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現代觀點挑戰產婦保健“十大誤區”
婦女生孩子是一個亡血失津的過程，在這一過程中元氣受損、百脈空虛，身體抵抗力降低，在產后一個月如果不注意保健容易患上多種“月子病”。因此，傳統觀點為產婦的飲食...
2012-03-12 -
孕產婦保健食譜
生育健康網,www. 何首烏粥： (功效)：養肝補血，益氣抗老 (適應癥)：養胃氣，益氣血，助消化，孕產婦皆宜。 (配料)：何首烏50——100克，梗米100克，大棗7枚冰糖25克 (制作)：將大...
2011-03-15 -
蒜香開片大蝦-孕早期孕婦冬令保健食譜
原材料：大對蝦500克，蒜蓉、干辣椒末、生姜、蔥白、紹酒、精鹽、味精、植物油各適量。 制作方法： 1、大對蝦洗凈，剪去腿、須，從背部剖開去沙線，頭連，加生姜、蔥白、紹酒、精鹽、味精腌漬1小時...
2011-03-04 -
什錦腐竹-孕中期孕婦保健食譜
原材料：腐竹100克，香菇50克，芹菜200克，胡蘿卜50克，黑木耳(水發)50克，豆芽50克，精鹽、味精、胡椒粉、麻油各適量。 制作過程： 1、腐竹溫水泡2小時，切段，焯熟;芹菜洗凈切段；...
2011-03-12 -
土豆燒牛筋-孕婦營養保健食譜
原材料：牛腹筋200克，土豆100克，生姜、蔥花、紹酒、白糖、精鹽、味精、醬油、干辣椒、植物油各適量。 制作過程： 1、牛腹筋洗凈切塊，加生姜汆水；土豆去皮洗凈，切滾刀塊。 2、鍋上火放油...
2011-03-15 -
春季產婦保健宜食春韭
杜甫寫有"夜雨剪春韭,新炊間黃梁"的佳句。春天一到韭菜以其豐富的營養,特殊的辛香飄進萬家,鮮美的風味,備受人們青睞。 春季,人們為了保持體內正常的新陳代謝,其中之一是應多食點韭菜。 韭菜又名起...
2011-03-12 -
孕產婦保健的誤區
一是認為產前檢查沒用。目前，很多孕婦忽視常規產前檢查，對孕期出現的非正常癥狀不能引起足夠重視，拖延了病情。有些疾病，如妊娠高血壓綜合征等，通過認真的產前檢查和自我監護是完全可以做到早發現、早治療。...
2011-03-06 -
茄子的保健食譜
今天小編為大家介紹幾道茄子的保健食譜，大家快過來學習一下吧！ 一、炸茄餅 材料：茄子3O0克，肉末IOO克，雞蛋三枚，蔥花、薑末各適量。 步驟： 1、先將茄子洗淨去皮，切成直徑3釐米長的夾刀片（...
2017-02-12 -
香椿保健食譜
1．香椿炒雞蛋 用料：香椿250克，雞蛋5枚。 做法：將香椿洗淨，下沸水稍焯，撈出切碎；雞蛋磕入碗內攪勻；油鍋燒熱，倒入雞蛋炒至成塊，投入香椿炒勻，加入精鹽，炒至雞蛋熟而入味，即可出鍋。 特...
2017-02-12 -
孕前保健食譜推薦
海鮮粥 材料：白米、蝦、鮭魚、蚵、花枝、薑絲。 調味料：鹽、酒、白胡椒粉。 作法：白米洗淨，加水熬粥。 蝦洗淨、剔去腸泥，花枝洗淨、十字切花。 鮭魚、蚵洗淨，去雜質。 待粥煮爛後，加入...
2017-02-15 -
懷孕23週一周營養與保健食譜
懷孕23周食譜要多吃粗糧和蔬菜，控制熱量的攝入。孕中期一周食譜中，每天主食攝入量應達到400克，並且精細糧與粗雜糧搭配食用。孕期補充哪些營養？要特別注意蛋白質,葉酸,鐵,鋅,碘及維他命懷孕中期的孕婦...
2017-02-17 -
產褥期產婦保健護理的七大事
產褥期保健的重點是防止產後出血和產後感染，指導合理的營養，保護產婦的哺乳功能，以及產婦正常生理與勞動能力的恢復。 ①產後少量持續出血須及時作出處理 產褥期是從胎盤娩出算起，實際此時產婦仍在產床上...
2015-06-04 -
現代觀點挑戰產婦保健“十大誤區”
婦女生孩子是一個亡血失津的過程，在這一過程中元氣受損、百脈空虛，身體抵抗力降低，在產後一個月如果不注意保健容易患上多種“月子病”。因此，傳統觀點為產婦的飲食生活規定了很多條條框框。現認為，在這些傳...
2017-02-19 -
3款寶寶冬季保健食譜推薦
營養師建議，寶寶膳食應做到均衡多樣化，一日三餐菜肴應不相同，營養食譜最好三天內不重複，如條件受到限制，同種食物可多樣化烹調。 寶寶一日三餐可以這樣吃 早餐：牛奶（鮮奶200ml或全脂奶粉50g）、...
2013-12-22 -
兒童早春飲食及部分兒童春季保健食譜
早春時節，乍暖還寒。從"春夏養陽"的角度出發，要少吃黃瓜、冬瓜、茄子、綠豆芽等寒性食品，多吃些蔥、薑、蒜、韭菜等溫性食品，以祛陰散寒，而且這些食物中所含的有效成分還具有殺菌防病的功效。但春季又是生髮...
2012-02-12 -
孕期補血保健食譜
阿膠燉肉 原料 豬瘦肉100克，阿膠10克，蔥、薑、料酒、鹽、醬油、豬油各適量。 製作方法 將豬瘦肉切成小塊，放入開水中焯水，撈出，洗淨浮沫；阿膠敲碎，用酒浸泡。鍋上火燒熱，放入豬油，煸香...
2017-02-20 -
產婦保健食譜
何首烏粥： (功效)：養肝補血，益氣抗老 (適應症)：養胃氣，益氣血，助消化，孕產婦皆宜。 (配料)：何首烏50——100克，梗米100克，大棗7枚冰糖25克 (製作)：將大棗洗淨去核，切...
2011-08-05 -
孕婦秋季養生保健食譜
秋季天高氣爽，空氣乾燥，氣溫逐漸降低，濕度逐漸減少，天氣忽冷忽熱，變化急劇。從營養養生保健角度來說，也是最佳的季節。秋季養生保健不僅能預防秋季的常見病、多發病，而且對人體適應冬季寒冷氣候變化的能力...
2014-09-09 -
孕早期保健食譜
咖哩菠菜豆 做法： 1.綠豆仁洗淨，泡2小時。 2.洋蔥切細丁，薑切片。 3.鍋中放少許橄欖油，將洋蔥、薑爆香，咖哩粉炒香，加泡過的綠豆仁、鹽、天然味素、高湯慢慢燉煮至軟(也可以改用市售咖...
2012-06-04 -
孕期保健食譜
孕期保健食譜，是指女性孕期為了更好的促進嬰幼兒的生長發育，主動或被動的安排一些額外的營養營養食物製作方法，也做孕期保健食譜。人類的懷孕(或稱妊娠)，指哺乳類雌性(人類)在體內有一個或多個胎兒或胚胎...
2012-05-17
