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用4款花樣小豆腐給寶寶補營養
鴨蛋豆腐 原料：豆腐250克，成鴨蛋1～2個，青菜適量 DIY： 1 豆腐切成小塊，青萊切碎; 2 鹹鴨蛋剝開，將蛋黃與蛋清分離，蛋黃壓成泥; 3 油燒至八成熱，倒入備好的蛋黃...
2017-02-23 -
菠菜燉豆腐－孕前簡單營養好食譜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。菠菜燉豆腐是孕前的一款好食譜。 菠菜燉豆腐－孕前食譜 主料： 菠菜 400克 豆腐 400克 調料： 沙拉油 5...
2017-02-23 -
營養價值很高的兩道豆腐藥膳
介紹兩道營養價值很高的豆腐藥膳： 杏仁豆腐炒芹菜 用料： 炒好杏仁25克，豆腐500克，馬蹄75克，芹菜150克，醬油、油、大蒜、蔥末、薑末、鹽、酒、麻油，味精，濕生粉，上湯各適量，青椒50克...
2017-02-23 -
孕期營養美食：雞刨豆腐
豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂和其他人體必需的多種微量元素。準備食材：豆腐1塊、雞蛋2個、食鹽2克、小蔥1把、胡椒粉1克、植物油適量。步驟1：豆腐控乾淨水，放在大碗中，用勺碾碎，不要太碎，蠶豆大小...
2014-11-28 -
小食譜：營養有趣的花樣豆腐
人人都知道維生素的大名，雖然它們在人體內所占的比例並不高，可是作用大，少了家族中的任何一個，你就知道它們的厲害了。如何給孩子科學補充維生素 這幾年維生素的名聲大噪，北美、歐洲、亞洲等一些地方風行“...
2010-06-04 -
教你怎麼做既營養又美味的高顏值豆腐，還能鍛煉寶寶的咀嚼能力哦！
優質蛋白、豐富的微量元素，豆腐特別適合咀嚼能力發育不完全的寶寶，是除了雞蛋黃以外的又一種美食。可是寶寶也是“以貌取食”星人，豆腐看起來就淡淡的，沒有食欲？ 關爸來教你一招，讓寡淡的豆腐充滿誘惑！ ...
2016-12-20 -
孕期營養食譜：鮮蘑豆腐湯
材料：鮮蘑菇100克、豆腐1塊、青蒜段10克、海米5克。 調料：鹽、雞精、香油、薑末、醋、清湯各適量。 做法 1.把蘑菇和豆腐分別洗淨，切成小片。 2.鍋置火上倒入清湯，放入豆腐、蘑菇、泡洗好的海...
2011-08-03 -
營養低脂豆腐瘦身食譜現在推介給大家
有一種比較時尚的減肥方法，就是多吃豆腐，原理主要跟這些食物中含有的優質蛋白有關，低脂、低碳水化合物而富含蛋白質的飲食可以有效地幫助人們控制體重。 豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品，豐富...
2017-03-04 -
兒童食譜營養花樣飯：花樣豆腐羹
材料 日本豆腐一袋，雞蛋一個，木耳兩朵，海米少量，香蔥，生腰果，紅菜椒一點兒 做法 1.雞蛋一個加少許鹽炒熟，剁碎，趁著炒雞蛋的油鍋把一半的香蔥碎、腰果碎爆香，然後放泡好洗淨切碎的海米和木耳碎翻炒...
2015-11-06 -
木耳加豆腐一起燒營養翻倍，秋季孩子補鈣補腦養血，提高抵抗力
木耳豆腐羹 材料 A.幹木耳2克→泡軟後用水煮10分鐘切碎 B.豆腐30克→切丁用淡鹽水煮一下 C.黃瓜20克→切丁 D.雞蛋1個→磕入碗內打散 做法 鍋內...
2016-10-05 -
韓式豆腐餅—表層包裹蛋液，外酥裡嫩，一個小餅就滿足了寶寶所有營養需求！12M+
豆腐與肉的比例是1:1 表層包裹蛋液 一口咬下去 外酥裡嫩，蛋香濃郁加上肉香，爽爆 豆腐富含蛋白質和鈣質 加上豬肉以及蔬菜顆粒 裹上澱粉和雞蛋液 一個小餅就滿足了寶寶所...
2016-09-29 -
孕婦營養飲食－蟹肉燒豆腐
孕婦吃雞蛋越多越好嗎維生素的作用對孕婦有什麼幫助孕婦能吃皮皮蝦嗎？孕婦可以吃甜瓜嗎？冬季孕婦飲食的幾個疑問6招兒讓您的孕期補而不胖孕期飲食糟孩子脾氣暴秋季孕婦吃番茄豆腐抵抗力強懷胎十月 月月飲食重點...
2008-06-11 -
春節1-3歲寶寶營養食譜：鍋塌豆腐
食譜原料：豆腐100克，雞蛋15克，蝦子6克，青蒜5克，雞湯100 克，香油2克，精鹽2克，味精1克，料酒3克，麵粉10克，花生油400克(實耗25克)。 食譜做法： 1、將豆腐洗淨瀝幹，切成小方塊...
2012-01-17 -
[營養餐桌]豆腐油菜心
油菜富含蛋白質及多種維生素，具有消毒解毒、行滯活血之功效。此菜對痛腫丹毒、血痢、吐血、蛔蟲梗阻有較好的治療效果。 [原料]： 小油菜心400克，豆腐100克，冬菇25克，冬筍25克，香蔥20克，料...
2008-06-10 -
孕前營養食譜之蝦仁豆腐羹
孕前未准爸媽都需要做一段時間的營養補充工作，為成功受孕打下好的身體基礎。在此小編為未准媽媽們推薦一道適合孕前食用的營養食譜————蝦仁豆腐羹。 蝦仁豆腐羹 材料：蝦仁50克，豆腐250克，水發香菇...
2017-03-06 -
什錦豆腐 不一樣的蛋白質營養補充
今天我們來看看豆腐和誰搭檔了？又成了一份媽媽貼心的月子餐，下面我們來看看這份營養食譜。 什錦豆腐 營養價值高 什錦豆腐 它的功能：補氣生血、健胃益肺、潤膚護膚、養肝健胃，能促進產...
2017-03-07 -
組成營養食譜的好搭檔 雞蛋與豆腐
媽媽的月子餐總是多種多樣，今天我們來講講月子裡的豆類食譜。媽媽們一起來看看這道雞蛋豆腐怎麼做的吧。 滑滑的雞蛋豆腐 心動了嗎？ 雞蛋豆腐 功能 養血益氣、生油潤燥、清熱解毒、...
2017-03-07 -
月子裡的營養食譜 三鮮豆腐的做法
三鮮豆腐是一道簡單，便宜的菜肴，雖說容易做，但它的功效可不是能小覷的哦。咱們一起來學習一下吧。 三鮮豆腐養氣補血 三鮮豆腐 功能 補養氣血、生津去燥、寬中理氣、清熱解毒、壯骨...
2017-03-07 -
給准媽的孕期營養食譜：葵花豆腐
主料： 豆腐（北）300克 輔料： 雞蛋230克 火腿30克 葵花子仁40克 小白菜500克 豬肉（肥瘦）100克 調料： 豬油（煉製）70克 鹽8克 味精1克 胡椒粉1克 雞油15克 澱...
2017-03-08 -
10大豆腐營養餐 助新媽媽催乳
豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。 豆腐營養餐一：排骨白菜豆腐湯 材料：白菜250克，北豆腐200克，粉絲250克（選擇性添...
2017-03-09
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1回答
求孕期營養食譜鮮蘑燉豆腐的做法？