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產褥操的做法與好處
最初從極輕微的動作做起,以后逐漸加大運動量。各種運動每日做2~3次,要有毅力堅持做下去,要恢復到分娩前的身體狀態,最少需要1個月。 注意: (1)要與體力恢復同步,不要過于疲勞。 (2)不...
2012-03-24 -
產后操的做法與好處
生了寶貝后,很多媽咪平添了很多原來沒有的毛病,如便秘、尿失禁、腰背痛、腿酸痛……其實,只要在分娩后及早進行針對性的鍛煉,這些麻煩都可能避免。下面推薦的產后操,就是通過增強盆底、腹部、腿部等部位的...
2012-05-06 -
嬰兒粥的做法
9~10個月的嬰兒可以各類粥來作主食,下面介紹幾種營養價值高又易做的粥: 爛米粥將好大米或小米50克,淘洗干凈,放入小鍋中,加水500克,浸泡1小時左右,使米粒吸水膨脹,上急火燒開后,再慢火煮故...
2011-03-12 -
如何做彩椒牛肉絲呢
在孕期,準媽媽只有享受不同的美食滋味,這樣準媽媽吃的香,胎寶寶才能吸收好的營養來健康發育啊,那么有什么美食食譜呢?不妨來閱讀下生育健康網整理的這篇文章。 如何做彩椒牛肉絲呢 在懷孕期間,準媽...
2012-04-23 -
孕期食譜:豆腐的做法大集合
原料: 豆腐250g,蝦米10g,蘑菇250g,胡蘿卜100g,油菜100g,花生油50g,料酒25g,醬油、味精、精鹽、水淀粉、高湯各適量,姜25g,蔥20g。 制法: 1. 將豆腐洗凈切片;蘑...
2012-03-01 -
陳皮牛肉絲
健康提示: 1. 牛肉是我們飯桌上常見的食物,它甘甜、溫和,富含維生素a、維生素b、蛋白質等營養元素。 2. 陳皮的揮發油有刺激性,有祛痰和擴張支氣管的功能,而牛肉有消水腫的作用,對呼吸道的一些病...
2011-03-12 -
豬肝泥的做法
今日我們一起了解下豬肝泥怎么做?生育健康網因此整理了些關于豬肝泥的制作資料,來告訴媽媽們怎么做。接下來就是對豬肝泥的介紹,希望對您有幫助,請參考。 豬肝泥的做法 動物肝臟富含鐵質,經常食用有...
2012-04-27 -
八種不適宜受孕的做法
天下的父母都想生一個健康又聰明的寶貝,但卻不一定能夠如愿以償。很多夫妻在受孕時若不加小心,也許會走入“雷池”中...
2012-03-25 -
產婦鯽魚湯的做法
催奶不應該只考慮量,質也非常重要。傳統認為媽媽應該多吃蛋白質含量高的湯,最近的研究發現,被大家認為最有營養,煲了足足8小時才成的廣東靚湯,湯里的營養僅僅是湯料的20%左右!所以科學的觀點是湯汁要吃,...
2011-02-26 -
香菇炒薯條的做法
香菇炒薯條的做法 〖制作方法〗 備料: 馬鈴薯3個。香菇4個。青椒半個。老陳醋3大湯匙。鹽少許。油1大湯匙。 過程: 1.將馬鈴薯切成略粗的條(炒出來會很香),將香菇的菌柄頭去掉,切成薄片,青椒切...
2011-03-12 -
牛肉雜菇蓋飯的做法 一份能滿足一大一小的能量餐
營養Tips 各類蘑菇中所含的蛋白質含量非常高,容易消化而被寶寶腸胃吸收,在植物食物中名列前茅。同時還含有豐富的核苷酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸等物質。其中富含的維生素B1能夠...
2016-10-10 -
番茄肉絲炒菜花的做法 增強抵抗力促進生長發育,還預防乳腺癌
今天給大家推薦的是: 番茄肉絲炒菜花,適合2歲以上寶寶食用。如果是給2歲以下寶寶吃,食材要切得 更碎一些。 菜花,味道鮮美,非常容易 消化吸收,適合老人、孩子和消化能力 弱的人 食用。有...
2017-02-23 -
媽媽飲食 杜仲燉牛肉的做法與功效
* 材料: 杜仲少許、牛肉 * 做法: 1、杜仲少許備用,牛肉切塊沸水汆後洗去血水。 2、將牛肉放入燉盅,放入杜仲,加水、少許黃酒,隔水蒸6小時,出籠加少許鹽調味即可。 * 功...
2017-03-13 -
孕婦補鈣食譜:歸芪燉牛肉的做法
食譜原料: 牛腱子500克,清湯或水約1500克,當歸20克,黃芪30克,薑、味精、紹酒、精鹽、蒜瓣、醬油各適量。 工藝做法:燉。 配菜專區:坐月子食譜;熱菜;葷菜。 菜譜屬地:湘菜。 ...
2017-03-14 -
自製紅燒牛肉麵湯頭的做法
主料 牛腩600g桂皮2片八角2顆薑片4片紅蘿蔔1根白蘿蔔半根酸菜適量水1000ml 輔料 五香粉1小匙白胡椒粉1小匙豆瓣醬1.5大匙醬油4大匙米酒2大匙番茄醬1大匙砂糖1大匙 製作步驟 1. 熱一...
2017-11-02 -
四季豆炒牛肉的做法 營養均衡的家常小炒
主料 牛肉絲250g四季豆150g蒜頭4瓣紅辣椒1根 輔料 太白粉1大匙米酒2大匙鹽1/2小匙黑胡椒粉1/2小匙鹽1/4小匙醬油1大匙米酒2大匙清水2大匙 製作步驟 1. 四季豆去頭尾, 切段; 蒜...
2017-11-14 -
牛肉小吃的做法大全 超香超有嚼勁的超好吃牛肉小吃
牛肉小吃的做法大全:孜然牛肉 材料:牛肉,孜然幹,辣椒,白芝麻,生薑粉,蒜粉,料酒,醬油,鹽。 做法: 1、孜然入鍋小火慢慢炒香,跟辣椒一起入料理機,打成粉。 2、牛肉去筋,切小塊,放...
2017-11-15 -
細述懷孕早期營養雪菜肉絲湯麵的做法
懷孕是每個到了生育年齡的女性一生當中最重要的事情之一,懷孕期間的營養也是最重要的。由於懷孕初期的危險性,懷孕早期的營養就顯得更加不容忽視了。那麼,你對懷孕早期的定位又瞭解多少呢?懷孕早期,是指從最後...
2016-05-25 -
番茄土豆燉牛肉的做法
您對番茄土豆燉牛肉有所瞭解嗎?除了美味之外,它還有助孕的功效哦.下面我們一起來瞭解一下它的做法吧. 【番茄土豆燉牛肉的材料】 主料:牛肉(肥瘦)500克,番茄500克,土豆(黃皮)500克,洋...
2011-07-14 -
寶寶飲食——牛肉漢堡的做法
1. 肉餡裝進大碗裡,加薑末,料酒,胡椒粉,醬油,蠔油,味極鮮,蛋清,水澱粉拌勻後,朝一個方向攪打上勁。 2. 把處理好的肉餡做成圓形肉餅生坯。 3. 熱鍋上油,放入肉餅雙面煎熟取出備用。 4. ...
2017-02-19