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懷孕二月的營養開胃食譜:清炒韭黃
懷孕二月的營養開胃食譜:清炒韭黃 孕2月營養開胃食譜 清炒韭黃 食材:韭黃500克,火腿5 0克,植物油3 大匙,精鹽1小匙,味精1/2小匙。 做法: 1、將韭黃剝皮洗乾淨,把韭黃切成2釐米...
2017-03-15 -
孕期安胎食譜 清炒秋葵山藥的做法
做法 1.準備食材:山藥300克、秋葵200克、大蒜2瓣、鹽1/2茶匙、食用油1/2湯匙 2.步驟1:將秋葵洗乾淨,摘去頭尾較硬的部分,切成小塊。 3.步驟2:將山藥去皮,洗乾淨之後,...
2017-07-31 -
孕婦補葉酸食譜:枸杞子炒豬肝
材料:豬肝,枸杞子,蔥薑,醬油,澱粉各適量。 做法:1、將豬肝清洗乾淨,切成片,枸杞子洗乾淨。 2、鍋內放上油燒熱後,把薑片扔進油鍋,倒入豬肝和枸杞子炒一下,再分別加入各種調料,最後用澱粉收一下就...
2017-09-21 -
孕產婦必吃18種食物--豬血
孕產婦必吃18種食物之豬血 豬血中含有人體不可缺少的無機鹽,如鈉、鈣、磷、鉀、鋅、銅、鐵等,特別是豬血含鐵豐富,每百克中含鐵量45毫克比豬肝幾乎高2倍(豬肝每百克含鐵25毫克),比鯉魚高20倍,比...
2017-10-25 -
豬血怎麼煮湯好吃 超美味又補血的豬血湯做法
豬血怎麼煮湯好吃:豬血豆腐湯 原料:豬血100克、豆腐50克、薑2片、蔥1根,油2湯匙、料酒1湯匙、雞粉1/3湯匙、白胡椒粉1/4湯匙、鹽適量。 做法: 1、豬血和豆腐都切成小塊;豬血氽...
2017-11-01 -
韭菜豆芽炒豬肝 簡單易學的平民菜
主料 豬肝半副豆芽菜200g韭菜100g 輔料 蒜粒7顆薑絲適量雞精1大匙醬油1大匙糖1小匙鹽適量 製作步驟 1. 新鮮豬肝買回,活水沖淨,燒一滾水,川燙過洗淨備用。 2. 起一油鍋,爆香蔥末、韭白...
2017-11-16 -
愛眼食譜:清炒胡蘿蔔杏鮑菇
杏鮑菇;胡蘿蔔; 青椒;食鹽;蔥;薑;生抽;植物油; 1 杏鮑菇胡蘿蔔切滾刀塊,青椒切塊,薑切片,蔥切蔥花。鍋裡倒油,燒熱倒入蔥花和薑片爆香,再倒入杏鮑菇胡蘿蔔,煸炒到杏鮑菇發軟。 2 倒入生抽,...
2017-12-15 -
孕5月食譜:清炒蠶豆,補鈣
原料: 鮮蠶豆300克,甜椒片、鹽、蔥花、植物油各適量。 做法: 1、 油鍋燒熱,放入蔥花煸香,然後將蠶豆、甜椒片下鍋翻炒。 2、 加適量水燜煮, 水量需與蠶豆持平。 3、 當蠶豆熟後加鹽即可。 ...
2015-11-28 -
豬血豆腐青菜湯最益孩子吃
做法:豬血與豆腐切成小塊,青菜洗淨切碎。水開後,先加入少量的蝦皮、鹽,再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘,加調料即可。豬血是補鐵的優秀食品,它具有含鐵豐富、易吸收,價廉物美等等優點。蝦皮含有大量的鈣...
2016-05-27 -
2歲7個月食譜:菜花炒豬肝
此菜譜含蛋白質21.9克、脂肪4.9克、碳水化合物8.3克,能產生165千卡(689.7千焦耳)的熱量。含鐵 16.5毫克、鋅4.6毫克、維生素A 3460微克、維生素B22.7毫克、尼克酸17....
2016-05-27 -
兒童菜譜-豬血豆腐青菜湯
做法:豬血與豆腐切成小塊,青菜洗淨切碎。水開後,先加入少量的蝦皮、鹽,再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘,加調料即可。 豬血是補鐵的優秀食品,它具有含鐵豐富、易吸收,價廉物美等優點。蝦皮含有大量的...
2016-05-29 -
孕前清熱解毒食譜:清炒蘆筍蝦仁
在懷孕前多吃一些清熱解毒的食物非常關鍵,這樣能讓孕前的身體排排毒,因此更有利於懷孕,下面,親親寶貝小編就為未准爸媽們推薦一款,孕前清熱解毒食譜,一起來看看吧。 在懷孕前多吃一些清熱解毒的食物非常關...
2016-08-31 -
孕早期助眠--清炒萵筍絲
清炒萵筍絲 材料:萵筍300克 調料:鹽、花椒粒、雞精各適量 做法: 1.將萵筍去皮和葉後洗淨,切成絲。 2.鍋中熱油,放入 清炒萵筍絲 材料:萵筍300克 調料:鹽、花椒粒、雞精各適量 做法...
2016-08-31 -
清炒醬牛肉
對於準備懷孕的未准爸媽來說,懷孕前可以適當的吃一些牛肉,因為牛肉營養豐富是眾所周知的,在這裡,親親寶貝小編就為未准爸媽們推薦一款,牛肉類的孕前補益食譜。 對於準備懷孕的未准爸媽來說,懷孕前可以適當...
2016-09-01 -
懷孕期間食譜:清炒山藥
山藥是很多人喜歡的食物之一,同時它有補脾養胃、補肺益腎的功效,平時多吃山藥,對身體有好處。 中藥之一山藥有補脾養胃、補肺益腎的功效。可用於治療脾虛久瀉、慢性腸炎、肺虛、咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遺精...
2016-09-01 -
孕婦高血糖能吃豬血嗎
孕婦高血糖能吃豬血嗎?豬血中含有豐富的鐵元素,對於孕婦來說也是非常補血的食材,但如果是高血糖的孕婦可以吃豬血嗎? 1 孕婦高血糖能吃豬血嗎 孕婦高血糖是可以吃豬血的,豬血中的蛋白質含量略高於瘦豬肉,...
2016-09-01 -
孕早期清淡食譜--清炒山藥
清炒山藥 材料:山藥600克 調料:蔥末、鹽、雞精各適量 做法: 1.將山藥去皮,切成菱形片,用滾水焯一下,撈出瀝幹水分。 2.鍋中熱油,將山藥片倒入 清炒山藥 材料:山藥600克 調料:蔥末、...
2016-09-01 -
豆芽炒豬肝防止胎兒畸形
孕婦吃什麼好一直是人們關注的話題,下面,小編為你介紹一種健康的孕婦食譜——豆芽炒豬肝。 孕婦吃什麼好?豆芽炒豬肝含有豐富的優良蛋白質及人體易吸收利用的鐵、鋅等礦物質,並含有豐富的維生素A、維生素...
2011-10-26 -
助孕食譜之—清炒醬牛肉
孕前飲食注意事項有很多,比如,改變不良的飲食習慣、合理搭配膳食、營養均衡、適當吃些助孕食譜等。下面給大家推薦一道備孕助孕食譜—清炒醬牛肉。 一、助孕食譜—清炒醬牛肉的食材: 醬牛肉2...
2015-01-27