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孕期補充葉酸食譜 干貝萵筍絲的做法
孕期補充葉酸食譜 干貝萵筍絲的做法 1.準備材料:萵筍1根、干貝適量、食鹽適量、蒜適量。 2.步驟1:干貝沖洗兩遍,用溫水提前泡發兩小時。 3.步驟2:泡好的干貝搓成絲,浸發干貝的水留用...
2017-02-11 -
孕期補充蛋白質食譜 無花果牛肉湯的做法
孕期補充蛋白質食譜 無花果牛肉湯的做法 1.準備食材:牛肉500克、無花果10個、蜜棗3個、陳皮2克、薑1塊、鹽1茶匙、清水2000毫升 2.步驟1:把牛肉切成約3釐米厚的小塊。 3.步...
2017-02-11 -
孕婦補蛋白質食譜 雞胸肉乾絲的做法
雞胸肉乾絲的做法 1.準備食材:雞胸肉200克、料酒1茶匙、鹽1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、番茄醬1茶匙、橄欖油少許。 2.步驟1:鍋中燒開水,倒入料酒,放入雞胸肉,將雞胸肉焯燙8分鐘到9...
2017-02-11 -
清炒萵筍絲的做法
美味的清炒萵筍絲含豐富的營養,還能助媽媽入睡。 用料: 萵筍2顆、豬油適量、蒜少許、紅椒1個 做法: 1、萵筍切絲。 2、鍋裡放油燒熱, 蒜末一點,入鍋。 3、馬上放萵筍絲大火迅猛翻炒,炒到萵筍絲...
2017-02-15 -
嬰兒輔食牛肉丸的做法步驟
難度:切墩(初級)時間:10-30分鐘主料:牛肉15元(不知道多重)、雞蛋2枚、萵苣小半根、麵條1. 這是我自己去菜場買的牛肉和豬肉兌起來攪拌的。我是買15元牛肉10元豬肉!多弄點大人可以吃小孩也可...
2017-02-18 -
香脆土豆絲的做法
今天介紹一道秒殺眾人食欲的土豆絲做法,瞬間秒殺眾人食欲。脆的讓你無可挑剔,鮮美的讓你欲罷不能,究竟這是一道怎麼做出來的土豆絲呢? 原料:土豆2個,香菜適量 調料:胡椒粉﹑香油﹑料酒﹑鹽﹑味精﹑蔥薑...
2013-04-01 -
補葉酸食譜 胡蘿蔔炒肉絲的做法
補葉酸食譜 胡蘿蔔炒肉絲 主料:胡蘿蔔250 克。 配料:豬肉100克。調料;花生油30克,醬油15克,醋、精鹽、味精、香油、蔥花、薑末、香菜段各適量。 制法:將胡蘿蔔洗淨切絲,豬肉洗淨...
2016-02-29 -
孕期養胃食譜 黑木耳炒豬肚絲的做法
黑木耳炒豬肚絲的做法 1.準備食材:黑木耳(泡發)50克、豬肚75克、胡蘿蔔半根、彩椒半個、薑2片、大蒜3瓣、醬油1湯匙、鹽1茶匙、食用油1湯匙。 2.步驟1:豬肚先用流水沖洗掉表面的髒東...
2016-10-21 -
京醬肉絲的做法家庭做法
京醬肉絲的家常做法一 材料:豬裡脊300克、大蔥2根、雞蛋1個(實際用量:蛋清半個)、料酒2湯匙30ml、幹澱粉1茶匙5克、番茄沙司2湯匙30克、蠔油1湯匙15克、甜麵醬2湯匙30ml、香油1/...
2016-12-21 -
2歲寶寶輔食洋蔥炒肉絲的做法
2歲兒童營養食譜:洋蔥肉絲。洋蔥營養豐富,氣味辛辣,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食欲,促進消化。洋蔥不含脂肪,含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物。 》》2歲寶寶發育指南,你做對了嗎原料:...
