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營養師極力推薦“千金菜”，能讓寶貝發育更好！
今天，小碗要跟大家推薦一種特別好的蔬菜，號稱是蔬菜中的“保健高手”。它，像碧玉一樣翠中帶白，味道很清新，帶有一點點苦味，吃起來很爽脆，是飯桌上常見的一道菜。相信大家都猜到了吧，它就是萵筍。 ...
2016-08-22 -
高圓圓的營養師：給“時髦族”的營養指南
你經常熬夜嗎？你經常吃外食嗎？你只吃素嗎？你對吃無比講究嗎？你死宅嗎？恭喜你，你正是時下最流行族群中的一員，並且，你得養生了。聽聽女神高圓圓“御用”營養師顧中一怎麼說：熬夜前要知道的7個飲食提醒：1...
2015-04-17 -
從營養師的角度看妻子
今天在網上看了一篇文章，主要是說妻子產後需要怎樣補充營養。看完之後，恍然大悟。以前我一直以為補充營養，就是把有營養的食物填到肚子裡就可以了。看來，自己是犯了個很大的錯誤。營養講究的是均衡、全面，某...
2008-06-11 -
產後健康減肥餐：6道美味料理
6道料理促進產後新陳代謝 很多產後媽媽，除了希望自己能照顧好寶寶外，也想要儘快恢復身材。減肥有個很重要的條件――加速新陳代謝，人體的新陳代謝可分為基礎代謝、活動代謝和產熱代謝，其中基礎代謝占了...
2017-03-05 -
營養師配餐：月子一日食譜怎麼吃
營養師配餐：月子一日食譜 1、食譜一： 早點：小米粥50克，紅糖12克，饅頭50克，雞蛋2只，牛奶25克，白糖10克。 午餐：花卷150克，骨頭湯麵50克，醬牛肉100克，蝦米燒白菜1...
2017-03-06 -
營養師教搭配飲食結構 做個滿分月子
產婦如何搭配飲食結構 有網友來信諮詢，問產婦在月子裡應該如何搭配飲食，才能既保證媽咪自己的健康，又能讓哺乳中的寶寶有所裨益？ 營養師認為，可從以下三方面來搭配產婦的飲食結構： 清淡少油...
2017-03-06 -
月子裡的減肥餐 香菇木耳燜飯
媽媽在月子裡經常和朋友都在張羅著減肥，這款燜飯清淡由排毒作用，正好適合月子裡想減肥的女性朋友，當然，普通人群都可以食用。操作起來非常簡單。 香菇木耳燜飯 美味又能減肥 香菇木耳燜飯 ...
2017-03-06 -
營養師為你解讀三階段進補的真偽
網傳月子食譜靠譜嗎？ 近來，網路熱傳一幅月子餐的圖片，圖中把月子飲食分為三個階段，並詳細介紹了產婦生產後第一周在飲食上屬於“代謝排毒階段”，第二周屬於“收縮內臟階段”，第三、四周屬於“滋養進補...
2017-03-07 -
營養師：醋變渾了就不能吃！
開門七件事，柴米油鹽醬醋茶，醋以其獨特的香氣和保健作用，成為人們日常生活中不可缺少的好東西。 適當吃點醋有開胃、促進唾液和胃液分泌的功效。每天吃點兒醋，還能幫助促進消化吸收。古代醫學認為醋具有...
2017-03-07 -
營養師教您產後滋補養身的黑米粥
營養師教您幾副營養貼士，幫您熬出滋補養身的黑米粥。 產後滋補養身的黑米粥 黑米薏仁八寶稀飯 材料：黑米一兩、薏仁一兩、糯米一兩、粳米一兩、花生仁適量、紅棗適量、無芯白蓮適量、白芝麻適量...
2017-03-08 -
產後媽媽三款減肥餐
火龍果是一種很好的減肥水果，大家可以學著把它做成美味的減肥餐。產後的媽媽們也可以吃火龍果來減肥哦！下面推薦幾款食譜，給大家做參考。 火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有...
