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8個月寶寶營養食譜:牛肉米湯
牛肉米湯的材料: 牛肉20克,米粉2大匙,熟蛋黃10克,半杯水 牛肉米湯的做法: 1、將牛肉洗淨,切末; 2、將米粉和牛肉末放入鍋中,加入適量水攪勻後燒沸; 3、煮至牛肉熟爛時,下入熟蛋黃再煮一會...
2012-11-12 -
10個月寶寶營養食譜:牛肉土豆丸
食譜營養:牛肉不但營養豐富,眾人皆知.而且鋅的含量很高,鋅是另外一種有助於合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與谷氨酸鹽和維生素B6共同作用,能增強免疫系統。 材料:馬鈴薯1-2個、牛肉5兩左右...
2012-11-13 -
補葉酸食譜 蘆筍炒牛肉的做法
補葉酸食譜 蘆筍炒牛肉 功效:蘆筍富含葉酸,而牛肉是肉類中葉酸較多的品種。 做法: 1將蘆筍去老根後洗淨,用水焯一下撈出,切成斜段;大蔥、老姜切成斜絲;幹紅辣椒切成小段備用。 2牛肉洗...
2016-02-29 -
孕期補充蛋白質食譜 蓮子海帶燉牛肉的做法
蓮子海帶燉牛肉 做法 1.準備食材:海帶120克、牛肉300克、蓮子20克、薑片3片、水600毫升、鹽1/4茶匙。 2.步驟1:將牛肉放入沸水中焯燙去血水。 3.步驟2:撈出後切成塊。...
2016-09-29 -
孕期食譜酸甜萵筍平菇牛肉
酸甜萵筍 原料: 嫩萵筍500克,番茄2個 輔料: 青蒜末25克,檸檬汁(或鮮橙汁)75克,白糖30克,清水50克,鹽少許 做法: 1.萵筍去葉、削皮、去根,洗淨切丁後用開水汆一下;番茄洗淨去...
2015-01-13 -
孕婦食譜 番茄燉牛肉
材料:番茄2個,山楂5~10個,牛肉200克 調味料:鹽2克,香菜段適量 做法: 1.把牛肉洗淨切小塊,用開水焯一下;番茄洗淨去皮切塊;山楂洗淨去子。 2.鍋置火上,放油燒熱,煸炒番茄塊,加水適量,...
2015-01-19 -
菠菜牛肉條-孕前食譜
主料: 牛肉(肥瘦) 300克 菠菜 300克 輔料: 洋蔥 20克 調料: 料酒 10克 鹽 2克 醬油 10克 味精 4克 胡椒粉 2克 香油 5克 大蔥 5克 薑 3克 花生油 20克 ...
2008-06-10 -
孕婦食譜——海苔牛肉
孕婦食譜——海苔牛肉。牛肉、豬肉等紅色肉類中含有豐富的鐵質,孕婦每天食用100克以上的紅色肉類,能有效地預防貧血。海苔的蛋白質含量較高,礦物質和維生素的含量極其豐富,並且含有能幫助胎兒大腦發育的不...
2010-01-26 -
孕婦補血食譜:甜椒牛肉絲
很多孕婦在懷孕期間都很喜歡吃些落辣的東西,今天小編就給大家介紹一款補血的甜椒牛肉絲。 原料: 甜椒200克,牛裡脊肉200克,蒜苗段15克,嫩薑25克。 調料: 油50克,香油10克,料酒10克,...
2017-02-20 -
兒童食譜麵條類:番茄牛肉麵
材料 牛肋條 5-6條 洋蔥 一顆切小塊 紅蘿蔔 一條切塊 牛番茄 四顆切塊 西洋芹 兩根 蔥 三根切段,一根蔥花 老薑 5片 八角 2顆 五木麵條 1包 青江菜或小白菜 適量 辣豆瓣醬 2大匙 ...
2016-12-15 -
兒童食譜包子:牛肉菠菜包子
材料 菠菜一大把 600克 牛絞肉 500克 碎蔥花 3根 雞蛋 1個 鹽,黑胡椒粉,辣椒粉 適量 麻油 1大匙 沙拉油 1/3杯 包子皮的材料 30個 麵粉 600克 細白糖 3甜匙 髮粉10克...
