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巧妙緩解背部不適的情況 孕媽有辦法
雖然准媽媽的背部有著超級智慧結構，但是，大肚子帶來的背部不適還是我們不能忽視的問題。育兒專家建議試試下面這5招，也許能幫你緩解背部不適： 1、准媽媽可以選擇溫和的運動來鍛煉和增強背部 * ...
2017-03-11 -
孕媽媽可以用網球進行背部按摩
讓身心舒適而放鬆 注意放鬆背部 准媽媽身體的改變對腰背部的壓力是明顯的。除了依靠改變行走和坐立的體態去適應這些變化，你還可以利用身邊的一些小東西來幫助自己。 Parents的建議 ...
2017-03-11 -
產後如何甩掉手臂的肥肉
產後媽媽們的手臂粗壯起來，連大象腿都出來了，要怎樣才能做個靚媽？下面這套伸展操幫你輕鬆擺脫多餘脂肪。 伸展操妙用多 伸展操不能幫助妳雕塑體型、減重或燃燒脂肪（伸展做不到實質的雕塑與燃燒脂肪...
2017-03-12 -
產後背部疼痛是怎麼一回事
產後自己的身體出現的問題可不是很少的，除了在進行母乳餵養的過程中會出現的乳☆禁☆房脹痛之外，有些媽媽還要面對產後背痛的問題。但是這個問題究竟是怎麼來的呢？ 產後背痛疼痛 病因： 抱孩子...
2017-03-13 -
產後該如何預防腰背部疼痛？
產後腰背痛，媽媽們要怎麼預防呢？ 在懷孕時，尤其是懷孕後期，腹內胎兒不斷增大，造成孕媽咪的腰椎過度前凸，經常保持這種姿勢，從而增加了腰部負擔，留下了隱患。 產後由於內分泌系統還沒有完全恢復...
2017-03-13 -
留下健康甩掉肥肉—准媽們的孕期信念
准媽媽只要健康不要肥胖 懷孕期間，我的飲食習慣幾乎沒有太大改變，但我每吃入一口食物前，總會先問自己：“這口食物對我和寶寶有什麼好處？它帶給我們的是營養？還是只會讓人發胖的垃圾？” 這就是我...
2017-03-13 -
保護腰背部對孕婦而言十分重要
懷孕期間如何保護腰背部 懷孕期間，特別是中後期由於腹部不斷向前突出，身體重心發生變化，易引起腰背部肌肉疲勞或疼痛。為減少或減輕腰背疼的發生，在坐、立、行走時保持正確的姿勢很重要。 1.坐下...
2017-03-13 -
怎麼緩解孕媽媽懷孕期間腰背部疼痛？
懷孕後，子宮增大，後位子宮在孕早期就可能壓迫腰骶部，產生腰部酸脹不適的感覺。 隨著胎兒的增長，雌激素和鬆弛激素使全身的韌帶，包括背部的韌帶放鬆，孕媽咪由於重心前移，為保持身體平衡，孕媽咪...
2017-03-13 -
怎麼幫孕期准媽媽做背部按摩？
按摩能解除孕婦的某些不適，並且能瞭解分娩前的一些情況。按摩的每一種手法至少要重複10分鐘的時間。 背部按摩 跪在床上或地板上，頭和胸部舒適地輕貼在枕頭上，並且在小腿和臀部之間墊上枕頭...
2017-03-14 -
科學運動可以減輕孕婦腰背部的疼痛
很多准媽媽一懷孕就開始“變懶”，整天窩在沙發上。專家表示，雖然懷孕後有種種不適，但孕婦還是應該堅持鍛煉，這樣對媽媽和寶寶都有益處。 孕期運動專家馬一金表示，科學運動可以減輕孕婦腰背部的疼痛，改...
2017-03-14 -
產後對付小腹肥肉不要用緊腰帶
媽媽們生下寶寶後，腰上的肉肉就下垂，加上月子補身子，腰間的肉又多了不少，很多媽媽選擇用緊束腰腹，這樣真的好嗎？ 在正常情況下，女性分娩後，子宮會逐漸復位，而產後形成的鬆弛腹壁，大多也會在產後6...
2017-03-15 -
甩掉腰間肥肉 自信漂亮媽媽
產後就真的意味著肥肉不離身嗎？其實不然，只有媽媽們不做懶媽媽，就能把肥肉拋得遠遠的。 產後輕鬆甩掉腰部肥肉 練習器械準備： 你需要準備一個比較結實的椅子或者沙發、一塊健身毯。 ...
2017-03-15 -
產後導致腰部肥胖還有什麼原因
媽媽們知道自己的腰部產後出現肥胖的原因是什麼嗎？對於很多媽媽而言產後腰部肥胖是很多原因導致的，下面告訴媽媽們的是其中的一個原因。 美國研究人員發現，體內應激激素考的松水準高的苗條女性傾向於腹部...
2017-03-15 -
產後背部痛可以做什麼運動
產後適度做運動可以幫助自己有效的恢復身體，如果媽媽們有背部疼痛的問題的話，下面這些運動還能幫助媽媽們緩解這個煩惱。 側 彎 這運動有助於背部由一側移動到另一側。 雙腿張開，與髖部同寬，...
2017-03-15 -
產後背部疼痛怎麼辦
產後導致背部疼痛的原因是多種的，而且解決的方法也是多種的。下面就告訴媽媽們幾個解決產後背部疼痛的方法。 四肢著地的骨盆搖動運動 骨盆搖動可以很有效地減輕背部的疼痛。在本節，我們將介紹另一種...
2017-03-15 -
產後如何告別下背部疼痛
很多媽媽都覺得生完孩子後，大痛小痛都找上自己了。 很多新媽媽在產後不久都遇到了腰背部疼痛的困擾。專家為大家介紹一組針對下背痛的訓練動作，同時也涉及了與背部密切相關的臀部、髖部以及平衡訓練。 ...
2017-03-15 -
肥肉絕對不能吃嗎
1 肥肉絕對不能吃嗎 有些人擔心吃肥肉會引發高血壓、高血脂、 冠心病、動脈硬化等心腦血管疾病，因此對肥肉避而遠之。 特別是一些年輕女性，害怕吃肥 肉會使身體發胖，而且嫌肥肉太過油膩，所以從來都...
2017-03-23 -
新手媽媽不可忽視的產後背部護理
新手媽媽，以及各位嬰幼兒母親們，可曾計算過，自己一天當中抱著孩子、護理孩子，所承受的重量，加起來有多少？研究顯示，近一噸。這也是為什麼很多媽媽說自己腰酸背痛的原因之一。如果不正確使用肌肉力量，很容...
2017-06-04 -
陰☆禁☆莖背部阻斷術恢復期
男性朋友在做完陰☆禁☆莖背神經阻斷術後，會特別關注這個問題。我院採用的陰☆禁☆莖背神經阻斷術是一種微創治療方式，手術後會發現切口比較的小，術後無需休息不影響正常的工作和生活。一般的情況下一周左右縫合線就可以吸收...
2017-07-02 -
產後減肚子的肥肉易犯3大錯誤
女人生完孩子後體重大多都會增加，小腹的肥肉就成為新媽媽極其頭疼的問題。有些媽媽購買一些產後塑身產品來減肚子的肥肉，卻不小心陷入了三大選購誤區中。女人生完孩子後體重大多都會增加，但小腹積聚的脂肪比身體...
2013-10-09
