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新媽媽產後全面恢復身體的護理計畫
人們把“分娩”又叫做“生產”是很有道理的——生孩子確實是一項相當艱苦的體力勞動。這裡我們總結了一個“恢復指南”，幫你在這項艱苦的工作結束之後在身體和精神上都儘快找回最佳狀態。 身體恢復 孩...
2017-03-09 -
專家推薦 新媽媽產後健康科學的瘦身計畫
如果說你現在分懷六甲，就要多留意體重的改變，如果你已經是產後變形一族，那麼請看以下窈窕方法，重要的是，不要光看不練，要確實執行才能找回漂亮的自己。 1、懷孕期體重控制不當 不少懷孕的媽媽，...
2017-03-10 -
剖腹產新媽咪產後三周飲食進補計畫
剖腹產飲食禁忌 剖腹產術前不宜濫用高級滋補品。如高麗參、洋參，以及魷魚等食品。因為參類具有強心、興奮作用，魷魚體內含有豐富的有機酸物質――EPA，它能抑制血小板凝集，不利於術後止血與創口癒合。...
2017-03-10 -
上班族孕婦“寶貝計畫”五大難題
難題1――心理落差大 一向對自己工作很好強的白領女性，在面對懷孕後種種工作上的不適會產生心理焦慮，心理落差變大，使得她們對自己的工作不知道如何重新定位，不再是單位裡完成工作的重要分子，不再是領...
2017-03-10 -
春季產後新媽媽瘦身計畫之擺脫麒麟臂
每節動作只需要堅持5秒鐘左右，就能夠增加肌肉，當身體的肌肉增加後，體質就會轉變，這個時期，即使不做運動，為了保持內臟運動和身體體溫，能量仍然會得到消耗，這種現象被稱為：基礎代謝。基礎代謝強度越高，...
2017-03-10 -
上班族的新媽媽在產後的心理調整方法
長假之後，又要投入到正常而緊張的工作當中了。但是不少上班族依然覺得很不適應，感到精神疲憊、注意力不集中。這種情況在公務員、銀行職員、辦公室工作人員等必須在固定時間上班、工作內容也比較刻板的“上班族...
2017-03-11 -
產後腰痛 中醫防治及食療計畫
很多媽咪都會有這樣的體驗，自從寶貝生下來不久，年紀輕輕的就得了以前認為老人才有的腰痛病。嚴重的時候疼得腰彎不下不說，睡覺都成問題。可自己還得給寶貝餵奶，再疼也不敢吃藥止痛，為了寶貝，只好一天天地強...
2017-03-11 -
產後瘦身5W實用全計畫
產後發胖，是許多媽媽遇到的問題。伴隨著嬰兒的成長，媽媽對自己臃腫的體形開始發愁了。新媽媽現在要做的就是來定一個產後瘦身計畫了，稱為5W計畫。 Why? 很簡單，要一個美麗健康的自己，活力、自信地和親...
2017-03-11 -
專家推薦剖腹產媽媽產後最佳飲食計畫
剖腹產媽媽產後應該怎麼進食，剖腹產的媽媽飲食很重要，如何護理剖腹產之後的媽媽呢？飲食方面應重視科學的食療進補方法。那麼怎樣子的飲食計畫才是最合適剖腹產媽媽的呢？ 產後6小時進補計畫 一般來...
2017-03-11 -
產後新媽媽做一回走班族 上班還減肥
雖然走路上班只是一種方式，但它同時也是一種減壓的方法，它不僅改變了人們的生活狀態，還賦予了人們健康、豁達的生活態度。 步行從健身方面來說，是達不到立竿見影的效果的，特別是對於一些想減肥的女士來...
2017-03-11 -
產後新媽媽的新年瘦身計畫
如果有人統計新年願望，我想至少有一半會跟健康、瘦身有關。對於新媽媽們來說，不妨也以新年為起點，給自己訂個健身計畫。在新年鐘聲響起時鄭重宣佈：“我要開始減肥！” 新媽媽的健身計畫可能會影響到其他...
