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食譜推薦:牛肉蔬菜粥
製作方法: 準備牛肉20克,香菇1個,大白菜葉半張,白米飯半碗,醬油,麻油,胡蘿蔔,鹽備用; 先把香菇切成細絲,白菜和胡蘿蔔也切成絲備用; 鍋中放少許麻油,稍加熱,放入香菇絲、胡蘿蔔絲略微炒一下,...
2017-02-16 -
營養食譜:番茄黃燜牛肉
材料:牛肉兩斤、番茄500克、花椒油50克、高湯500克、醬油50克、料酒15克、白糖150克、味精5克、水澱粉50克、大料5瓣、蔥20克、薑10克 製作方法: 一、牛肉洗淨,放入鍋中,加入清水、...
2017-02-16 -
洋蔥牛肉卷 - 孕前准爸爸食譜
材料:牛肉片、洋蔥、韭菜。 調味料:胡椒粉、鹽、油 作法:韭菜洗淨,去老葉及粗頭部切段,洋蔥切細絲。 油熱後,放入洋蔥絲、韭菜、加調味料拌炒,熟後盛盤。 將牛肉片鋪于平底鍋上,開小火,將上述...
2017-02-16 -
懷孕第三個月營養食譜:咖喱牛肉土豆絲
懷孕第三個月的營養食譜的做法簡單是孕婦食譜菜譜裡的常見菜,懷孕第三個月的營養食譜口味屬於麻醬味,做法屬拌菜類,但怎麼做懷孕第三個月的營養食譜最好吃,主要看自己的口味習慣進行細節調整,讓自己跟著感覺...
2017-02-16 -
孕婦食譜:酸菜炒牛肉
孕婦食譜:酸菜炒牛肉 酸菜炒牛肉的做法酸菜炒牛肉此菜營養豐富,孕早期婦女食用能獲得全面的營養素,有利於胎兒神經系統、骨骼等各器官的發育,增強孕婦體質。 原料: 牛肉250克,酸菜250克,白糖、醬油...
2017-02-16 -
孕婦食譜:牛肉粥
口味:清淡難度:切墩(初級)時間:30-45分鐘分類:大眾菜 , 粥飯,孕婦食譜主料:大米100 克牛肉50 克輔料:鹽5 克,蔥段少許,薑塊少許孕婦食譜:牛肉粥的製作步驟1將牛肉洗淨,剁成肉末,待...
2017-02-16 -
孕期食譜:甜椒牛肉絲
牛肉含多種人體必需的氨基酸、豐富的蛋白質、維生素B1、維生素B2和鈣、磷、鐵等,有補脾和胃、益氣、增血、強筋健骨等功效。牛肉為人類的滋補強壯食品。甜椒所含維生素C極為豐富,居各種蔬菜之首,它所含辣...
2017-02-16 -
孕婦食譜:滑蛋牛肉粥
材料:大米、糯米、牛肉、香菇、雞蛋、香蔥 做法: 1、將大米、糯米洗淨後用清水浸泡至每粒米都吸飽水分;牛肉洗淨切片;香菇洗淨切片;香蔥洗淨切碎備用。 2、砂鍋中添加適量水煮開,加入浸泡好的大米,滴...
2017-02-16 -
孕期食譜:酸菜炒牛肉
此菜營養豐富,孕早期婦女食用能獲得全面的營養素,有利於胎兒神經系統、骨骼等各器官的發育,增強孕婦體質。 原料: 牛肉250克,酸菜250克,白糖、醬油、澱粉、花生油各適量,鹽少許。 製作: 1、牛...
2017-02-16 -
孕期食譜:紅燒牛肉
[配方] 牛肉75克,豆瓣醬10克,白蘿蔔30克,花椒15克,鹽2克,花 生油10克,白糖、八角各適量。 [做法] 牛肉選肋條切成塊,用沸水焯一下撈出,切成方塊。白蘿蔔切方 塊。花椒、八角用紗布...
