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孕期補鈣食譜 奶汁燴生菜
孕期補鈣食譜 奶汁燴生菜 原料：生菜、西蘭花、牛奶、上湯。 做法： 1、把生菜、西蘭花切小，炒鍋中油燒熱，倒入切好的菜;加食鹽、上湯等調味。 2、盛盤，西蘭花在中央;煮牛奶，加一些上湯...
2015-10-28 -
孕婦補鈣食譜：乳酪沙拉
孕期媽媽們胃口可能不太好，這款沙拉不但酸甜美味，而且還能補鈣哦！ 食譜原料： 乳酪、番茄、青檸檬、蘋果醋、九層塔(羅勒)、橄欖油、黑胡椒碎、鹽。 製作方法： 1、將乳酪切成片; 2、番茄洗淨擦乾...
2017-02-20 -
鮮蝦沙拉蛋
原料：鮮蝦4只、雞蛋1個、沙拉醬少許 製作方法： 1、 雞蛋煮熟，去殼切成雞蛋粒。 2、 鮮蝦洗淨，出去外殼和紗線，用沸水將蝦肉焯熟再剁成泥。 3、 蝦泥與蛋粒用沙拉醬拌勻即可。 適合人群：7個月以...
2015-01-20 -
孕婦能吃生菜嗎 孕婦吃生菜的好處
生菜的營養價值高，而且具有減肥的效果，那孕婦可以吃生菜嗎？孕婦吃生菜時應該注意些什麼呢？生菜的家常做法有哪些？我們一起來瞭解一下吧！作為一種常見的綠色蔬菜，生菜能滿足女性減肥和美容的願望。生菜的吃法...
2016-07-01 -
1.5~2歲寶寶夏季沙拉食譜大全
1、土豆優酪乳沙拉原料：土豆1/3個，胡蘿蔔1/20個，優酪乳3大匙制法：（1）將土豆去皮後切成3mm長的塊，並煮熟。（2） 將胡蘿蔔煮爛，並用擦菜板擦好，之後與優酪乳拌在一起。（3） 將（2）潑在...
2015-07-07 -
家有11個月寶寶 推薦9款沙拉食譜
關於寶寶輔食添加時間問題，很多媽媽都有疑問，因為有的育兒書上說是從4個月開始添加，但也有的說是從6個月開始添加。其實，專家稱，為了寶寶的健康與發育，最好還是等到6個月時再添加輔食，並且要根據寶寶的...
2014-12-22 -
田園美味：看看如何做水果香腸沙拉
用料 蘋果 3個 白砂糖 2湯匙(30g) 水 1湯匙(15ml) 麵包 300g 熱狗香腸 4根 黃油 2湯匙(30g) 桂皮粉 1茶匙(5g) 做法 1.蘋...
2017-02-21 -
13個月寶寶輔食食譜之什錦沙拉
原料：黃瓜50克，土豆100克，胡蘿蔔20克，番茄100克，雞蛋2個，沙拉醬（或千島醬）75克。制法： 1、將黃瓜、胡蘿蔔洗淨，去皮，切成丁狀；番茄洗淨，去除蒂和籽，切成丁狀，待用。2、在鍋內倒入清...
2017-02-23 -
孕期水果餐：繽紛水果沙拉
對於懷孕初期的媽媽們來說，最痛苦的莫過於要承受孕吐的折磨，這個時候不僅胃口大損，心情也變得煩躁難受了。這時候，不妨來一些可以緩解孕吐的飲品 繽紛水果沙拉 材料：草莓2個、蘋果半個、梨半個、...
2017-02-23 -
不走尋常路：香烤凱撒沙拉
難度: 易 時間: 30 分鐘 營養: 卡路里 大約 533 / 蛋白質 22克 / 碳水化合物 45克 / 脂肪 30克 用具：刀, 砧板, 攪拌機或食品加工機, 烤盤或烤架, 糕點...
2016-09-11 -
兩款高檔精緻美味的養生菜點
兩款高檔精緻美味養生菜點： 一、荷包燕窩白鴿 原料：嫩白鴿2只，燕窩30克，枸杞5克，熟火腿6片，熟筍花片25克，雞骨250克。 調料：味精5克，精鹽7.5克，上湯1千克。 操作方法： （...
2017-02-23 -
孕婦堅果美食：開心果沙拉
材料： 開心果……100克 小番茄……4～6個 紅椒、黃椒……各1/2個 黃瓜……1/2根 檸檬汁……2小匙 鹽、胡椒粉……少許 沙拉醬……適量 步驟： 1.開心果炒熟，去殼(也可用炒熟的開心果替...
2008-08-04 -
孕媽咪開胃餐--果蔬沙拉
孕媽咪開胃餐--果蔬沙拉 菜品：果蔬沙拉 工藝：拌 口味：酸甜味 類別：孕婦食譜 養顏美容調理 健脾開胃調理 減肥瘦身調理 便秘調理 主料：土豆 150克 蘋果 80克 香蕉 10...
2008-06-11 -
減肥沙拉不減肥？營養師改良建議推薦
夏季來到了，又到了展示完美身材的季節。減肥就又被第一需要了，主食的量就會被限制，營養健康的蔬菜和水果就備受歡迎，幹吃又覺不爽，那麼就來點沙拉吧。酸甜爽口的沙拉就成了減肥必備品了，那麼它真的健康和減肥...
2015-06-05 -
自製南瓜沙拉
適宜年齡 產後 主料 栗南瓜225g小黃瓜四根 輔料 雞粉3g沙拉醬2大匙 製作步驟 1. 南瓜切小塊蒸熟之後.去皮225g.小黃瓜切薄片後用一點點鹽稍為抓一下後去把它擠乾.去除多餘的水份。 2. ...
2016-05-19 -
鹼性生男孩食物：煎蛋水果沙拉
這道煎蛋水果沙拉不僅鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，還含有豐富的維生素。準備食材：雞蛋1個、草莓50克、黃瓜1根、千島醬適量步驟1：草莓切片。步驟2：黃瓜切片。步驟3：平底鍋中放少許油，磕入一粒雞蛋，...
2015-03-02 -
清新下午茶點——鳳梨沙拉船
鳳梨營養豐富，維生素C含量是蘋果的5倍，它又富含鳳梨蛋白酶，能幫助人體對蛋白質的消化，吃肉類及油膩食品後吃鳳梨最為有益。獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實。因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃...
2015-02-26 -
日本瘦身沙拉PK賽，消脂瘦身爆顏值！
太陽色早晨，一起郊遊吧！五月是一個踏春郊遊的好季節，既不會因為溫度太高而發熱，也不會因為冷風呼呼而顫抖。在這個時候約上三五好友帶上繽紛美味的減肥沙拉在草地上玩樂，既讓身心愉悅又消耗了脂肪，是不是想想...
2015-05-29 -
四色沙拉：清脆爽口，減肥必備！
四色沙拉 ——=—— main cours 食材： 黃瓜、小番茄、小蘿蔔 千島醬、紫甘藍、生菜 1、將所有的蔬菜洗淨，並控幹水分。黃瓜去皮切片兒，紫甘藍切絲，小蘿蔔切片...
2016-08-26 -
月子可以吃生菜嗎
在坐月子的時候，很多人都不知道可以吃那些蔬菜，怕是吃的不合適對產婦以及寶寶造成不好的影響，其實有一些日常的蔬菜在坐月子的時候可以吃的，下面我們就來瞭解下月子可不可以吃生菜的問題吧。來請教大家一個關於...
2017-02-28
