調理孕婦食譜 主料: 白菜 300克 豬肋條肉(五花肉) 100克 輔料: 香菜 80克 調料: 植物油 30克 香油 3克 甜面醬 15克 大蔥 15克 制作工藝 1.將豬肉...
2011-03-13 -
鴨塊白菜(圖)
鴨塊白菜 鴨肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素b1、維生素b2及鉀、鈉、氯、鐵、鈣等成分。鴨肉有滋陰養胃、利水消腫等功效。孕婦吃此菜能增強身體的免疫功能,從而加強抗病能力,以利孕期保健。原料:鴨...
2011-03-12 -
孕期飲食中的吃與不吃的食物
導讀:懷孕了,作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些,飲食也應格外講究一些,那么到底那些該吃那些不該吃呢?你心里一定要有個譜。 懷孕了,作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些,飲食也應格外講究一些,那么到...
2011-03-12 -
鴨塊白菜
鴨塊白菜的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜,鴨塊白菜口味屬于,做法屬類,但怎么做鴨塊白菜最好吃,主要看自己的口味習慣進行細節調整,讓自己跟著感覺來做這道鴨塊白菜吧~~ 鴨塊白菜鴨肉含蛋白質、脂肪、...
2011-03-05 -
白菜豆腐湯
孕婦食譜 主料: 白菜 500克 輔料: 豆腐 60克 雞蛋 60克 調料: 花生油 25克 胡椒粉 3克 味精 2克 鹽 3克 黃豆粉 5克 制作工藝 1.豆腐、雞蛋、胡椒粉、味精、鹽、花生...
2011-03-04 -
白菜-孕產婦必吃18種食物之十六
白菜-孕產婦必吃18種食物之十六 白菜是個大家族,包括青菜、黃芽菜、塌棵菜、小白菜及雞毛菜等。我國是白菜的故鄉,現在我國各地都有大量栽培,品種繁多,其中以山東省的膠州大白菜最為著名,河北產的“...
2011-03-12 -
孕婦的奶酪補鈣新吃法
奶酪烤雞翅 原料:黃油50克,奶酪50克,雞翅6個,鹽適量。 做法: 1。將雞翅洗凈,在沸水中焯一下,撈出瀝干,用鹽腌制2小時。 2。將黃油放入鍋中融化,燒熱后放入雞翅,平鋪在鍋中。 3。用小火將...
2011-03-13 -
如何正確的吃粗糧?
1、吃粗糧及時多喝水 粗糧中的纖維素需要有充足的水分做后盾,才能保障腸道的正常工作。一般多吃1倍纖維素,就要多喝1倍水。 2、循序漸進 吃粗糧突然增加或減少粗糧的進食量,會引起腸道反應。對于平時...
2011-03-12 -
孕期7種飲食的營養吃法
一、最佳防吐食物 晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一,給孕婦帶來相當大的痛苦。 選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用,營養學家認為,檸檬和土豆含有多種維生素,對孕婦尤為合適。 二、最佳保胎蔬菜...
2011-03-14 -
海米醋溜白菜
孕婦食譜 主料: 白菜 500克 輔料: 蝦米 25克 調料: 植物油 50克 醬油 3克 醋 5克 鹽 3克 料酒 5克 白砂糖 3克 味精 1克 胡麻油 3克 淀粉(豌豆) 10克 制作工...
2011-03-12 -
雞脯扒小白菜
雞脯扒小白菜的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜,雞脯扒小白菜口味屬于,做法屬扒菜類,但怎么做雞脯扒小白菜最好吃,主要看自己的口味習慣進行細節調整,讓自己跟著感覺來做這道雞脯扒小白菜吧~~ ·配 料:...
2011-03-04 -
白菜奶汁湯
白菜奶汁湯 原料:白菜心5m克,牛奶50克,精鹽5克,味精0.5克,雞湯(肉湯亦可)150克,濕淀粉少許,食油、雞油各少許。 做法: ①白菜去筋洗凈,切成4.5厘米長,1.5厘米寬的條,放入...
2011-03-03 -
白菜燒海參
孕婦食譜氣血雙補調理補虛養身調理壯腰健腎調理明目調理 主料: 海參(水浸) 300克 豬肉(瘦) 100克 輔料: 白菜 200克 調料: 姜 5克 大蔥 5克 鹽 2克 白砂糖 5克 醬油 ...
2011-03-17 -
孕早期孕婦的口味-雞脯扒小白菜
此菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、尼克酸和維生素c,有利于孕早期胎兒生長發育,而且清淡可口,適合孕早期孕婦的口味。 原料: 小白菜1000克,熟雞脯半個,花生油50克,鹽4克,味精2...
2011-03-04 -
白菜奶汁湯-孕期1-3個月-孕早期食譜
白菜奶汁湯 原材料:白菜250克、枸杞3克、滑子菇20克。 調料:牛奶100克,鹽5克,花生油10克。 制作過程: 1、將白菜洗凈改切好,枸杞洗凈,滑子菇洗凈。 2、鍋內燒油,注入適量...
2011-03-15 -
海米醋熘白菜
孕婦食譜清熱解毒調理便秘調理健脾開胃調理 主料: 白菜 700克 輔料: 蝦米 10克 調料: 花生油 50克 胡麻油 5克 醬油 10克 白砂糖 20克 醋 15克 鹽 2克 味精 1克 淀...
2011-03-03 -
圓白菜炒青椒
孕婦食譜 主料: 圓白菜 300克 輔料: 青椒 75克 胡蘿卜 40克 調料: 料酒 10克 醬油 10克 鹽 4克 味精 2克 白砂糖 2克 大蔥 10克 姜 10克 大蒜 10克 豬油(...
2011-03-16 -
冬菇燒白菜
孕婦食譜 主料: 白菜 200克 輔料: 香菇(干) 3克 調料: 鹽 5克 豬油(煉制) 10克 味精 1克 制作工藝 1. 用溫水泡冬菇,去蒂洗凈;白菜洗凈切成3.5厘米段。...
2011-03-12 -
糖醋圓白菜
孕婦食譜 主料: 圓白菜 300克 輔料: 柿子椒 30克 青椒 30克 調料: 白砂糖 40克 醋 20克 鹽 2克 味精 2克 淀粉(豌豆) 10克 大蔥 5克 姜 5克 花椒 5克 大豆油...
2011-03-12 -
孕婦過量吃蔬菜的四大害處
導讀:蔬菜里含有豐富的維生素、礦物質,食物纖維也很豐富。 吃適量的蔬菜可以促進腸道蠕動,促進排便,提供機體所需的微量營養素,發揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能。但是攝入過多的蔬菜會有以下危害...
2011-03-16