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出牙時的補鈣輔食之好好吃油菜粥
出牙時的補鈣輔食之好好吃油菜粥 油菜粥 原料：大米30克、油菜葉5片。 做法： 1、大米洗淨加水煮至米熟爛。 2、油菜葉洗淨，剁碎。 3、油菜放入粥中，再煮5分鐘。 ...
2017-02-23 -
油豆腐油菜－孕期食譜
油菜中含有豐富的鈣、鐵和維C。另外胡蘿蔔素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源。油豆腐油菜是孕期的一款好食譜。 主料： 油菜 200克 油豆腐 50克 調料： 醬油 6克 植物油 6...
2010-10-17 -
油菜拌豬肝－孕前必須要知道的營養食譜
豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素，有補肝、明目、養血的功效。油菜拌豬肝是孕前的一款好食譜。 油菜拌豬肝－孕前食譜 主料： 豬肝 250克 油菜 100克 調料： 醋 3克...
2017-02-23 -
油菜拌豬肝－孕前不可不知道的一道食譜
豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素，有補肝、明目、養血的功效，特別適合貧血、常在電腦前工作、愛喝酒的人食用。油菜拌豬肝是孕前的一款好食譜。 油菜拌豬肝－孕前食譜 主料： 豬肝 ...
2017-02-23 -
兒童營養餐之奶油菜花
1 做法一 準備食材：菜花250克，鮮奶油50克。調料豬油1大匙，精鹽、味精各1/3小勺，薑末少許，澱粉適量。 1、將菜花掰成小朵，用沸水焯熟，撈出瀝淨水分。 2、炒鍋上火燒熱，加適量底油...
2015-10-15 -
玉米炒雞蛋的做法
適宜年齡 3-6歲 主料 玉米粒100g雞蛋1個 輔料 油一勺鹽一勺蠔油一勺 製作步驟 1. 雞蛋和玉米粒。 2. 雞蛋打好。 3. 加上玉米粒。 4. 少許鹽。 5. 蠔油攪拌均勻。 6. 鍋裡放...
2016-06-07 -
油菜怎麼做給寶寶吃
油菜怎麼做給寶寶吃：油菜水 用料：油菜心100克、水300克 做法： 1、挑選新鮮的油菜，用清水反復清洗幾遍。 2、然後放在淡鹽水中浸泡半個小時。 3、將油菜撈出，摘去老莖，把油...
2016-11-01 -
4歲寶寶輔食蝦仁油菜的做法
4歲寶寶食譜，原料： 蝦仁200克，油菜心300克，雞蛋1個，蔥末5克，薑末5克。蝦仁營養豐富，含有豐富的鈣質，容易消化、吸收。 》》不僅孩子愛大人都搶著吃原料：蝦仁200克，油菜心300克...
2017-03-01 -
強烈推薦：適合寶寶的兩款油菜食譜
油菜的招牌營養素含量及其食療價值可稱得上諸種蔬菜中的佼佼者。據專家測定，油菜中含多種營養素，所含的維生素C豐富。維生素C在嚴寒的冬季有增強寶寶體質，預防感冒的作用，所以，媽媽們要給寶寶餐桌添點油菜...
2017-03-01 -
預防小兒感冒食譜：蟹棒小油菜
食譜原料：蟹棒200克、油菜100克。 調料：鹽、植物油、蔥、姜、水澱粉各適量。 製作方法： 1、蟹棒洗淨，瀝幹水分，切塊;蔥、薑分別洗淨，切成末;油菜洗淨，切段，用沸水焯燙，撈...
2017-03-04 -
海米燒冬瓜 鮮美補鈣，一盤不夠吃
冬瓜是非常非常常見的蔬菜，冬瓜味甘、淡、性涼，入肺、大腸、小腸，具有潤肺生津、化痰止咳，利尿消腫，清熱祛毒，解毒排膿的功效，高血壓的人可以適當多吃。 海米稱為蝦米，是海產白蝦、紅蝦、青蝦...
2016-10-09 -
兒童菜譜蔬菜類：豆腐油菜心
原料 小油菜心，豆腐，黃豆芽，冬筍，冬菇。 調料 油，薑，香蔥，香油，料酒，精鹽，澱粉適量。 做法 1 將蔥切成蔥段；冬筍、冬菇洗淨切絲；小油菜心洗淨去葉，取嫩心備用。 2 豆腐用鍋鏟或勺子壓成泥...
2015-09-17 -
兒童餃子類食譜：香菇油菜餡餃子
材料 麵粉，香菇，油菜，大蔥。，鹽，雞精，料酒，甜麵醬，熟油，芝麻香油 做法 1、和麵這個大家都會我就不用說了吧。 2、將洗好的油菜和大蔥切成碎丁待用。 3、將發好的香菇切成碎丁待用。 4、將切好...
2015-06-04 -
在孕前油菜拌豬肝能不能多吃？
豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素，有補肝、明目、養血的功效，特別適合貧血、常在電腦前工作、愛喝酒的人食用。油菜拌豬肝是孕前的一款好食譜。 油菜拌豬肝－孕前食譜 主料： 豬肝 ...
2017-03-05 -
你未必知道的油菜拌豬肝可以促好孕
豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素，有補肝、明目、養血的功效。油菜拌豬肝是孕前的一款好食譜。 油菜拌豬肝－孕前食譜 主料： 豬肝 250克 油菜 100克 調料： 醋 3克...
2017-03-05 -
蘑菇油菜心
原 料： 油菜心２００克，罐頭蘑菇１５０克。植物油５００克（約耗３０克），雞湯１００克，精鹽７克，味精２克，料酒１克，白糖２克，水澱粉２０克，香油５克。 做 法： ① 將油菜洗淨，再從菜心根部向葉...
2012-01-27 -
海米拌捲心菜
原 料： 捲心菜１５０克，海米５０克，醬油５克，精鹽２克，米醋５克，香油５克，味精１克。 做 法： ① 將捲心菜洗淨，切成２釐米見方的小塊，放入開水鍋內焯一下，斷生後立即撈出，用涼水過涼，控淨水分...
2012-01-27 -
腐竹燒油菜
原 料： 水發腐竹３０克，淨油菜１５０克，豬油２０克，醬油２克，精鹽２克，味精２克，蔥、薑末少許。 做 法： ① 將油菜切成４釐米長、１釐米寬的條，腐竹切成２釐米長的段。 ② 將豬油放入鍋內，下入...
2012-01-27 -
大油燒油菜
原 料： 油菜２００克，豬大油４０克，植物油１０克，醬油５克，精鹽３克，蔥、薑末各少許。 做 法： ① 油菜洗淨瀝幹，切成３釐米左右的方塊。把豬大油切成細丁。 ② 鍋肉放入植物油，旺火燒熱，放入豬...
2012-01-27 -
肉末香乾油菜絲 [多鈣]
將瘦豬肉剁成肉末，豆腐乾（或豆腐片）切成小絲，油菜洗淨切絲。熱鍋放點油，下肉末煸炒。隨後放入蔥花、豆腐乾絲，添適量水，燒片刻，在投入油菜絲，翻炒片刻，假如細鹽即成。 兒童食譜營養花樣飯：王子豬飯團兒...
2011-11-28
