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每日食譜六大建議，幫助孕婦均衡營養
懷孕後，孕媽媽要注意平時的飲食調整，每日的食譜可以參考以下建議來合理安排： 1．增加蔬菜，每天不少於500克。綠葉蔬菜和各種深色的蔬菜能提供給我們多種有益的維生素，像胡蘿蔔素、葉酸，以及維生素C，因...
2017-02-21 -
營養備孕N個專家建議
只有身體棒、營養好的准媽媽，才能給胎寶寶提供最佳的孕育環境，生出來的寶寶才會更健康更聰明。孕期營養固然極為重要，但要保證孕期營養充足，還須從準備懷孕的3個月前就開始積極儲備。准爸爸准媽媽共同篇——備...
2015-06-04 -
減肥沙拉不減肥？營養師改良建議推薦
夏季來到了，又到了展示完美身材的季節。減肥就又被第一需要了，主食的量就會被限制，營養健康的蔬菜和水果就備受歡迎，幹吃又覺不爽，那麼就來點沙拉吧。酸甜爽口的沙拉就成了減肥必備品了，那麼它真的健康和減肥...
2015-06-05 -
營養專家給孩子的九個建議
少說為妙。不要總是評論你的孩子吃了什麼、怎麼吃的。要儘量保持中立，記住，你已經做了作為父母該做的事情，給孩子提供了營養均衡的食物，你的孩子有責任吃掉它們。如果你總是強迫孩子，告訴他：“吃菜!”，那...
2010-05-01 -
胖寶寶發育期的健康營養飲食建議
胖寶寶的飲食建議： 1、盡可能在家裡吃飯 如今，為了節約時間，人們更喜歡在外面就餐，或直接購買半成品或成品食物。此類食物一般熱量及脂肪含量較高，在製作過程中造成大量的營養素流失，從而易造成...
2017-03-01 -
必看：營養學家9大建議
孩子們每天用3-4個小時吃三頓飯、兩次加餐和不同的零食。如果你事先制訂了全面的營養計畫，孩子的飲食會很均衡。如果你覺得把一個星期的菜譜都列出來太麻煩，你可以兩三天列一次，也可以每天只設計一下晚餐，...
2010-05-25 -
孕期均衡營養６建議
如果孕婦身體狀況不錯，且三餐均衡飲食，並注意飲食營養的原則，就不一定需要額外補充營養品。但是現在許多准媽媽都兼任職業婦女的角色，外出就餐的機會多，因此懷孕的職業婦女，很難完全做到三餐正常飲食、營...
2008-06-11 -
寶寶吃飯營養學家9大建議
孩子們每天用3-4個小時吃三頓飯、兩次加餐和不同的零食。如果你事先制訂了全面的營養計畫，孩子的飲食會很均衡。如果你覺得把一個星期的菜譜都列出來太麻煩，你可以兩三天列一次，也可以每天只設計一下晚餐，晚...
2017-03-05 -
建議孕媽不要錯過美味、營養的石榴
石榴晶瑩剔透，美味可口，並且營養非常豐富，孕期媽媽需要格外注意飲食，孕婦可以吃石榴嗎？ 孕婦可以吃石榴嗎？ 石榴果實外形獨特，石榴一般拳頭大小，未成熟時，皮呈青色，籽粒晶瑩，酸甜可口，營養...
2017-03-05 -
給准媽媽們的營養品選擇建議
懷胎十月裡，准媽媽要悉心養胎，家裡人也都對其呵護備至，還會送來各種營養補充品。由於孕媽的情況特殊，各種營養品一定要買孕婦專用的產品，還要根據孕期營養需要進行選擇補充，千萬不要亂補或濫補。 選...
2017-03-08 -
給准媽們的孕期營養補充時間建議
懷胎十月，為了寶寶，也為了自身，需要比平時額外補充營養，這是眾所周知的常識。具體在什麼時間段需要補充什麼營養，則並不是每一個孕婦都清楚。這裡為各位准媽媽一張營養補充時間表以供參考。 0-8周 ...
2017-03-08 -
孕前補充營養六條建議
營養是孕育健康寶寶的基礎，在準備懷孕計畫中要補充的適當的營養哦，下面為準備懷孕的女性朋友們提出六條關於孕前補充的營養的建議。 孕前補充營養六條建議 1.合理使用避孕藥物 準備懷孕前3...
