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孕婦產後營養餐食譜有哪些
孕婦產後體力流失很多，需要補充營養，可以參照一些孕婦產後營養配餐的搭配方法。在產後營養餐中，產後營養湯是不錯的選擇，湯水易於消化，且對催乳也有一定的作用。以下是兩款用於產後調養和催乳的營養湯水食譜：...
2017-02-28 -
1周歲寶寶的益智粥食譜
核桃仁粥 原料：山核桃仁20克（3－5個），粳米或糯米30克。 製作：先將米洗淨，放入鍋內，加水後微火煮至半熟；將炒熟的山核桃仁弄碎放入粥裡，煮至粘稠。 營養小秘密： 核桃仁含豐富...
2017-02-28 -
強烈推薦：寶寶喜歡的營養粥
以下推薦的粥都是製作簡單、營養美味的基本款，媽媽可以根據寶寶年齡和口味自行變化。比如說，進入輔食添加階段的寶寶需要將粥熬得特別爛些，口味儘量清淡甚至不加任何調味品。而稍微大些的寶寶，添加在粥內的其...
2010-05-18 -
適合孕婦吃的六種營養粥
接下來甜心小廚就給孕媽咪推薦6種營養粥的做法 西式炒蛋用料：小米100克，紅糖適量做法步驟：1將小米淘洗乾淨，放入開水鍋內，旺火燒開後，轉小火煮至粥粘。 2食用時，加入適量紅糖攪勻，再煮開，盛...
2016-08-23 -
八款呵護寶寶的營養粥
牛奶加糖，既可改善口感，又能糾正牛奶含糖低的缺陷，但不能加得過多。因為過甜會降低嬰兒[/key]對奶中鈣質的吸收，削弱牛奶的營養價值，一般按每100毫升鮮奶加糖5-8克即夠。另外，勿加紅塘，因紅塘...
2010-07-05 -
懷孕18周補充營養的食譜這麼安排
懷孕18周營養的補充，科學地安排飲食非常重要，吃得多並不意味著攝取營養全面，有可能胎兒和孕婦需要的某些營養素依然缺乏。18周孕婦食譜，孕婦每天所需營養要注意均衡搭配。需要每天喝水1~1.5升。也可以...
2017-03-01 -
七個月寶寶可以吃什麼營養粥
各種營養粥是寶寶添加輔食期間不可錯過的美食。寶寶長到7個月後，就會開始慢慢萌發乳牙了。此時想給寶寶做粥吃可以用哪些原料呢，那麼七個月寶寶可以吃什麼營養粥？我們一起來看看吧。 最近媽媽圈都在曬給寶貝做...
2017-03-01 -
寶寶的全能營養粥，補鈣補鋅促進發育！
雞心菠菜粥 材料 A.大米30克→泡水30分鐘 B.雞心20克→煮熟→切碎 C.菠菜20克→焯水→切碎（菠菜要焯水去掉草酸） 做法 鍋加水煮開放入A煮30分鐘→...
2016-12-19 -
寶寶最愛的10種營養粥
我在網上和書上看到寶寶喜歡吃而且有營養的粥的做法，我選擇了10款簡單而且寶寶最喜歡吃的粥，我到現在為止已經學會了5種，希望各位媽媽可以參考給自己可愛的寶寶！ 牛奶粥 原料：大米50克，水4杯，奶粉3...
2017-03-01 -
寶寶輔食適合秋季吃的3款美味營養粥輔食
身為愛兒媽媽的你是否會為了怎樣提高小寶寶對食物的興趣，促進小寶寶的營養攝入均衡而煩惱呢？下面就由小編介紹一款能讓寶寶補充微量元素、美味可口的營養餐——3款美味營養粥的製作方法給媽媽們吧。 蔬菜...
2017-03-01 -
3款促進寶寶智力發育的營養粥
1周歲左右的寶寶心智發育很快。面對新奇的世界，他們的大腦總是處於興奮中，因此要消耗掉很多大腦和神經系統發育最關鍵的營養素，如蘊含于堅果、粗糧、水果、魚類當中的維生素、多不飽和脂肪酸、蛋白質等。因此...
2017-03-01 -
孕婦春天喝什麼湯好 4款營養湯食譜推薦
一、百合蓮子湯 食材準備：新鮮百合，蓮子少許，銀耳少許，紅棗以及白糖。 製作過程：首先將準備好的食材用清水清洗乾淨，之後蓮子要用水泡開。其次將蓮子和銀耳以及紅棗一起放入鍋中熬煮，等到銀耳煮...
2017-03-03 -
羊肉黑豆燉當歸－孕前營養好食譜
羊肉黑豆燉當歸具有補血、活血、鎮靜、止痛的作用，是孕前的一款好食譜。 羊肉黑豆燉當歸－孕前食譜 主料： 羊肉（瘦） 1000克 黑豆 100克 輔料： 當歸 10克 桂圓 10克...
2017-03-04 -
適合未媽咪孕前補充營養的食譜--什錦蛋丁湯
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質。什錦蛋丁湯是孕前的一款好食譜。 什錦蛋丁湯－孕前食譜 主料： 雞蛋 350克 豬肉（瘦）...
2017-03-04 -
媽媽推薦：10款寶寶最愛吃的營養粥
小編下面推薦的粥都是製作簡單、營養美味的基本款，媽媽可以根據寶寶年齡和口味自行變化。比如說，進入輔食添加階段的寶寶需要將粥熬得特別爛些，添加的其他成分也要儘量做成泥狀，口味儘量清淡甚至不加任...
2017-03-04 -
有助於媽媽恢復的五大產後營養粥
喝粥有助於產後媽媽的恢復，所以很多媽媽都喜歡在坐月子期間喝粥。那麼有哪些是產後營養粥呢？下面小編我就給大家介紹五大營養粥吧。產後營養粥 花生大米粥 材料生花生米（帶粉衣）100克，大米200克。 ...
2017-03-04 -
坐月子吃什麼才營養 雞鴨食譜來助陣
坐月子營養食譜之雞鴨類 清湯 [功能] 養血生精、益氣補體、長肌肉、下乳汁，為產後"月母"補本下乳最有用之食品。內含脂肪豐富，且營養較為均衡，故為產後常用“月母食”。 [原料] ...
2017-03-06 -
各種寶寶喜歡的營養粥
我很喜歡做吃的，記得我上學那會就喜歡在家搗鼓吃的。現在結婚有了寶寶，我成了家庭主婦，現在的我更喜歡做飯了，有的時候老公都在說我以前怎麼不學廚師?呵呵，如果我是男的，我早就去學了!下面介紹一些適合寶...
2017-03-07 -
拒絕營養不良：養出寶寶紅潤膚色的營養粥
您的寶寶是不是面黃肌瘦，沒有光澤呢?靚媽們可要趕緊採取措施了，小編為您推薦五款媽媽愛心粥，暖暖的粥，濃濃的愛，可以幫助寶寶的小臉蛋恢復紅潤的色澤哦! 寶寶面黃肌瘦的原因 1、飲食不節：小兒...
2017-03-08 -
孕前健康營養小食譜 甜心包
孕前食譜－甜心包 ★甜心包 原料：地瓜1000克，麵粉1000克，老肥30克，紅糖100克，堿適量，桂皮少許(五分硬幣大)。 製作：麵粉加老肥，用溫水500克和成發酵麵團；待酵面發起，...
2017-03-08
