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旺媽菜譜:清炒荷蘭豆
原料:荷蘭豆、紅辣椒1個、蔥薑蒜適量 調料:鹽、雞粉、 做法: 1、荷蘭豆去絲,洗淨;鍋裡燒開水,把荷蘭豆放入進鍋飛水,然後馬上放冷水裡過涼; 2、蔥姜蒜切成末,紅辣椒一個切...
2017-03-04 -
黃瓜炒豬肝
原 料: 豬肝200克,黃瓜200克,水發木耳50克,植物油500克(約耗50克),醬油10克,料酒10克,白糖10克,精鹽8克,味精4克,水澱粉30克,蔥、薑、蒜各少許。 做 法: ① 將豬肝洗...
2012-01-27 -
寶寶食譜:清炒百合黃瓜
清炒百合黃瓜 百合含磷和澱粉量較高,還含有人體所需的17種氨基酸、胡蘿蔔素、蛋白質、脂肪、維生素。百合與黃瓜相配製菜,營養價值更高,能促進幼兒生長發育。 [原料]: 鮮百合125,黃瓜100克,油...
2009-01-10 -
豬血菠菜粥
原料:菠菜2棵,豬血40克,煮好的大米稀飯60克.輔料:植物油少許,精鹽少許. 作法:1.先將菠菜洗淨切成末備用,再將豬血切成細小的丁備用. 2.將煮好的大米稀飯加些水燒開後,將豬血和菠菜加入,加入...
2008-06-10 -
孕期開胃食譜:清炒韭黃
孕2月營養開胃食譜 清炒韭黃 食材:韭黃500克,火腿5 0克,植物油3 大匙,精鹽1小匙,味精1/2小匙。 做法: 1 將韭黃剝皮洗乾淨,把韭黃切成2釐米長的段。 2 將熟火...
2017-03-06 -
注意:清炒韭黃——孕2月開胃食譜
孕2月營養開胃食譜 清炒韭黃 食材:韭黃500克,火腿5 0克,植物油3 大匙,精鹽1小匙,味精1/2小匙。 做法: 1 將韭黃剝皮洗乾淨,把韭黃切成2釐米長的段。 2 ...
2017-03-08 -
坐月子食譜:豬血魚片粥
適合坐月子的食譜。 豬血魚片粥 食譜原料 豬血500克,淨鯇魚肉250克,干貝25克,粳米250克,腐竹50克,薑絲、料酒、醬油、精鹽、胡椒粉各少許,香油適量。 坐月子食譜:...
2017-03-09 -
桃仁炒豬腰 孕晚期食譜
懷孕期間,孕媽媽的身體會比較弱,所以吃一些東西來補身子。接下來,小編將要為你介紹一道菜-桃仁炒豬腰,我們一起去看看怎麼製作吧。 桃仁炒豬腰 孕晚期食譜 枸杞子味甘,性平,能滋補肝腎、益...
2017-03-10 -
適合寶寶的營養飲食 香菇炒豬肝
豬肝能養血補肝,明目去翳,患夜盲、目暗、浮腫、萎黃等疾病者可常食之。香菇性味甘、平、涼;人肝、胃經。有補肝腎、健脾胃、益氣血、益智安神、美容顏之功效。還可化痰理氣,益胃和中,解毒,抗腫瘤,托痘疹。...
2017-03-11 -
產後新媽媽的營養飲食 豬血魚片粥
豬血味甘、苦,性溫,有解毒清腸、補血美容的功效。豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分。豬血的營養十分豐富,素有“液態肉”之稱。 食譜原料 豬血500克,淨鯇魚...
2017-03-11 -
產後排毒養顏食譜 青蒜炒豬紅
食譜原料 醃雪裡紅50克,冬筍片50克,瘦豬肉25克,青蒜葉少許,香油半湯匙,料酒半湯匙,精鹽少許,豬油1匙半。 製作方法 1、醃雪裡紅、青蒜葉切成細末,冬筍切成薄片,瘦豬肉切成細絲,...
2017-03-12 -
孕期准媽媽補血食譜:豆芽炒豬肝
孕婦補血食譜:豆芽炒豬肝 營養小提示: 豬肝含有豐富的鐵質,可以預防和治療孕婦貧血,同時,還含有豐富的蛋白質、維生素A和維生素B以及鈣、磷、鋅等礦物質,這些都是人體所必需且容易缺乏的營養物...
2017-03-13 -
孕期飲食之番茄炒豬肉的做法
番茄炒豬肉 材料: 豬腿肉切片150g,番茄1個(約150g),大蒜1瓣,洋蔥1/4個,杏鮑菇1個,醬油1/2小勺,砂糖少許,鹽少許,大顆粒黑胡椒少許,橄欖油1大勺 操作方法: ...
2017-03-14 -
孕期營養的食譜:胡蘿蔔炒豬肝
孕期補血食譜: 胡蘿蔔炒豬肝 原料:胡蘿蔔、豬肝各100克,水發黑木耳30克 孕期營養的食譜:胡蘿蔔炒豬肝 做法:胡蘿蔔切成菱形,豬肝剔去筋膜,切片,用料酒、胡椒粉、鹽、澱粉拌一下。鍋中...
2017-03-14 -
孕中期准媽媽爽口菜:清炒油菜心
清炒油菜心 材料 鮮嫩油菜心500克。 調料 油、鹽、味精、高湯各適量。 〔做法〕 1、油菜心洗淨,瀝幹,待用。 2、鍋中放適量油,燒熱,油菜心下鍋稍炒,添入高湯,放入鹽炒熟,加入味精調味即可。 3...
2017-03-14 -
含有維生素B的炒豬腰的孕期食譜
含有維生素B的炒豬腰食譜 原料:豬腰一對,青菜心5克,幹冬菇5克,冬筍15克,澱粉3克,豬油35克,雞湯或肉湯15克、薑、蔥、蒜、白糖、鹽、味精各少許,醬油。料酒適量。 製作方法: 1、先將澱粉加入...
2017-03-15 -
孕晚期准碼的營養食譜:清炒蹄筋
清炒蹄筋 清炒蹄筋 材料 鮮牛蹄筋250克。 調料 料酒、鹽、味精、雞湯、水澱粉、蔥、植物油各適量。 做法 1、蹄筋洗淨,切成條,放入沸水中略焯一下取出備用;蔥洗淨,切段...
2017-03-15 -
孕期豬肝補血:小白菜心炒豬肝
有些准媽媽在懷孕期間會出現貧血現象,這可能也會使寶寶有貧血的可能,所以為了母子都能健康,補血當然必不可少了。小編推薦八道補血菜式,讓孕媽們補血更給力。 豬肝補血:小白菜心炒豬肝 材料:豬肝...
2017-03-15 -
孕媽媽的補血食譜:豆芽炒豬肝
孕產婦需要補血。孕產婦一個人的營養攝入得養育兩個生命,在整個妊娠期間,額外需鐵元素1000毫克,這在膳食中是得不到滿足的。因此,在懷孕期間,如果不注意補血,孕婦就會出現貧血現象,這就是有的孕產婦會...
2017-03-15 -
孕產婦的補血食譜:豆芽炒豬肝
孕產婦需要補血。孕產婦一個人的營養攝入得養育兩個生命,在整個妊娠期間,額外需鐵元素1000毫克,這在膳食中是得不到滿足的。因此,在懷孕期間,如果不注意補血,孕婦就會出現貧血現象,這就是有的孕產婦會...
2017-03-15