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紅果拌菜花
將菜花掰成小朵,洗淨後,放入開水中燙一下,撈出,控去水分,放於一大盤內,打開紅果罐頭,連汁一起澆在菜上,加入白糖即成。做法簡單,酸甜適口,誘人食欲。
2008-06-10 -
食譜推薦:涼拌油麥菜
咳嗽總是讓媽媽很發愁,斷斷續續,時好時壞,媽媽們恨不得能找到一劑靈丹妙藥,讓寶寶馬上就能恢復,但是,有經驗的媽媽都知道,咳嗽是需要慢慢調理的,育兒知識(http://www.mama.cn/...
2017-03-07 -
肉絲涼拌冬粉 孕期食譜
懷孕期間,孕媽媽需要吃好東西來補充營養。那麼,接下來小編將要為你介紹一道食譜-肉絲涼拌冬粉,可以幫助孕媽媽補充蛋白質、鐵、鈣等營養,我們一起去看看吧。 肉絲涼拌冬粉 孕期食譜 粉條裡富...
2017-03-10 -
兩款適合產後瘦身涼拌食譜
准媽媽最擔心的問題之一,就是產後瘦身了。這不,夏天到了,小編為您介紹兩款適合准媽媽產後瘦身的涼拌食譜。 脆爽鮮藕片 材料:海蜇絲 30g 、蕃茄 50g 、小黃瓜 40g 做法 1...
2017-03-11 -
夏天吃了涼拌西瓜皮來幫助自己進行減肥了嗎
減肥食譜之涼拌西瓜皮,是產後減肥的上佳之選。西瓜皮中含有多種酶成分,可促進脂肪和黑色素的分解,因此既美容又減肥。下面就來教大家怎樣做涼拌西瓜皮。 原料: 西瓜皮 蒜茸 雞精 白糖 鹽 香油...
2017-03-11 -
助媽媽瘦身涼拌的食物——脆爽鮮藕片
在炎熱的夏天給自己吃些清爽的食物總是很好的,更不要說自己在吃這些食物的時候可以進行減肥了。那你知道脆爽鮮藕片也可以給自己進行減肥的嗎? 脆爽鮮藕片 材料 蓮藕300克、胡蘿蔔70克。 ...
2017-03-11 -
涼拌海蜇絲——產後瘦身的好幫手
夏天就快到了,想給自己一個好的身材去穿漂亮衣服讓自己度過一個涼爽的夏季嗎?如果想的話,這道食物你就要吃了,它可以幫你很好的進行減肥哦。 涼拌海蜇絲 材料:海蜇絲 30g 、蕃茄 50g 、...
2017-03-11 -
產後新媽媽要補氣血就吃涼拌藕片
產婦補氣血:涼拌藕片 清爽酥脆的藕片取其形狀,意為“路路通順”。 主料:蓮藕500克 調料:鹽1克白砂糖20克醋10克大蔥10克薑10克各適量 1、將藕洗淨,切成薄片,入沸水鍋內焯...
2017-03-12 -
孕媽飲食:涼拌海帶絲的做法
原料: 海帶,蒜泥,蔥末,鹽,油,陳醋,香油,芝麻。 做法: 1、幹海帶在高壓鍋中蒸4分鐘; 2、洗乾淨後水發,勤換水; 3、取泡發好的柔軟的海帶切開水中焯一下,瀝幹水分...
2017-03-12 -
夏季產後瘦身佳品——涼拌西瓜皮
減肥食譜之涼拌西瓜皮,是產後減肥的上佳之選。西瓜皮中含有多種酶成分,可促進脂肪和黑色素的分解,因此既美容又減肥。 原料: 西瓜皮 蒜茸 雞精 白糖 鹽 香油 做法: 1、西瓜皮上留...
2017-03-12 -
孕期飲食:豬肝涼拌瓜片 增進食欲
孕婦食譜:豬肝涼拌瓜片 主料:黃瓜2oo克,熟豬肝150克。 配料:香菜50克,海米25克。 調料:醬油、醋、精鹽、味精、花椒油適量。 做法: ①黃瓜洗淨,切成3釐米長、...
2017-03-13 -
媽媽去暑菜:涼拌瓜皮的做法
準備時間:5分鐘 製作時間:5分鐘 原料:西瓜皮500克、香油1茶匙、鹽2茶匙、蒜茸2茶匙、花椒1茶匙、香醋1湯匙、香菜1棵、朝天椒3個、油2湯匙 做法: 1、將外側瓜皮削掉...
2017-03-13 -
如何為孕期孕媽媽做涼拌萵筍葉?
涼拌萵筍葉 主料: 萵筍800克 調料: 醬油10克,醋10克,白砂糖10克,味精3克,香油5克 製作方法: 萵筍取其葉洗淨,用開水焯一下,瀝出水分晾涼,切成絲裝盤,澆...
2017-03-13 -
懷孕期間孕媽媽的食譜 涼拌核桃黑木耳
涼拌核桃黑木耳 材料: 核桃……50克 黑木耳……150克 紅椒、青椒……各1/4個 薑末、蒜末……各1小匙 鹽、白糖……適量 醋……適量 醬油、香油、紅油……各1小匙 步驟: 1、黑木耳洗...
2017-03-14 -
兩款適合產後瘦身的涼拌食譜
涼拌海蜇絲 材料:海蜇絲 30g 、蕃茄 50g 、小黃瓜 40g 做法 1、準備醋1大匙、高湯1/2大匙、鹽2/3小匙、醬油少許、辣椒醬少許,混合攪拌作成淋汁。 2、先將海蜇絲泡...
2017-03-14 -
孕媽咪的孕期食譜:涼拌黑白雙耳
涼拌黑白雙耳 材料 幹木耳……30g 幹銀耳……30g 紅椒……1/2個 青椒……1/2個 蒜茸……1小匙(5g) 鹽……適量 生抽……2小匙 鹽……少許 醋……適量 香油……1小匙 香菜……1棵 ...
2017-03-14 -
媽媽營養:涼拌雞絲的做法與營養
原料: 雞肉,胡蘿蔔,金針菇各100克,小黃瓜400克,蒜頭一個,醬油,鹽,醋,香油各適量。 做法: 1、雞肉洗淨煮熟撕成絲,小黃瓜,胡蘿蔔洗淨均切成絲,金針菇洗淨,蒜頭搗碎備用...
2017-03-14 -
孕期准媽媽飲食 涼拌海帶絲的做法
* 原料: 海帶300克、蒜蓉、香油、醋、味精各適量。 * 步驟: 1,將海帶洗淨,切成細絲後煮半小時撈出放涼。 2,放涼後加入蒜茸、香油、醋、味精等調料,拌勻即可食用。 * 營養價值: 1、海帶富...
2017-03-15 -
孕晚期營養食譜涼拌系列
孕晚期母體基礎代謝率增至最高峰,而且各器官組織增長加快,胎兒生長速度也達到最高峰,另外,此期胎兒體內營養素儲存速度也加快,這均要求孕晚期膳食增加豆類、蛋白質和含鈣量高的食物攝入。孕婦餐次每日可增至...
2017-03-15 -
孕期不適食譜:涼拌茄子
材料:茄子2條、大蒜1粒、蔥1棵、醬油2/3小匙、黑醋1/2小匙、糖1/4小匙、澱粉1小匙。 做法: 1、茄子洗淨,切3-4釐米長段;蔥洗淨、大蒜去皮,均切末。 2、茄子放入滾水中,大火煮軟,撈起...
2017-04-25