2017-03-12 -
關於新媽媽們產後全面護理的計畫
人們把“分娩”又叫做“生產”是很有道理的——生孩子確實是一項相當艱苦的體力勞動。這裡我們總結了一個“恢復指南”，幫你在這項艱苦的工作結束之後在身體和精神上都儘快找回最佳狀態。 身體恢復 孩...
2017-03-12 -
推薦給媽媽們的產後塑身訓練計畫
體能評估 姓名：於彬 年齡：31 剖腹產後7個月 身高：166cm 體重：55kg 體脂含量：28.5% 血壓：101/71mmHg 靜態心率：73次/分 最大心率：189次/分 目標...
2017-03-12 -
推薦給順產媽咪的產後塑身訓練計畫
體能評估 姓名：陳楠 年齡：24 順產後兩個半月 身高：166cm 體重：58kg 體脂含量：31% 血壓：100/70mmHg 靜態心率：84次/分 最大心率：196次/分 目標心率...
2017-03-12 -
推薦產後新媽媽採納56天護理全計畫
許多人擔心懷孕期間的活動會動了胎氣，又有“一人吃、兩人補”的觀念，造成在孕期體重直線上升的情況，再加上產後坐月子食補的習慣，產婦往往攝取過多的熱量、脂肪、膽固醇，許多人還會因為擔心沒有乳汁哺喂寶寶...
2017-03-12 -
產後新媽媽的塑身減肥的居家計畫
想儘快恢復身材，但是又沒有時間鍛煉？看看下面的小技巧，你會發現原來運動可以無處不在！ 1、寶寶睡覺時，你也可以躺在床上，做一做仰臥起坐或者其他的練習。 2、陪孩子去上興趣班時，不要乾等他下...
2017-03-13 -
80後的產後潮媽哺乳寶寶和上班兩不誤
“產假馬上就要休完了，可上班怎麼喂寶寶呢，真是頭疼啊……”狗兒媽媽最近陷入了心煩中。她作為外企公司職員，在經濟大蕭條的背景下，產假只休了2個月就不得不去上班了，可是又不得不擔心起上班後寶寶的餵奶問...
2017-03-14 -
上班族的產後新媽媽如何堅持母乳餵養
上班媽媽能堅持母乳餵養嗎？ 上班媽媽和母乳餵養似乎是兩個矛盾的概念，但其實不然，事實上，有很多上班媽媽都在堅持母乳餵養。 你可以選擇一種既適合你，又適合寶寶和寶寶的看護人的方式，來協調上班...
2017-03-14 -
產後新媽媽自行美腹 DIY美腹計畫
隨著小寶寶呱呱墜地，媽咪一顆懸著的心也落了下來。 審視一下自己，原來苗條的身材不見了。低頭看見的，不是自己的腳尖，而是突出的腹部。 大多數產後媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，...
2017-03-14 -
產後媽媽的夏季瘦身計畫
懷孕前，曾是窈窕淑女。懷孕時，孕育寶寶的幸福掩蓋了肥胖的苦惱。只到生產完兩三個月後，馬上要上班了，照照鏡子，看著臃腫不堪的自己，新媽媽急了，如何減掉身上的贅肉？如何讓撐大的腹部回復緊實？尤其在夏天...
2017-03-14
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3回答
產後上班需要注意什麼？如何保健好呢？
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3回答
人流後幾天後上班對人體比較好？
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1回答
剖婦產後上完環抱孩子沒事吧？
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3回答
產後上環了需要注意什麼了？
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3回答
產後上火，便秘，長痔瘡，怎麼辦呢
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產後上環有哪些注意事項？多久可以去上環？
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1回答
產後上環是否會影響月經？如果月經一直不規律能上環嗎？
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懷孕以後上班對著電腦怎麼辦
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懷孕了以後上班老用電腦怎麼辦
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3回答
懷孕以後上班能用電腦嗎？