2016-11-29 -
兒童食譜包子:醬牛肉酸菜包子
材料 麵粉、酵母粉、醬牛肉、酸菜、油、鹽、糖適量 做法 1.將麵粉和酵母粉混合均勻和成做包子的麵團,發到原體積的2倍大。 2.醬牛肉切成小丁,酸菜泡洗乾淨後控水亦切成小丁狀大。 3.鍋中放油如同炒...
2016-11-03 -
兒童食譜粥類:牛肉南瓜山藥粥
用料 牛肉 一小塊 山藥 一小塊 南瓜 一小塊 大米 一小把 寶寶食譜】牛肉南瓜山藥粥的做法 大米提前泡一會,南瓜削皮去掉瓤洗淨切小丁和大米一起放進隔水燉裡,煮大約40分鐘 【寶寶食譜】牛肉南瓜山...
2016-09-08 -
兒童食譜粥類:秋葵牛肉扇貝粥
用料 秋葵 適量 水煮牛肉(熟的) 適量 扇貝幹 適量 鮮蝦 視寶寶食量 秋葵牛肉扇貝粥 寶寶食譜的做法 牛肉是事先就煮好的,扇貝幹用料酒泡至少一個小時去腥(浸泡在料酒裡隔水蒸去腥效果更好),備用...
2016-09-08 -
兒童食譜麵條類:洋蔥牛肉拌爛糊面
原料:裡脊牛肉少量,洋蔥小半個,通心面適量,鮮湯適量,鹽、黃酒、熟油適量,嫩肉粉和生粉、番茄醬少量。 製作方法: (1) 牛肉洗淨,剁成碎末(毛毛媽媽注:對小年齡寶寶需要剁成泥),加入鹽、嫩肉粉和...
2016-07-18 -
兒童食譜粥類:牛肉粥
材料 牛肉,芹菜,菜浦 做法 1,先將牛肉切成片或絲,芹菜洗乾淨切成粒,菜圃(蘿蔔乾)切絲。 2,將粥煮好,不要太稠 3,把菜圃(蘿蔔乾)放入粥中,煮開。放入牛肉,煮1分鐘。加入鹽,味精,雞精,胡...
2016-07-15 -
0—1歲寶寶食譜:水果牛肉粥
材料:米、醬牛肉、胡蘿蔔、白薯、梨、冬瓜丁各適量。 做法: 1.米加水煮至8成熟的粥。 2.在粥中加入醬牛肉碎塊,開鍋後再加入胡蘿蔔、白薯、梨、冬瓜丁,共同煮熟即可。
2015-12-02 -
一歲半寶寶食譜:番茄牛肉滑蛋飯
主料準備:牛裡脊肉*50克(如果用的不是牛裡脊肉的話,在給寶寶烹調牛肉時光油滑還不夠,要徹底地煮到軟爛為止),洋蔥*15克,土雞蛋*1個(不用土雞蛋味道會差一大截),番茄*半個(約50克),軟米飯...
2015-06-18 -
孕婦安胎食譜:咖喱牛肉土豆絲
原料,牛肉500克,土豆150克,咖喱粉5克,食油10克,醬油15克,鹽,澱粉,蔥薑少許。 製作:將牛肉自橫斷面切成絲,將澱粉,醬油,料酒,調汁浸泡牛肉絲,土豆洗淨去皮,切成絲。 將油熱好,先幹炒...
2014-12-29 -
兒童營養食譜:番茄牛肉
配料:牛腿肉500克,番茄150克,幹辣椒、花椒、蔥、薑、糖、醬油、鹽、油、料酒各適量。 做法:牛肉切片,加鹽、料酒、薑片、蔥段拌勻,醃制半小時;幹辣椒段,番茄切片;炒鍋上火,舀油燒至七成熟,放...
2015-01-13
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1回答
適合孕婦的牛肉食譜有哪些?