2017-02-21 -
2歲寶寶食譜 黃瓜海蜇絲的做法
2歲寶寶食譜:黃瓜海蜇絲 原料:黃瓜80克,海蜇皮100克,柿子椒30克,大蔥5克,薑5克,香油2克,鹽2克,味精1克。 制法: 1、嫩黃瓜切成絲; 2、海蜇泡洗乾淨切成絲; 3、紅...
2014-03-19 -
西湖牛肉羹的做法 酸辣味的西湖牛肉羹也是一條正道!
我家平時吃湯羹類的菜比較少,因為食物中的營養是不會跑到湯裡去的,想要攝入更多營養,只有吃湯裡的食材,而不是喝湯;湯喝一兩碗肚子就飽了,然而並沒有吃進去多少有用的,喝到肚子裡的都是油和調味料,...
2016-10-10 -
芹菜牛肉粥的做法 來自媽媽一碗熱粥的關懷
芹菜牛肉粥 【適用】 初期離乳輔食,7~9個月以上寶寶 【材料】 芹菜10g、牛肉30g、蛋黃1顆、七倍粥100ml 【做法】 1.將芹菜洗淨去根,以食物料理機或攪拌棒,攪碎備用。...
2016-10-08 -
新媽媽月子餐 牛肉粥的做法
月子餐中有各類的肉類。今天我們來講講牛肉粥,看看它的功效如何,還有製作方法。讓我們一起閱讀。 牛肉粥 簡單製作的牛肉粥 功能 牛肉☆禁☆具有補脾胃、益氣血、除濕氣、消水腫、強筋骨等...
2017-03-07 -
媽媽月子廚房 牛蒡炒肉絲的做法
蔬菜和肉類在月子餐中必不可少。媽媽的月子餐豐富多彩,今天我們歡迎一位新成員的加入:牛蒡炒肉絲。 改善產後便秘的好幫手 營養分析 改善產後便秘,活化腸胃功能。白芝麻中含有豐富鈣、鐵...
2017-03-08 -
產後食譜 姜汁牛肉湯的做法
婦女分娩後體虛氣弱,面色蒼白,又虛不受補,食用姜汁牛肉湯,可調理身體,且補而不燥兼做法簡單,最適合產婦日常飲用。 產後媽咪補血開胃食譜 姜汁牛肉湯的做法 用料 牛肉300克,...
2017-03-10 -
孕媽飲食:涼拌海帶絲的做法
原料: 海帶,蒜泥,蔥末,鹽,油,陳醋,香油,芝麻。 做法: 1、幹海帶在高壓鍋中蒸4分鐘; 2、洗乾淨後水發,勤換水; 3、取泡發好的柔軟的海帶切開水中焯一下,瀝幹水分...
2017-03-12 -
孕期食譜 素炒蘿蔔絲的做法
我們之前以已經講過了,蘿蔔對於預防孕期感冒有很好的功效。那麼,接下來小編就要為各位孕媽媽介紹一種蘿蔔食譜,我們一起去看看吧。 孕期食譜 素炒蘿蔔絲的做法 素炒蘿蔔絲的做法 材料:白蘿蔔...
2017-03-12 -
媽媽營養:涼拌雞絲的做法與營養
原料: 雞肉,胡蘿蔔,金針菇各100克,小黃瓜400克,蒜頭一個,醬油,鹽,醋,香油各適量。 做法: 1、雞肉洗淨煮熟撕成絲,小黃瓜,胡蘿蔔洗淨均切成絲,金針菇洗淨,蒜頭搗碎備用...
2017-03-14 -
中餐廳趙薇做的青椒肉絲的做法
1 中餐廳趙薇做的青椒肉絲的做法 食材: 肉絲提前醃制、青椒、老抽、雞精、胡椒粉、生粉 做法: 1、油鍋燒熱後倒入提前醃制好的肉絲。 2、肉絲炒至變色即可盛出。 3、鍋中留一點...
2017-08-07