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清淡飲食養生保健康

懷孕造成身體與生活的巨大改變，產后必須藉由一段時間的休息、調養來恢復到以往的狀態。在月子期間調養得當，媽咪的身體狀況甚至會較以往更好。婦產科主治醫生周翰生醫生建議哺喂母乳的媽咪，可以多吃有...

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2011-03-12
炎熱夏季清淡飲食助寶寶輕鬆補水

炎炎夏季，寶寶身體體抗力差，大人們都會因缺水而上火生病，更何況小寶寶呢！以下清淡飲食不僅能給小寶寶補水而且還能補充炎熱而缺失的營養，快來看看吧！ 1、每天多給寶貝喝湯、喝粥天氣炎熱時身體新陳代謝旺...

2017-02-14
清淡飲食讓寶寶更健康

寶寶吃清淡飲食的好處俗話說，病從口入，吃不潔食物會引發疾病，膳食製作不當，也會影響健康，尤其是嬰幼兒。嬰幼兒消化功能不健全，腎臟等器官功能不完善：過多的鹽會加重腎臟負擔，損害腎臟功能;甚至發生高...

2017-02-15
清淡飲食好處多孕期美食推薦

日常飲食偏向重口味的媽咪們，懷孕後可就要好好管管自己的嘴巴了。鹽、味精、熱性佐料等口味比較重的調料，不僅給孕媽的妊娠過程帶來不適，還會影響胎寶寶的成長發育。鮮美草菇竹笙湯準備食材：草菇250克、竹笙...

2017-02-15
清淡飲食助寶寶夏季輕鬆補水

炎炎夏季，寶寶身體體抗力差，大人們都會因缺水而上火生病，更何況小寶寶呢！以下清淡飲食不僅能給小寶寶補水而且還能補充炎熱而缺失的營養，快來看看吧！1、每天多給寶貝喝湯、喝粥天氣炎熱時身體新陳代謝旺盛...

2017-02-15
春季坐月子清淡飲食兼保暖

春季的風還是比較寒冷，中醫講：“風為百病之長”，新媽在春季分娩後，身體非常虛弱，這時風邪最容易乘虛而入，導致新媽媽出現感冒、頭痛、四肢關節疼痛等症狀第一，春天氣候轉暖，保持室內空氣流通定時開窗，讓...

2015-03-09
藥膳輔以清淡飲食，有效防哮喘

哮喘患兒因久病體弱，冬季合理對症進補可增強體質，提高機體的免疫抗病能力，有利於防止復發。哮喘患兒冬季進補的方法 1、選擇對症的膏滋方來進補一般膏滋藥組方嚴謹，處方有嚴格要求，由十多種中藥按“君...

2007-10-03
春季坐月子：清淡飲食兼保暖

春季，萬物復蘇，氣候逐漸變得溫和起來。但是，春季的風比較寒冷，中醫講：“風為百病之長”，新媽媽在春季分娩後，身體非常虛弱，腠理空疏、百節空虛，這時風邪最容易乘虛而入，導致新媽媽出現感冒、頭痛、四肢關...

2017-02-20
產後減肥清淡飲食：蔬菜燴豆腐

不少女性在產後身材都會走樣，身長的贅肉讓不少孕媽咪煩惱。產後媽踏上了減肥的道路，最有效的方法及時通過飲食調節，今天，小編給大家帶來了一款產後減肥食譜，各位愛美的媽咪趕快來學習吧~食材準備豆腐、豆芽菜...

2014-11-25
孕早期吃什麼好清淡飲食食譜推薦

番茄南泌材料：番茄2只，青蒜、芝麻、青椒各適量。調料：植物油、蔥花、鹽各適量。做法： 1、番茄洗淨，用烤箱烤軟，去皮，做成番茄醬。 2、芝麻入鍋炒香；鍋中加入適量植物油，爆香蔥...

2015-09-01
月子裡上火了怎麼辦清淡飲食來解決

坐月子，新媽媽最容易上火了，可是並不能吃藥來降火，那麼就應該在飲食方面多加調養和留意。首先應該找到上火的原因，再根據其原因而制定相應的飲食對策才行。月子上火的對策哺乳期的媽媽月子裡吃多...

2017-02-23
產後要想清淡飲食穀物美味食譜不可少

產褥期穀物營養食譜香麻蓮茸棗原料糯米100克，白糖30克，蓮茸餡100克，芝麻50克。做法糯米淘洗乾淨，溫水泡幾小時，磨成細滑的米漿，用布袋裝好，壓幹水分備用。 ...

2017-03-06
清淡飲食對產後身體恢復有幫助

相信媽媽們產後的飲食肯定是以進補為主的，那麼這些進補的食物是清淡些還是大魚大肉呢？其實產後飲食清淡對身體會才是有幫助的。產後飲食不要過於油膩從懷孕初期到孩子降生，媽媽們要經受各種...

2017-03-11
第227天清淡飲食少吃鹽

孕媽媽的營養與寶寶的營養密切相關，那麼孕媽媽要如何安排自己的飲食呢？最主要的一點就是清淡少鹽。人們天天都要吃鹽，從這點來看鹽對人體生命活動是十分必要的。鹽中最主要的成分就...

2015-07-29
月子餐，清淡飲食防水腫

不少新媽媽總覺得分娩後身上仍腫腫的，這是因為在懷孕晚期時，體內會比孕前多出40%的水分，要到分娩後一段時間才可將多餘水分全部代謝出去。所以醫生一般都會囑咐新媽媽月子裡飲食要清淡，儘量少吃鹽，避免過多...

2015-08-11
孕媽咪清淡飲食防水腫

這個階段，為適應胎寶寶的需要，准媽媽的基礎代謝增加，子宮、乳☆禁☆房、胎盤迅速發育。同時，胎寶寶開始形成骨骼、牙齒、五官和四肢，大腦回溝開始形成和發育，視網膜即將發育。准媽媽應注意補充維生素A、脂肪、鈣...

2016-01-05
減肥運動和清淡飲食幫助新媽媽瘦身

新媽媽產後減掉肚子上的贅肉是一件非常迫切的事情。但是，如何做才是有效科學的減肥呢?產後減肥運動和清淡的飲食是其中兩項關鍵的方法。如果將這二者結合起來，有效運用，對新媽媽快速瘦身會有很大幫助。母嬰小...

2016-05-24
清淡飲食利於保護孩子的味覺健康

孩子的味覺健康被很多父母所忽視，而孩子的味覺健康是很重要的。那麼如何保護孩子的味覺健康?近日，東京醫科齒科大學公佈的一項社會調查顯示，約30%的兒童不能正確認識自己的味覺。母嬰專家指出，清淡飲食利於...

2016-05-24
寶寶的清淡飲食媽媽怎麼做？

一些年輕媽媽會在寶寶食欲不佳時用多加味精的方法來調節食物味道，其實這是一種錯誤的做法。味精中含有的“谷氨酸鈉”，會使寶寶骨骼中的紅細胞和顆粒性白細胞的數量下降，長骨的骨化過程減慢，從而使其骨骼...

2016-05-31
孕期營養需注意清淡飲食更養生

導讀：孕期營養很重要，但在補充營養的同時也要注意不要給身體增加負擔，清淡的晚餐就能在獲取養分的同時起到養生的作用！　晚餐豐盛油膩，或進食一堆高脂肪的食物，會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神...

2017-02-17

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