2017-02-16 -
孕婦食譜:牛肉蘿蔔葉粥
醃過的蘿蔔葉,牛肉,糙米 1、粥底煮好後,把涮火鍋用的牛肉片用少許醬油、蠔油、芝麻油、薑末、澱粉醃一下,丟入粥鍋; 2、加醃過的蘿蔔葉,一起煮開至熟,根據口味加鹽和黑胡椒粉調味後盛出即可。 孕婦健...
2017-02-16 -
孕期食譜:健康牛肉燴
原料:西蘭花、黑木耳、瘦牛肉(牛裡脊)、洋蔥(少量) 配料:山茶油(玉米油、葵花油、大豆油等均可)、幹紅葡萄酒、紅糖、醬油、鹽(最好是竹鹽)、雞精或蘑菇精 做法:牛肉切小片用紅酒、紅糖、醬油、雞精...
2017-02-16 -
孕婦食譜:牛肉燉大白芸豆
牛肉燉大白芸豆 材料 牛裡脊肉……100g 大白芸豆……500g 薑……10g 香蔥……5g 八角……2枚 幹銀耳……30g 白胡椒粉……少許 料酒……1大匙 高湯……250ml 做法 1.幹銀耳...
2017-02-16 -
清燉牛肉湯-孕期4-6個月-孕中期食譜
清燉牛肉湯 原料:牛肋條肉300克,冬菇20克,生薑10克,蔥10克。 調料:鹽8克,雞粉3克,黃酒3克,胡椒粉少許。 製作過程: 1.將牛肋條肉切成塊,冬菇洗淨,生薑去皮切成片,蔥切成段。 2....
2017-02-16 -
炒牛肉片-孕中期准媽媽健脾益腎補氣養血強筋健骨食譜
炒牛肉片 材料:牛裡脊肉400克、荷蘭豆100克、胡蘿蔔50克 調料:醬油、料酒、澱粉各適量,糖、姜末、薑汁、鹽各少許 做法: 1.將牛裡脊肉洗淨,切成片,再用刀背槌薄,用澱粉、料酒、薑汁和醬油醃...
2017-02-16 -
孕婦孕期補鐵食譜:牛肉末炒芹菜
此菜含鈣豐富,牛肉☆禁☆具有益氣補血,強筋健骨的作用,孕婦常食可增加鈣、磷、鐵的補充,防治小腿抽筋,有利胎兒的發育。 原料: 牛肉50克,芹菜200克,醬油5克,澱粉10克,料酒、蔥、薑各2.5克,植物...
2012-10-29 -
孕期食譜:牛肉末炒芹菜
此菜含鈣豐富,牛肉☆禁☆具有益氣補血,強筋健骨的作用,孕婦常食可增加鈣、磷、鐵的補充,防治小腿抽筋,有利胎兒的發育。 原料: 牛肉50克,芹菜200克,醬油5克,澱粉10克,料酒、蔥、薑各2.5克,植物...
2011-11-17 -
孕期食譜:牛肉炒菠菜
牛肉☆禁☆具有補脾胃、益氣血、強筋骨等作用,菠菜含鐵豐富,此菜適於妊娠缺鐵性貧血患者食用。 原料: 牛裡脊肉50克,菠菜200克,澱粉5克,醬油、料酒各5克,植物油20克,蔥、薑末各2.5克。 製作: ...
2011-11-14 -
催奶食譜:白燴小牛肉
白燴小牛肉 材料帶骨小牛肉500克,蛋黃、洋蔥塊、胡蘿蔔塊各50克,小蘑菇、香芹末各少許。 調料鮮奶油、蔥白段、檸檬汁、鹽、胡椒粉、料酒各適量。 做法 1、小牛肉洗淨,切塊,入沸水中焯燙,...
2012-01-16 -
寶寶抗流感食譜:法式紅燴牛肉
牛肉、洋蔥、番茄、蔥薑、植物油、精鹽、白糖、黃酒、生粉少許(1)將牛肉切成小塊,放入冷水洗淨後,控幹置鍋中,加適量的水放入蔥薑、精鹽、白糖、黃酒燉熟; (2)另起鍋放入適量植物油,將切成塊的洋蔥、...
2009-11-20
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1回答
適合孕婦的牛肉食譜有哪些?