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夏季坐月子飲食4大法則 媽媽你必須遵守
夏天坐月子和冬天坐月了不一樣,在不同的季節坐月子,產後飲食調理也是不一樣的。如何健康坐月子,建議產後新媽媽們關於產後飲食——月子食譜應該遵循以下幾個法則: 法則一:少食多餐 新媽媽每天應以少食多餐為...
2017-02-12 -
產婦月子病期間應多補充鈣元素
女性產後氣血體虛,如果沒有注意調養身體,新媽媽很容易得月子病,但是卻很難治癒。那麼常見的月子病有哪些?該如何防治呢?一旦發現得了月子病,一定要及早治療,越拖越難治癒。 月子病在醫學上是指孕婦生完寶寶...
2017-02-12 -
月子飲食原則
1、不宜快速進補,以免得不償失。新媽咪大多乳腺管還未完全通暢,產後前兩三天不要太急著喝催奶的湯,不然漲奶期可能會痛得想哭,也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋湯、魚湯等較為清淡的湯,湯也不要過鹹。 2...
2017-02-12 -
冬季月子飲食原則
禁寒涼 冬天坐月子時期的飲食,媽媽們記住一點,就是要“禁寒涼”。坐月子,產婦應吃些營養高、熱量高且易消化的食物。同時要多喝水,以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。 產後多虛多瘀,應禁食生冷、寒涼...
2017-02-12 -
坐月子飲食的“宜”與“禁”
想要做個好月子,必須要知道月子期間有宜與忌,首先就要對身體有個瞭解。 分娩時孕媽們因出血多過,加上出汗、腰酸腹痛,耗損大量體力和氣血,因此,分娩後急需補充營養,調補身體。恰當的食補和食療,可以幫助身...
2017-02-13 -
坐月子飲食原則
我們都知道,在坐月子的時候體質是比不上平時的,所以在飲食方面千萬要注意以下的原則; 坐月子飲食原則一:清淡易消化為主,切記盲目進補 老人們會說“坐月子要補身體,大魚大肉要吃好點”。其實不然,任何東...
2017-02-13 -
坐月子飲食調理:龍眼豬心
龍眼豬心的做法你知道嗎?龍眼豬心怎麼做?龍眼豬心的營養功效是什麼?本文將詳細介紹如何做龍眼豬心。 食譜原料: 豬心300克,桂圓肉30克,薑5克,大蔥8克,鹽2克,胡椒2克,花椒2克,醬油5克,香油...
2017-02-14 -
坐月子飲食禁忌大全
坐月子不能吃哪些食物 1、寒性食物:屬於寒性的食物有苦瓜、番茄、薺菜、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。 這些寒性食物會不利氣血,導致腸胃消化吸收障礙。 2、酸澀食物...
2017-02-14 -
坐月子飲食應遵守三原則
新媽媽胃口大開,家裡的老人或者親朋好友紛紛“獻上”妙方,但是專家則認為,新媽媽在坐月子期間飲食有所講究。 原則1:食量不宜過多 產後過量的飲食對於產後的恢復並無益處。如果准媽媽奶水很多,食量可以比孕...
2017-02-14 -
產婦月子食譜 紅燒鮑魚+參棗烏雞湯+麻油豬肝湯
紅燒鮑魚鮑魚是海中珍品,曾經何時是達官貴人珍饈美味,如今養殖鮑魚已經進入尋常百姓家。鮑魚中含有優質蛋白質和豐富的維E,是女孩們美容佳品,還吃不胖,孕婦產婦的滋補佳品,小資們趕緊來犒賞自己的五臟廟啊!...
2017-02-14 -
月子飲食 月子食譜大全
產後第一周:補品以喝“生化湯”與“四物湯”為主,一天約服用一帖,目的為説明產婦生新化瘀的功能。 生化湯材料有全當歸、川芎、桃仁、乾薑等,生化湯是產後方,歸芎桃草酒炮薑,消瘀活血功偏擅,止痛溫經效亦...
2017-02-15 -
讓孕婦為難的月子飲食風俗
懷胎十月終卸貨,讓我們打開味蕾吃起來吧。如果你是這樣想哪太天真了,產後並不能隨心所欲的吃,最起碼母乳餵養期間不行,當然某些月子飲食風俗也沒必要都遵守,因為有些風俗真的讓人哭笑不得。 哪些年聽到...
2017-02-15 -
3款月子飲食食譜 哺乳期吃什麼好
每位產後的媽媽,都擔心一個問題,吃什麼奶水多。為了能讓寶寶健康的成長,媽媽們可操碎了心。今天小編就為大家推薦3款月子食譜,快來看看哦…… 1.豬蹄湯 食材:豬蹄1只,通草10克,水1500毫升,蔥...
2017-02-15 -
重要提醒!月子飲食切勿過於精細
如何做好月子是個難事,首先飲食要特別注意。在這裡提醒各位新媽媽,月子飲食千萬不要過於精細,否則會引起或加重產後不適,影響產後恢復。 1.不利於消化 其實現代人經常出現胃痛、胃脹等不適跟現代人...
2017-02-15 -
坐月子飲食有講究 可不能亂吃!
實際上,女性在坐月子期間是可以喝山楂水的,適量飲用山楂水,有利於媽咪生產完之後的子宮收縮。那麼,在坐月子期間,產婦還應多吃哪些食物?不宜吃哪些食物呢?一、產婦忌食的食物種類 1、忌食寒涼或過於辛辣...
2017-02-15 -
月子飲食三大禁忌你知道嗎
分娩後,新媽咪經歷了懷孕和分娩的巨大消耗後,免不得想要大吃特吃一頓自己喜歡的食物。但是,此時媽咪還要照顧嬰兒,譬如要給嬰兒喂哺。也就是說,媽咪的身體品質決定了嬰兒的身體品質。 因此,坐月子期間保證...
2017-02-15 -
剖腹產媽媽月子飲食食譜推薦
很多媽媽說自己落下月子病,其實月子的飲食不恰當,有可能就是月子病的根源。剖腹產媽媽的月子飲食除了在飲食上要多樣化,營養的補充也是必不可少的,那麼剖腹產媽媽月子飲食有哪些注意事項?剖腹產媽媽月子飲食5...
2017-02-15 -
月子飲食-華彩魚肉
·配 料: 魚肉250克、青椒、紅椒各20克,水發冬菇30克;蔥絲20克、薑絲10克,紹酒、鹽、胡椒粉、雞蛋清、澱粉等少許。 ·特 色: 嫩滑的魚絲含有豐富的鈣質,滑炒後還含有適量的脂肪,不...
2017-02-15 -
月子飲食-花椒紅糖湯
·配 料:花椒12克,紅糖30克。 ·特 色:此湯有散寒下氣的作用,可用於回乳。 ·操 作: 1、花椒洗淨。 2、鍋置火上,加水400克,放入花椒,煎成250克,加入紅糖攪拌溶化即可。
2017-02-15 -
適合產婦月子期間吃的美味藥膳
在坐月子期間藥膳是少不了的,但是有些東西吃多也會生厭的,現在為媽媽的月子菜譜上增添幾道美味藥膳。鱸魚湯時機:產後即可使用,坐月子期間可和藥膳穿插搭配。功效:活血化瘀;補充蛋白質、增強體力。材料:鱸魚...
2017-02-15