2017-03-08 -
哺乳期媽媽營養小建議
哺乳期的媽媽們每天需要的能量及各種營養物質可能比懷孕時還要多。 “一方面乳母在分娩時大量失血、體力消耗嚴重、機體已經處在應激狀態，另一方面她們又要為孩子哺乳，這些都要求她必須保證營養搭配合理。...
2017-03-08 -
對準媽媽孕吐期營養補充的6個建議
為了緩解准媽媽噁心的症狀，可以從飲食上加以調節。下面我們來介紹幾種飲食妙方： 准媽媽妊娠嘔吐期營養補充建議 1、孕婦對妊娠反應要順其自然，保持樂觀情緒。調節飲食，保證營養，滿足親和胎兒的營...
2017-03-09 -
給未准爸媽的孕前補充營養六建議
我們都知道，只有備孕期間的準備工作做好了，才能夠確保將來寶寶的健康。那麼，備孕期間的飲食主要針對哪些營養的吸收呢？接下來，本文將會為你一一介紹，一起去看看吧。 給未准爸媽的孕前補充營養六...
2017-03-09 -
月子期間的營養特點及飲食建議
新媽媽在月子期間，難免有看電視的時候，在這裡，小編要提醒新媽媽的是，產後坐月子看電視須謹記以下6大注意，一起來看看詳細內容吧。 坐月子看電視，不僅可以舒緩產婦情緒保持良好的心情，還能收集資訊、開闊...
2017-03-10 -
孕前能夠補充營養的六條建議
1.合理使用避孕藥物 準備懷孕前3個月注意合理使用避孕藥，因為這些避孕藥容易引起體內水溶性維生素如葉酸、B族維生素及鋅、鐵等微量元素缺乏。 2.增加精子和卵子的活力 夫妻雙方因精子或卵...
2017-03-10 -
孕媽媽懷孕中期的營養飲食建議
胎兒在任何時期的發育都是重要的，而當胎兒發育到懷孕中期的時候，要特別留意，因為這是是胎兒各方面生長的重要時期，孕媽媽對於營養方面要多用點心，才能呵護寶寶的成長。下面和小編去瞭解一下吧。 ...
2017-03-12 -
懷孕早期營養飲食的建議
對於孕婦會比較注重胎兒發育到中期的營養補給，但是對於孕媽媽懷孕早期也特別重要。因為這是胎兒剛開始進行發育，需要吸收大量營養才能維持整個流程，但是在這時期也要特別注意適當改變飲食方式。下面跟小編去看...
2017-03-12 -
孕期營養素食的建議吃法
對於有素食習慣的孕媽媽來講，在孕期很難在素食中能夠攝取到足夠的營養素，這時孕媽媽可以選擇進食少量的肉類幫助自己攝取所需的營養，但是素食也可以有健康的食法來補充營養。下面跟隨小編去看看吧。 ...
2017-03-13
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1回答
不知道該母乳餵養還是混合餵養，JM們給點建議吧！是不是混合餵養，營養全面點，而且以後好斷奶呢？
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2回答
孕2個月，噁心嘔吐症狀明顯，去醫院做孕檢，醫生建議我注意飲食，吃點孕婦營養品。
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4回答
剛懷孕倆月，醫生建議吃點孕期營養品，可是市面上產品那麼多，到底怎麼挑選呢？
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1回答
女性的懷孕早期是需要加強營養的特殊生理時期，要怎麼搭配食物？求各位媽媽給點建議！
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2回答
孕30周， 一直都是正常飲食，上次產檢醫生說我缺硒，建議吃點孕婦營養劑補補，但是怎麼補呢？
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5回答
因為孕前一直減肥，所以比較瘦，醫生建議吃點營養品補充營養，誰給推薦推薦唄！
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1回答
寶寶已經一歲多了，有沒有寶媽有好建議，怎樣可以讓寶寶輔食的營養價值更高？
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1回答
想給孩子做營養粥，百度了很多，但是不知道那種好。給個建議唄。
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1回答
2歲小孩去體檢醫生說營養不良，建議吃點
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5回答
3歲寶寶營養餐有什麼好建議嗎？