2017-03-08 -
產後怎麼輕鬆減肥 請看小S產後減肥餐
小S公開了自己的產後瘦身功能表。為甩13公斤贅肉，她的月子餐點由營養師全權打造。她同時也請來健身教練，為她設計甩肉運動，助她在一個月後成功複出。 據報導，親朋好友送的補品小S都一點不沾，母親也...
2017-03-08 -
產後媽媽專屬的三款減肥餐推薦
火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的作用。同時，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低...
2017-03-08 -
產後料理減肥餐 香油米線的做法
產後媽媽要想恢復窈窕身材，這還要看吃得對不對。有些媽媽月子裡吃很多，但身材依然很棒，這是為什麼呢？ 減肥有個很重要的條件——加速新陳代謝，人體的新陳代謝可分為基礎代謝、活動代謝和產熱代謝，其中...
2017-03-09 -
營養師推薦食譜 枸杞雞丁的做法
產後媽媽快點讓身體有力氣和精神變好，那麼這時候就需要通過飲食來補充營養啦。那麼今天小編為你帶來一份連營養師極力推薦的產後恢復食譜：枸杞雞丁。 材料：雞胸脯1塊，枸杞子30克，雞蛋1個（取蛋清）...
2017-03-10 -
營養師推薦的孕期飲食搭配竅門
[孕期必讀] 專家強調，孕期飲食應做到五穀根莖類、奶茶、肉魚豆蛋類、蔬菜類、水果類、油脂類六大類食物均衡攝取。飲食結構也應在孕早期、孕中期和孕晚期三個階段有所側重： ■孕早期（0-1...
2017-03-10 -
產後減肥餐：4道美味料理
很多產後媽媽，除了希望自己能照顧好寶寶外，也想要儘快恢復身材。減肥有個很重要的條件——加速新陳代謝，人體的新陳代謝可分為基礎代謝、活動代謝和產熱代謝，其中基礎代謝占了人體70%的熱量消耗，因此要想...
2017-03-11 -
適合產後新媽周減10斤強勁中藥減肥餐
週一：枸杞消除週末水腫，打造一周新氣象 早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。 中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗。 晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。 週二：...
2017-03-11 -
動手給自己做一份減肥餐 你試過嗎
飲食對於控制體重至關重要，而飲食分量多少很多人卻沒有概念。比如白領族往往晚餐量比較大，而且還不自覺。在家做飯有利於掌握飲食份量，一旦熟悉了家裡的份量，不僅可以在家控制體重，而且也有助於外出就餐時分...
2017-03-11 -
產後減肥餐：3道美味料理
很多產後媽媽，除了希望自己能照顧好寶寶外，也想要儘快恢復身材。減肥有個很重要的條件——加速新陳代謝，人體的新陳代謝可分為基礎代謝、活動代謝和產熱代謝，其中基礎代謝占了人體70%的熱量消耗，因此要想...
2017-03-11
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1回答
產後瘦身要怎麼利用飲食來達到減肥效果？有什麼食譜是既營養又減肥的？
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5回答
產後有什麼食譜是既營養又減肥的？
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1回答
醫生您好，我想通過吃素來減肥，請問可以嗎？會影響寶寶的營養提供嗎？
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3回答
一個營養師朋友建議我給寶寶吃多比有機奶粉，大家給點建議！
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1回答
四個月的寶寶可以吃愛的營養師米粉嗎?
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5回答
因為孕前一直減肥，所以比較瘦，醫生建議吃點營養品補充營養，誰給推薦推薦唄！
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1回答
現在寶寶有點胖 怎樣才能幫寶寶減肥呀在不影響營養的情況下
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3回答
初次懷孕，到底要不要補鈣呢？醫生、營養師朋友和家裡老人的說法都不一樣
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1回答
四歲小孩一餐應該吃多少為什麼沒有營養師的回答
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2回答
徳瑞佳有專業的營養師嗎？