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多維視覺眼保健操孩子更愛
多維視覺眼保健操孩子更愛 今年，杭州市蕭山區所有的中小學生將開始做多維視覺眼保健操。新眼保健操睜大眼站著做稱可改善視力 新眼保健操睜大眼站著做 通過1個多月的訓練，3所學校47%的學生近視度數明顯下...
2011-09-28 -
產后請做保健操
產婦分娩后腹壁及盆底肌肉組織都比較松弛，為促使腹壁肌肉和骨盆底肌肉強力的復原，并增加骨盆血液循環，促進子宮恢復，保持健美的體型和良好的體質，產后應做保健體操。 正常順產者，分娩24小時后可以下床活動...
2011-03-12 -
孕婦保健操
孕中期是孕期中較為平穩的一段時期，進行適量的鍛煉有助于母嬰雙方。孕婦保健操分為以下幾個部分： 1．腳部運動：通過腳尖和踝關節的柔軟運動，可以增強血液循環。 具體做法： （1）深坐在椅子上，腿和地面呈...
2011-03-12 -
盆底肌自我保健操
早在1948年，美國性☆禁☆學家凱格爾就提出婦女要進行盆底肌訓練，即有意識、有節律地做盆底肌肉的收縮與放松運動，從而加強盆底肌的力量。 和其他保健操一樣，盆底肌訓練也可以分為徒手與器具兩種。 徒手訓練...
2011-03-06 -
產后保健操
產婦分娩后腹壁及盆底肌肉組織都比較松弛，為促使腹壁肌肉和骨盆底肌肉強力的復原，并增加骨盆血液循環，促進子宮恢復，保持健美的體型和良好的體質，產后應做保健體操。 正常順產者，分娩24小時后可以下床活...
2011-03-12 -
足部保健操(圖)
為了消除足部疲勞，改善其血液循環，使步態自然、雅觀、輕盈，經常做做鍛煉足部肌肉和關節的體操大有好處，對長時間站立和走動工作的人來說尤其有益。 1．雙腿直立，腳尖并攏，雙手扶椅背。徐徐提身用腳尖站...
2011-03-14 -
足部保健操
為了消除足部疲勞，改善其血液循環，使步態自然、雅觀、輕盈，經常做做鍛煉足部肌肉和關節的體操大有好處，對長時間站立和走動工作的人來說尤其有益。 1．雙腿直立，腳尖并攏，雙手扶椅背。徐徐提身用腳尖站立，...
2011-03-07 -
產后保健操還你完美身材
1．起床活動：經陰☆禁☆道分娩的產婦，產后6一12小時內起床稍事活動，產后第2日可在室內隨意走動，行會陰側切或剖腹產的婦女，可推遲到產后第3日起稍事活動。 2．產后第1日，在床上做抬頭運動：仰臥，兩手置...
2011-03-03 -
孕婦保健操孕期體操
人類是高級動物，所以要活動。如果不活動，身體就會崩潰，即使臨產時也是這樣。 任何情況下我們都需要活動，例如流產住院時，需要保持絕對安靜，但躺在床上轉動一下手腕，腳腕，或坐起來活動一下頸部、肩部，是不...
2011-02-27 -
孕婦保健操是否很有用呢？
孕婦保健操是否很有用呢？是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕婦保健操是否很有用呢？”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文孕婦保健操是否很有用呢...
2011-03-13 -
做產前保健操險些流產
做產前保健操險些流產是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“做產前保健操險些流產”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文做產前保健操，險些造成流產。昨...
2011-03-10 -
眼保健操護眼法
眼保健操是一群眾性的運動項目,它可以提高人們的眼保健意識,調整眼及頭部的血液迴圈,調節肌肉,改善眼的疲勞.眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論,結合體育醫療綜合而成的按摩法.它通過對眼部周圍穴位的...
2017-02-13 -
產後保養之皮膚也要“坐月子”
不少新媽發現，產後皮膚突變黯沉、鬆弛，一系列皮膚問題接踵而來，皮膚一落千丈。別著急，要知道月子期不僅是恢復體力和身材，也是皮膚的護理的好時機。懷孕時的皮膚變化懷孕時媽媽身體發生變化，產後短時間沒能恢...
2017-02-15 -
產後保暖 恢復力更好
產後女性最好能讓身體維持在暖和狀態，這樣會有助於活絡機能和身體恢復作用;因為一旦變冷，就容易促使體內肌肉、血管的收縮，除了影響血液迴圈之外，還可能加重肌肉筋腱的緊繃感，使關節肌肉痠痛。從中醫學的角...
2017-02-15 -
髖關節保健操
在我們日常從事的運動中，有很多動作與髖關節有著緊密的聯繫，比如做前後深蹲，身體前後的擺動，騎自行車和練習蹬踏車運動等等。不僅如此，還有多種運動專案需要在身體的兩側開展。因此，保持好髖關節是一件不容忽...
2017-02-15 -
產後10天開始做的整套保健操
小編提醒廣大新媽媽，要想產後身材恢復好，千萬要注意適當的運動，切記不可長期臥床，在產後10天就可以做一些簡單的保健操來促進身體的恢復，在此，小編就為您推薦產後10天可以做的整套保健操。 第一節...
2017-03-15 -
為何要做產後恢復保健操
為了讓新媽媽的身體快速的得以恢復，專家提醒新媽媽們，在產後身體條件允許的情況下，應該科學的做保健操，那麼為何要做產後恢復保健操呢？請看下文的詳細解答，以及告訴新媽媽們如何科學的做好產後保健操。 ...
2017-03-15 -
月子保健操有助產後身材恢復
許多新媽媽在產後都會發現自己的身體有些發胖，因此在產後要科學的做好產後身材的恢復，最安全也最有效的辦法就是做產後保健操，如何做呢？請看下文給出的指導： 產後第一天的月子保健操可以包括以下幾節。...
2017-03-15 -
產後第一天的保健操怎麼做
產後第一天的保健操怎麼做?產後第一天要做保健操?不是說產後不可以運動嗎?怎麼又提倡做保健操呢?產婦們是不是也有此疑問呢?不要緊，下面就來告訴大家，產後第一天的保健操怎麼做。 產後第一天的保健操怎...
2016-05-26 -
專家推薦：產後第2天的月子保健操
孕產專家介紹說，自然分娩的產婦在6-12個小時就能進行輕微活動，而第2天便可以在室內走動了，專家還介紹說這個時候適當的做做月子保健操是有好處的，下面的幾節月子保健操是專家推薦給產後新媽媽的，產後新媽...
2016-05-28
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1回答
今天做完一套保健操後，感覺肚子有點痛是什麼回事？
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3回答
孕期做保健操好嗎？對胎兒有沒有什麼影響？
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5回答
糖尿病保健操好嗎
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1回答
兒童有必要做眼保健操嗎？
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1回答
做眼保健操需要注意些什麼？
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1回答
做眼保健操有不良的影響嗎？
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1回答
做眼保健操會有害嗎？
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1回答
教孩子做眼保健操是否可以預防弱視？
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3回答
孩子有點近視,請問每天做眼保健操有用嗎?
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1回答
孕媽產後護理做保健操可以嗎？