產后月經怎樣才算正常？

1 產后新媽媽的月經恢復是一個自然的生理現象，但是過胖、精神壓力太大、卵巢功能有問題等，都會造成產后各種月經問題。 正常來經時間 新媽媽月經恢復的時間有早有晚，早的可在滿月后即來月經，晚的要到寶...

怎樣讓剖腹產后的疤痕變小

剖腹產后每位新媽媽都會留有疤痕，科學的月子、精心的護理是使疤痕變小的唯一辦法。一般大約在手術刀口結疤2～3周后，疤痕才開始增生，大約要持續3—6個月左右，纖維組織才逐漸停止生長，疤痕也逐漸變平、變軟...

中年女性 產后豐胸最佳方法

很多女士在哺乳結束后通常不到一年就面臨一個煩惱，之前還飽滿的乳☆禁☆房開始下垂，還不斷的萎縮變小，變得松軟沒有彈性。如何才能恢復之前的魅力呢？天微為你支招。 乳☆禁☆房的構成：乳☆禁☆房主要由腺體、導管、脂肪組織...

漂亮新媽媽產后豐胸有術

產后女人的身型雕塑,除了依靠內衣調整胸型，適當的運動與按摩也是必不可少的，我們為大家介紹一套鍛煉動作： a．腳、膝蓋與骨盆同寬分開，端坐。頭頂盡可能向正上方拉伸，將后背的筋骨展開。兩手前伸平舉，放...

怎樣消除產后妊娠斑和妊娠紋

在妊娠的中期和末期，如果你的皮膚過度繃緊以至超過了它正常的彈性，就會形成妊娠紋。體重過度增加也會引起。妊娠紋呈紅色，出現在大腿、腹部或乳☆禁☆房等部位。妊娠紋很少完全消失，而是顏色變淺成為細的、有銀色光...

最新8種產后豐胸法

1、針灸法 協理中醫針灸的一種豐胸方法，先整潔乳☆禁☆房皮膚，然后以針刺入人體通乳的穴位，并且協理傳統的按摩，鼓舞胸腺，使咪咪再次生長發育。 2、腳底按摩法 腳底按摩豐胸方法是借著刺激腳丫底部的穴道，來達...

產后靚媽怎樣美麗無紋？

榮升新媽咪，幸福而忙碌。angela仔細打量自己縮小了的肚子時，沮喪不已。天啊！彎彎曲曲的紋路幾乎爬滿了整個肚皮，在光線下紋路還泛著白光，完全破壞了原本光滑肚皮的美感。“難道，這個花肚皮將要一直伴隨...

怎樣防止產后“發福”

親自哺乳、早期下床活動、合理飲食并且堅持健美鍛煉，是防止產后體形改變的重要措施 昨天，一位同事來探望我，她見我用母乳喂養孩子，驚叫般地對我說：“生下孩子，說什么也不能自己奶呀，小心你的體形！”...

產后100天怎樣恢復完美體形？

在腹部的最外側，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉稱為腹直肌。腹直肌包括了兩個半面，由一層薄薄的，稱為白的纖維組織結合在一起。在腹部二側的肌肉，由不同的方向斜斜地穿過腹部，更底下的一層，則是由一側邊...

怎樣處理產后病痛

不少產婦都有如下感受：生孩子最難受的不是生產時的疼痛，而是產后的種種病痛。這些產后病痛有哪些？該如何處理呢？ １.子宮痙攣 產后幾小時就會開始感到子宮痙攣。這實際上是擴大了的子宮要回復到孕前狀態...

產后媽咪必看之產后豐胸法

產后，乳☆禁☆房變得非常豐滿、且有了乳汁，很多媽媽都會面臨著一系列的乳☆禁☆房問題：比如，如何清潔，如何自檢，以及如何防止乳汁滲漏等。 1、產后乳☆禁☆房如何清潔？ 每天以棉球沾水或嬰兒油清潔乳☆禁☆房，避免使用...

產后媽咪怎樣消腫減肥

產后產婦容易出現虛胖、面色晦暗等現象，食用一些健美藥膳，也可起到良好的恢復效果。 紅棗菊花粥 紅棗50克，大米90克，菊花15克，加水適量，煮到粘稠狀時可食用。此方中，大棗含有美容作用較強的維生素a...

怎樣使產后身體苗條

產后啞鈴,游泳豐胸鍛煉方法

所有的擴胸運動，或是運用到胸肌的運動都有助于乳☆禁☆房的發育與增加彈性，使它呈現自然地堅挺。如： 1.平日多做擴胸運動或是利用舉啞鈴來訓練胸肌 直接將兩手向外廓或是向上高舉，都有助于胸肌的伸展與強化...

多囊患者產后該怎樣減肥？

網友：我是多囊卵巢懷孕有的孩子，產后肥胖很困擾我需要如何減肥比較好？ 馬良坤：首先說多囊卵巢綜合癥是什么樣的病？多囊卵巢綜合癥是臨床上有三種表現，如果你占的兩條就可以診斷多囊卵巢綜合癥。 這三種...

怎樣預防產后出血？

重視產前保健。加強孕前及孕期保健工作，有凝血功能障礙疾病的孕婦治愈后再受孕，如已經懷孕，早孕時終止妊娠；可能發生產后出血的高危孕婦，如多胎妊娠、巨大兒、妊娠高血壓疾病等提前入院。孕期不要偏食，注意補...

怎樣避免產后發胖？

婦女生了孩子后，怎樣避免發胖呢？ 一是堅持母乳喂養 母乳喂養不但有利于嬰兒的生長發育，還能促進乳汁分泌，將體內多余的營養成分輸送出來，減少皮下脂肪的積蓄，從而達到減肥的目的。 二是堅持...

怎樣做產后體操運動

分娩以后，產婦腹壁(肚皮)很松弛，為了幫助恢復、增進產婦健康，可以每天做幾分鐘健康體操。體操運動的重要性并不亞于營養。資料表明，產后健康體操可以暢通氣血，加強腹壁肌肉和盆底支持組織的力量，有利于產...

怎樣應對產后心理問題？

什么是心理疲勞？ 腦力勞動過多時，會產生疲勞，主要表現為厭倦、心情煩躁、注意渙散、思維遲鈍、反應遲緩，稱為心理疲勞。 一般情況下，人們把勞動分為體力勞動與腦力勞動兩大類別。其中，腦力勞動主要...

抓住產后豐胸的大好時機

孕期在乳☆禁☆房漲大，進入二次發育期；而生下寶寶不久，乳☆禁☆房非但不再挺拔，反倒比孕前還小，仿佛“縮水”了一樣。關于乳☆禁☆房護理，她說：把握好孕期乳☆禁☆房的二次發育，我從懷孕的時候就開始。 1.選擇適宜胸罩堅持每天...