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一起打造你的營養月子豆腐餐
豆腐主治寬中益氣，調和脾胃，消除脹滿，通大腸濁氣，清熱散血。這麼多功效，在月子裡怎麼能不用它呢？ 月子豆腐餐的做法 豆腐餡餅 製作方法： 豆腐250克抓碎。白菜1000克切碎...
2017-03-09 -
有關豆腐營養價值的提問與回答
豆腐是以黃豆、青豆、黑豆為原料豆腐及豆腐製品的蛋白質含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養效價較高。 豆腐還含有脂肪、碳水化合物、維...
2017-03-10 -
最合適孕前食用的營養食譜：蝦仁豆腐羹
蝦仁豆腐羹 材料:蝦仁50克,豆腐250克,水發香菇丁20克,青豆20克 調料:澱粉水適量,雞湯400毫升,薏仁綠豆粥的做法,雞精、鹽、香油、蔥花各少許 做法: 1.將蝦仁抓洗乾淨...
2017-03-10 -
營養低脂豆腐適合產後新媽瘦身食譜
有一種比較時尚的減肥方法，就是多吃豆腐，原理主要跟這些食物中含有的優質蛋白有關，低脂、低碳水化合物而富含蛋白質的飲食可以有效地幫助人們控制體重。 豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品，豐富...
2017-03-11 -
孕媽媽孕期的營養食譜：骨湯豆腐
原料： 豆腐200克，蝦仁50克，油菜心100克，骨頭湯、雞精，鹽各適量。 做法： 將蝦仁剁碎，與鹽、雞精一起調配成餡料。 將豆腐切成菱形塊，中間部分挖空，將配好的餡料塞入小口中。...
2017-03-12 -
孕期孕媽咪營養食譜：三鮮豆腐
三鮮豆腐 原料： 豆腐250g，蝦米10g，蘑菇250g，胡蘿蔔100g，油菜100g，花生油50g，料酒25g，醬油、味精、精鹽、水澱粉、高湯各適量，薑25g，蔥20g。 制法： ...
2017-03-12 -
孕期營養食譜：豆腐的做法大集合
原料： 豆腐250g，蝦米10g，蘑菇250g，胡蘿蔔100g，油菜100g，花生油50g，料酒25g，醬油、味精、精鹽、水澱粉、高湯各適量，薑25g，蔥20g。 制法： 將豆腐洗淨切...
2017-03-13 -
孕期營養食譜：竹筍蘑菇燉豆腐
孕媽媽在懷孕之後最重要的就是如何能夠補充所需的營養素，這些都需要合理正確的飲食才能解決的事情。而健康的飲食可以給孕媽媽帶來有益的影響。下面跟隨小編去瞭解一下吧。 孕期營養食譜——竹筍蘑菇...
2017-03-13 -
孕期孕媽媽的營養食譜：文絲豆腐
文絲豆腐 豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高。文絲豆腐是孕期的一款好食譜。 主料： 豆腐 200克 竹筍 ...
2017-03-13 -
竹筍蘑菇燉豆腐－孕期營養食譜
豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高。竹筍蘑菇燉豆腐是孕期的一款好食譜。 竹筍蘑菇燉豆腐－孕期食譜 主料： 豆腐...
2017-03-13 -
玉蘭豆腐煲－孕期孕媽媽營養食譜
豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高。玉蘭豆腐煲是孕期的一款好食譜。 主料： 豆腐 300克 輔料： 香菇(鮮)...
2017-03-13 -
孕媽媽的營養食譜：文絲燒豆腐
孕媽媽的營養食譜：文絲燒豆腐 豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高。文絲豆腐是孕期的一款好食譜。 主料：豆腐20...
2017-03-13 -
懷孕期間孕婦營養食譜：草菇燉豆腐
草菇燉豆腐 主料： 豆腐（南） 500克 輔料： 草菇 20克 竹筍 15克 油菜心 25克 調料： 鹽 3克 醬油 20克 味精 2克 黃酒 10克 澱粉（豌豆） 10克 香油 5克 製作工藝 1...
2017-03-14 -
什錦蔬菜燴豆腐的營養與做法
什錦蔬菜燴豆腐 原料： 新鮮豆腐、豆芽菜、胡蘿蔔、香菇、青椒、高湯、植物油、鹽、蔥末、胡椒粉、味精、香油、米酒、水、澱粉適量。 做法： 1.先將豆腐洗淨，切塊，放入高湯中加鹽以小...
2017-03-14 -
懷孕期間准媽媽的營養食譜：葵花豆腐
葵花豆腐 主料： 豆腐（北）300克 輔料： 雞蛋230克 火腿30克 葵花子仁40克 小白菜500克 豬肉（肥瘦）100克 調料： 豬油（煉製）70克 鹽8克 味精1克 胡椒粉1克 雞油15克 澱...
2017-03-14 -
孕期准媽媽的營養食譜：草魚豆腐
配料： 草魚一條（約500克），豆腐兩塊（約250克），調配料各適量。 特色：富於營養，易於消化吸收。 孕期准媽媽的營養食譜：草魚豆腐 操作： 1、將草魚去鱗、內臟洗淨，切成三段；豆腐切...
2017-03-14 -
孕期營養食譜：日式蘑菇豆腐味增湯
日式蘑菇豆腐味增湯 日式蘑菇豆腐味增湯 材料 蘑菇……4只（80g） 魚湯……2碗（250ml） 豆腐……1/2塊（150g） 味增湯料……3湯匙（45g） 香蔥段……適量 做法 1、將蘑菇...
2017-03-14 -
孕期營養食譜 豆瓣醬蝦仁煮豆腐
豆瓣醬是以大豆(有些地方用蠶蟲)為主料製成的醬料。其製作需先要把大豆蒸熟再加入麴菌，用適當的溫度及濕度來培養後，再加入飽和的鹽水，經過數月的發酵成為豆瓣醬的粗胚，將此粗胚經調味、煮沸、真空裝瓶，最...
2017-03-15 -
懷孕期間准媽媽的營養食譜：文絲豆腐
懷孕期間准媽媽的營養食譜：文絲豆腐 豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高。文絲豆腐是孕期的一款好食譜。 主料：豆腐...
2017-03-15 -
產婦怎樣吃豆腐更有營養
據說產婦是可以吃豆腐的，那麼產婦怎樣吃豆腐更有營養呢？一起去瞭解一下情況吧。1、豆腐配肉蛋，營養高過半豆腐雖含有豐富的蛋白質，但缺少一種人體必需的氨基酸--蛋氨酸。如果單獨燒菜，蛋白質的利用率則很低...
2017-09-09
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1回答
求孕期營養食譜鮮蘑燉豆腐的做法？