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孕期胃疼飲食食譜
孕婦胃疼吃什麼好？1、不要過於緊張，適當減少飲食量首先不必要緊張，適當減少孕婦的飲食，尤其是其中含糖量較高的食物。2、吃點玉米麵粥孕婦可以吃點玉米麵粥，如果消化還可以，可以適當加一點小米粥，山藥粥（...
2015-07-17 -
孕婦飲食食譜 5種食物預防妊娠紋
妊娠紋，你一定不會陌生。為了產後身體的美觀，准媽媽們要如何預防妊娠紋的出現呢？小編今天就來出出招哦。 一、預防妊娠紋的生活習慣 1、控制孕期體重增長速度，減輕妊娠紋有效方法是控制腹部脂肪的囤積。一...
2013-01-23 -
調理月經不調的日常飲食食譜
1、熟地黃燉烏雞做法：烏雞1只宰洗淨，去髒雜和尾部，豬瘦肉100克洗淨，一起與25克熟地黃、3片生薑下燉盅，加冷開水約6碗量，加蓋隔水燉2個半小時便可。功效：此湯有補髓養血、滋補肝腎的功效，對女士月...
2015-09-23 -
孕前有助女性排毒去火的飲食食譜
男人熬夜，老婆一定要煮這些菜！ 好妻子一定要看：一條茄子 五種吃飯，你會嗎？ 媽咪輕鬆秘笈：六招讓孩子主動“追”著要飯吃 西瓜 西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀...
2017-03-06 -
補血保健月子餐 在你的飲食食譜上把好關
坐月子的飲食對於媽媽們來說十分重要，在這段期間，媽媽們的飲食直接決定著媽媽們產後恢復的情況。那麼媽媽們今天一起來看看下面三款補血的營養食譜吧。 讓月子餐更好地為媽媽們服務 坐月子食譜...
2017-03-07 -
媽媽產後日記 產後第7天的飲食食譜
前期我們介紹了產後前6天的月子食譜，現在我們就來一起看看，產後第7天的月子食譜。 蓮藕湯食用功效強 時間08：00桃仁蓮藕湯、煮雞蛋 製作方法：將蓮藕洗淨切塊，與洗淨的桃仁一同放...
2017-03-07 -
媽媽月子日記 產後第6天的飲食食譜
第六天月子食譜，這時候媽媽體力恢復還是重要時期，今天介紹兩款營養食譜，一起學習吧。 米酒沖蛋的營養價值高 時間08：00米酒沖蛋、清炒雞蛋 製作方法：鍋中倒入清水燒開，將蛋整個磕...
2017-03-07 -
媽媽月子日記 產後第5天飲食食譜
第五天月子食譜也主要是有流食組成，今天介紹媽媽的月子餐有玉米粥，雞蛋羹和紅豆酒釀蛋的，下面學習它們的製作方法。 時間08：00玉米粥、雞蛋羹 製作方法：將玉米粒碾碎後與米同煮，待粥熟米爛時...
2017-03-07 -
媽媽月子日記 產後前四天的飲食食譜
產後前四天月子食譜，主要包括哪些呢？當然我們也只是給媽媽們一個參考，還要看媽媽們的飲食習慣和身體情況。 雞蛋在月子裡是必不可少的。 時間08：00紅糖小米粥、煮雞蛋 製作方法：將...
2017-03-07 -
媽媽月子日記 產後第9天的飲食食譜
產後第9天的月子餐，媽媽們準備好了嗎？跟著我們的思路一起來學習一下吧。讓你的月子恢復得更快更好。 美味又營養的萵筍豬肉粥 時間08：00萵筍豬肉粥 製作方法：萵筍去皮洗淨切成絲，...
2017-03-07 -
媽媽月子日記 產後第8天的飲食食譜
在前面我們學習月子的前7天的飲食食譜，下面我們來看看第8天的飲食食譜，但這個只是一個參考的月子餐，媽媽們還可以根據自己的情況而定。 枸杞棗粥 溫和補氣血 時間08：00枸杞棗粥、煮雞...
2017-03-07 -
孕婦飲食食譜：對孕期有益的食物
孕育寶寶是一個既甜蜜又艱辛的過程，如早孕反應、妊娠高血壓、孕晚期水腫等各種反應都會影響到孕婦及胎兒。要應對這些症狀也不難，只要吃對食物就能減輕甚至避免。 孕婦飲食食譜：對孕期有益的食物 ...
2017-03-07 -
備孕夫妻飲食食譜
孕前營養到底要不要補充？又應該怎麼樣去補充呢？其實並非那些名貴補品才能進補，只要保持日常營養均衡就已經足夠了。如果盲目的追求一個“補”字，有可能得不償失。比如有的女士大吃特吃，把老火雞湯這類高蛋白...
2017-03-08 -
給未來准爸爸提供的健康飲食食譜
什麼是未准爸爸的健康飲食？ 一般來說，未准爸爸的健康飲食應該和未准媽媽的飲食一樣，是平衡、多樣、營養的。 具體來說，下面的飲食內容應該會對未准爸爸有所幫助： 確保你的飲食包含鋅、葉酸（...
2017-03-09 -
3款孕前飲食食譜推薦
准媽媽營養食譜 黑木耳湯 黑木耳紅棗瘦肉湯可活血潤燥，潔膚除斑。並對氣虛血淤，面部色斑，陰虛燥結之大便不通，或陰☆禁☆戶津枯之口渴欲飲等症狀有一定幫助，是孕前一款好食譜。 材料：豬瘦肉50克...
2017-03-09 -
為你揭秘孕前排毒的有效飲食食譜
1、富含蛋白質、維生素的食品：如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等; 2、木耳：木耳的營養很豐富，含有較多的膠質，具有潤肺和清理腸胃的功能。所以是棉毛、麻紡織工人清除體內汙物及異物的保健食品; ...
2017-03-10 -
產後催乳的飲食食譜
很多新媽媽產後乳汁不足，不能提供足量的乳汁給寶寶，這時候就需要催乳了，催乳的最佳辦法就是從飲食出發，那麼，具有催乳效果的食物都有哪些呢？ 食物催乳法是產後催乳的方法中一種較為有效且常用的方法，...
2017-03-11 -
清淡飲食對產後身體恢復有幫助
相信媽媽們產後的飲食肯定是以進補為主的，那麼這些進補的食物是清淡些還是大魚大肉呢？其實產後飲食清淡對身體會才是有幫助的。 產後飲食不要過於油膩 從懷孕初期到孩子降生，媽媽們要經受各種...
2017-03-11 -
適合產後新媽媽的飲食食譜 烏豆益母湯
烏豆基本不舍膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老。特別是對高血壓、心臟病等患者有益...
2017-03-11 -
產後新媽媽的瘦身飲食食譜 烤鮭魚
烤鮭魚 材料 鮭魚1條、九層塔適量。 調料 檸檬汁、鹽、白酒、白醋各適量。 做法 1、 鮭魚洗淨，將鹽、白酒、白醋均勻塗抹魚身，醃漬約20分鐘使其入味。 2、 九層塔洗淨，剁碎...
2017-03-11
