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營養低脂豆腐瘦身食譜
有一種比較時尚的減肥方法，就是多吃豆腐，原理主要跟這些食物中含有的優質蛋白有關，低脂、低碳水化合物而富含蛋白質的飲食可以有效地幫助人們控制體重。 豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品，豐富...
2012-03-13 -
寶寶最愛的營養花樣小豆腐
NO.24/2010.03.06 豆腐含有高蛋白，低脂肪，降血壓，降血脂，降膽固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，養生攝生、益壽延年的美食佳品！一起來看看聰明的媽媽們是怎樣做...
2012-07-01 -
豆腐的老式吃相最營養
如今，各種添加了外來新技術的豆腐備受消費者的青睞，如內酯豆腐、木棉豆腐、絹豆腐等等，而中國傳統的石膏南豆腐和鹵水北豆腐卻一時間受到了一些人的冷落。但看似口感品質有所改良的新產品，其營養價值遠比...
2012-03-21 -
營養美味：茄汁豆腐餅
原料： 嫩豆腐1塊、西紅柿2個、雞蛋1個、火腿半根、蒜2瓣、菠菜芯、植物油3大勺、淀粉60克、水200ML、鹽、雞精。 做法： 更多詳情請查看原帖 1：豆腐過篩成泥，瀝干...
2012-06-09 -
孕婦如何吃豆腐餐才營養呢
在現實生活中，大家吃豆腐已是常事了，不過在煮食搭配上有沒有講究呢?怎樣吃豆腐餐能夠讓懷孕的準媽媽吃的更健康營養呢?想必您也想了解這方面的資訊吧，或者您也對其感興趣吧，不妨請您花點時間來閱讀下該文...
2012-04-27 -
豆腐皮炒菠菜-孕前準媽媽營養補充食譜
豆腐皮炒菠菜 材料:豆腐皮250克，菠菜100克 調料:蔥末、姜末各1小勺，鹽、雞精各適量 做法: 1.將菠菜擇好，洗凈切成長段;豆腐皮切成片。 2.鍋中熱油，放入蔥末、姜末和豆腐皮翻...
2011-03-13 -
蝦仁豆腐羹-孕前準媽媽營養食譜
蝦仁豆腐羹 材料:蝦仁50克，豆腐250克，水發香菇丁20克，青豆20克 調料:淀粉水適量，雞湯400毫升，雞精、鹽、香油、蔥花各少許 做法: 1.將蝦仁抓洗干凈，控干水分;豆腐切成小方...
2011-03-12 -
斷乳營養食譜：給寶寶補鈣的魚泥豆腐莧菜粥
用料：熟魚肉30克，盒裝嫩豆腐半塊，莧菜嫩葉3片，米粥3大匙，高湯、熟植物油各適量。 作法：豆腐切細丁，莧菜取嫩芽用開水燙后切細碎， 熟魚肉放入研磨器中壓碎成泥（不能有魚刺）。 將米粥中加入...
2011-03-13 -
寶寶的營養補鈣食譜－油菜海米豆腐羹
油菜海米豆腐羹 原料：豆腐750克，油菜125克，海米30克，植物油75克，麻油10克，味精7.5克，鹽8克，水淀粉20克，蔥花10克。 制作：1、豆腐切成1.5厘米見方的丁，海米用開水泡發...
2011-03-13 -
營養豆製品該怎麼吃
豆製品的營養價值主要體現在其豐富的蛋白質含量，而含有的氨基酸成分與動物蛋白相似，符合人體必需氨基酸組成比，尤其是谷氨酸的含量豐富，它是大腦賴以活動的重要物質，寶寶常吃有益於大腦發育。另外，豆製品中還...
2015-08-08 -
媽媽的廚房：精工細作的營養豆腐餅
2歲半的暖暖不知啥時起被養“刁”了胃口，對不喜歡吃的東西，比如豆腐，你如果單獨給她吃，她直接就拒絕！但考慮到豆腐的特殊營養，總想讓她隔三差五地吃一點。於是，我這個老媽不辭萬苦，多方搜集妙方，加上自己...
2015-07-15 -
九種營養豆腐 吃出孩子頑強抵抗力
豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有“植物肉”之美稱。以下9款美味豆腐輔食適合7個月以上的寶寶。 西瓜汁豆腐腦 原料：西瓜1塊、內脂豆...
2015-04-28 -
五類營養豆製品食譜 月子進食最適宜
坐月子吃什麼好呢？過於濃郁的湯類肯定不和胃口，也不利於產後身體保健，因此一些清淡的飲食，就十分適合，美味又營養的豆製品飲食就是不錯的選擇，以下為你推薦五道產後月子裡最適合吃的豆製品食譜！ 三鮮...
2017-03-01 -
N種營養豆漿做法，每天營養不重樣~
N種營養豆漿做法，當然要做到營養豐富全面，各種營養美味豆漿只需一個豆漿機輕鬆搞定，各種做法，每天營養不重樣~ 【N種營養豆漿做法】
2016-10-20 -
營養豆腐
材料：嫩豆腐1小塊，胡蘿蔔4小塊，菠菜葉1片，嬰兒麥粉2匙，肉湯（或開水）4匙。 做法：1.豆腐、胡蘿蔔煮熟壓成泥狀，菠菜煮熟切成細末。 2.肉湯、麥粉拌勻，放入豆腐泥、胡蘿蔔泥與菠菜末拌勻。 適合...
2008-06-10 -
孕晚期2款營養豆腐美食推薦
黃魚豆腐 材料 黃魚1條(約250克)、豆腐兩塊。 孕晚期,飲食推薦 調料 植物油、醬油皆分兩次用，青蒜、香菜、料酒、白糖、醋、蔥、薑、鹽、味精各適量。 〔做法〕 1...
2017-03-13 -
懷孕晚期的兩款營養豆腐美食
黃魚豆腐 材料：黃魚1條（約250克）、豆腐兩塊。 調料：植物油、醬油皆分兩次用，青蒜、香菜、料酒、白糖、醋、蔥、薑、鹽、味精各適量。 做法： 1、將黃魚去鱗、鰓，由鰓部挖出內臟，...
2017-03-13 -
孕期准媽媽的美味食譜：營養豆漿
腐竹海鮮粥 材料 大米……100g 蝦米……50g 蟹肉棒…… 腐竹……30g 薑絲……3g 鹽……少許 香蔥花……10g 白胡椒粉……少許 幹澱粉……少許 做法 1、蝦米洗淨。腐竹用溫水泡軟，洗淨...
2017-03-14 -
推薦：孕晚期2款營養豆腐美食
黃魚豆腐 材料 黃魚1條(約250克)、豆腐兩塊。 調料 植物油、醬油皆分兩次用，青蒜、香菜、料酒、白糖、醋、蔥、薑、鹽、味精各適量。 〔做法〕 1、將黃魚去鱗、鰓，由鰓部挖出...
2017-03-15 -
小食譜：營養豆腐的9種做法
一、 西瓜汁豆腐腦 材料： 西瓜1塊、內脂豆腐1/8塊， 做法： 用榨汁機(或用勺子擠)將西瓜榨出汁，將內脂豆腐在水中煮沸。將豆腐撈出後放入西瓜汁中。 二、 奶汁豆腐 材料： 牛奶、...
2016-05-31
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1回答
求孕期營養食譜鮮蘑燉豆腐的做法？